牛肉怎么做紧实好吃好切(才能口感顺滑鲜嫩)
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牛肉怎么切,才能口感顺滑鲜嫩
牛肉是横切的,所谓横切就是和肉的纤维垂直的方面来切。
牛肉条的切法:牛肉在切成条状前,需要先横着纹路切成片状,再顺着纹路切成丝。
牛肉的纤维组织较粗,结缔组织多又紧实,所以需要逆纹切,将长纤维切断。
怎么切牛肉丝才嫩图解
牛肉怎么切才对?
牛肉一般需逆着纹理切,不能顺着纹理切。理由如下:
1、牛肉顺着切肉质柴。因为牛肉本身肉质很紧实,水分少,顺着切牛肉肉质依旧是紧贴的,而这样下锅牛肉会因为瞬间遇热而马上再次缩紧,导致肉质二次紧实,压根无法炒软,出锅口感上也会非常柴老,并且难嚼;
2、牛肉顺着切难入味。因为牛肉本身肉质很紧,而顺着切牛肉不会改变肉质形状,肉质依旧紧贴,所以在调味时比较难入味,炒出来一般外面嚼着发老,而里面还比较无味;
3、牛肉逆着切易腌制软嫩,口感多汁。一般逆着切牛肉,牛肉肉质气孔易散开,在腌制时比较容易入味且吃足汁水,之后在快炒的过程中自然能保留更多水分和嫩度,吃着入味多汁。
要想牛肉软嫩多汁应该怎么做?
要想牛肉软嫩多汁需做到以下3点:
1、调味上色。要想牛肉腌制的嫩,第一步一定要先食盐、蚝油、老抽上色增味,而食盐可以同时破坏牛肉的纤维,之后再打水时就可以更快吃足水分,而如果调味放后面进行,那么打完水后的牛肉将难以调味且易再脱水,凡是如此均是外行;
2、打葱姜水去腥增嫩。许多人给牛肉腌制喜欢加料酒去腥,实际上这是错的,料酒内含有黄酒,而黄酒本身易发酵发酸,腌制到肉内容易引起变质变味,应该用新鲜的葱姜泡的水来去腥并打水,一般一斤肉加60克水,朝一个方向搅拌上劲即为打水成功;
3、锁水锁嫩。打完水最后一步自然是锁水锁嫩,肉上劲后加一个鸡蛋清继续抓匀,然后加20克淀粉继续抓匀至服帖,最后淋入少许的油铺在表面不用再抓,此为浆肉完成,如果需要马上下锅可以继续抓匀再下锅翻炒,不易粘锅,如果没有打算马上炒,可以放冰箱冷藏保存一天。同时做到以上3步即可轻松炒好牛肉,此做法适用于牛肉片,牛肉丝以及牛肉馅,但牛肉馅可以适当多打一倍的水,这样才能更加多汁好吃。
“炒牛肉”之烹饪小提示:
(1)做炒牛肉,最好是选用牛上脑肉或者里脊肉,这样炒好牛肉能更加鲜嫩多汁。
(2)炒牛肉时一定要热锅冷油,意思就是先把锅洗净烧热,再倒入冷油同时下入牛肉片快速翻炒,这样牛肉可以很好的受热且不易粘锅,口感也能保留汁水不发柴。
(3)最后再总结一下切肉的原理,牛肉筋多纤维多,所以要逆着纹理切,即顶刀切;而猪肉肉质比较嫩,顺着切容易老,逆着切容易散,所以需要斜刀切;而鸡鸭肉、兔肉因为肉质细嫩蛋白质多,无筋,所以需要顺着切,这样才能保持其原本的汁水和外观完整,不然容易炒散炒烂。
自己切牛肉怎么处理才能嫩
想牛柔嫩就一点,放嫩肉粉,放的越多越嫩,放进嫩肉粉以后腌制2小时以上,然后用水泡10分钟洗干净,然后就可以了。
牛肉(beef),是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美。牛肉分黄牛、水牛、牦牛、乳牛四种。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉
6.牛肉含锌、镁
锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是:能增强免疫系统。镁,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁,造血必需的矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是:从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸,能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
9.牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要,红细胞的作用是:将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进行高强度训练所需的能量。
10.牛肉的食用多样化
连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有不同,单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。
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