牛肉有什么营养 牛肉里有哪些营养成分
很多朋友对于牛肉有什么营养和牛肉里有哪些营养成分不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
牛肉里有哪些营养成分
牛肉中含有丰富的维生素以及蛋白质等多种营养物质。牛肉中含有大量的脂肪以及蛋白质，而且还有丰富的维生素以及钙元素等成分，并且还有钾元素以及锌元素等多种营养成分，适当的吃一些牛肉有利于提高自身的免疫功能，有利于身体健康。
吃牛肉有什么营养
牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B族，钙，磷，铁等成分。具有益气养胃，促进康复，减肥等功效。所以我们要多吃牛肉，对身体好啊！
吃猪肉有营养，还是吃牛肉有营养？
感谢邀请。
作为一名营养硕士，从营养学角度来说，牛肉和猪肉的营养价值各有高低。
1、能量：猪肉＞牛肉
2、蛋白质：牛肉＞猪肉
3、脂肪：猪肉＞牛肉，所以减脂人士更偏好牛肉
4、维生素：
①硫胺素，核黄素，维生素E：猪肉＞牛肉
②叶酸、维生素B6：牛肉＞猪肉
5、矿物质：
①钙、钾、铁、硒：猪肉＞牛肉
②磷、钠、锌：牛肉＞猪肉
所以，牛肉和猪肉的营养成分各有不同，作为一名营养师，我更推荐这两种肉都要吃，交替着吃。想要低脂高蛋白饮食人士更推荐牛肉，想要补充血红素铁的贫血人士，更推荐猪肉。
数据来源：《中国食物成分表2004》杨月欣关于本次牛肉有什么营养和牛肉里有哪些营养成分的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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