鸡蛋跟牛肉能一起吃吗，为什么蛋白质还很低？-菲力牛肉网

鸡蛋跟牛肉能一起吃吗，为什么蛋白质还很低？

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想问早上吃一个鸡蛋一个蛋白，中午吃牛肉晚上吃两个鸡蛋蛋白跟豆浆，为什么蛋白质还很低？

个人感觉你这个蛋白吃上去，但是你也要吃一些升糖慢的这些杂粮类的，这些杂粮类的，这些杂粮类的，这些杂粮类的，这些杂粮的这些蛋白，蛋白质，热量消耗太大的话，也是会过低的，所以说，如果说要是减肥瘦身，或者是有的人有一些健康上面的疾病的话，你最好是碳水化合物，脂肪，然后就是这些蛋白质，你要做一个合理的分配，对吧，不能够只吃蛋白质，其他的东西你不去吃，这也是一种不健康的饮食，也不会渠道这个健身的这个目的，所以说你就是应该去合理的搭配这个饮食吧，尤其是早餐，你要吃得丰富一些，嗯，吃一些升糖慢的的水果蔬菜，嗯，你不能老吃一种蛋白应该吃上些牛奶啊，豆制品啊，还有这些鸡胸啊，牛肉啊，这些就是提供蛋白质丰富鱼虾肉蛋奶豆比较合理的社区，这个蛋白质不能吃单一的，这种也不利于蛋白质这个摄入量的提高，所以说，建议这位亲先做做功课吧，祝你早日达到自己理想的这个健身目的吧，加油??

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