芝士牛肉烧卖热量多少？芝士烤牛肉卷热量
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芝士烤牛肉卷热量
罗森的芝士牛肉卷（每100克)热量是348.23大卡，碳水化合物55.40克，脂肪10.00克，蛋白质10.30克，纤维素0克。芝土的热量100克大概在260卡左右，含有的营养物质也是比较丰富的
汉堡王双层芝士牛肉堡热量
汉堡王双层芝士牛肉汉堡的总热量是376卡，作为一顿正餐而言能量不算高，是相对低卡的食品。具体材料组成如下：
汉堡胚：53g热量约158卡
牛肉饼（两块）：55g热量约115卡
芝士片（两片）：热量约100卡
酸黄瓜：11g热量约3卡
总计：376卡
所以，作为健身及减脂人士，可以放心食用。
牛肉汉堡里的牛肉热量
牛肉汉堡中牛肉的热量约为444KJ/100g
主料：汉堡包，牛肉饼，鸡蛋，马苏里拉芝士，番茄，黄油
1.汉堡胚可以稍微烤一下，180°，2-3分钟
2.将牛肉饼用黄油两面煎熟，出锅前每个肉饼上放点马苏里拉芝士，煎到芝士有点溶化即可。
3.平底锅放黄油融化，放入牛肉饼煎制两面焦黄
4.不粘锅煎鸡蛋。
5.番茄切片。
6.汉堡包胚横切开，一片番茄，一块牛肉饼。
7.挤上番茄酱。
8.放上煎好的鸡蛋。
9.放上芝士片
10.放上生菜，不喜欢的可以不放
11.盖上汉堡胚就完成了
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