减脂餐的牛肉怎样做的好吃，牛肉怎么做才好吃减肥-菲力牛肉网

减脂餐的牛肉怎样做的好吃，牛肉怎么做才好吃减肥

大家好，减脂餐的牛肉怎样做的好吃相信很多的网友都不是很明白，包括牛肉怎么做才好吃减肥也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于减脂餐的牛肉怎样做的好吃和牛肉怎么做才好吃减肥的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

牛肉怎么做才好吃减肥

箩卜就可以，牛肉炖箩卜比较适合减肥，牛肉富含蛋白质和纤维素，采用炖的方式少油少盐，有利于减脂，炖的过程中还可以用吸油纸把牛肉里炖出来的油吸走，汤里含有氨基酸，这是人体必须的养分，箩卜是清肺的，而且多空隙，可以充分吸取牛肉汤，热量比较低，有利于减肥

牛里脊怎么炖好吃又烂

用料：牛里脊肉适量，大个西红柿2个，土豆2个，料酒少许，盐适量，八角桂皮适量，花椒香叶少许，洋葱土豆各一大个，葱姜蒜各准备好，豆瓣酱蚝油适量，老抽适量

做法步骤

1、准备食材，中间又加了土豆，冰箱库存洋葱、解冻牛肉，洗好的西红柿（切丁）因为自己吃就没去皮。

2、牛肉切好冷水下锅泡了半个多小时，把血水泡出。这时间里我去准备我的减脂曲奇饼干了。

3、我用的小锅熬制我的西红柿酱，用葵花籽油爆香蒜葱后加入西红柿丁番茄酱翻炒出水，加水炖煮成酱。

4、牛肉洗好后冷水下锅加料酒焯水后再洗净；锅洗干净后烧干水加油放入八角香叶桂皮葱姜蒜爆香后再加入牛肉翻炒变色；加入豆瓣酱老抽翻炒均匀出香后，再加入洋葱翻炒至洋葱变软；而后，我是一勺一勺加的熬好的番茄酱汁继续翻炒，为了能够翻炒久一些，牛肉更入味；另一边烧着开水，这一边就是翻炒，最后番茄全部倒入锅内翻炒均匀后，再加烧好的开水，莫过牛肉加多多水，盖盖子焖煮。

5、焖煮约50分钟时汤收的差不多了，我尝了尝牛肉因为切的块头不大已经熟了，但是不够咸我就又放了点蚝油和豆瓣酱翻炒均匀后加入土豆开始焖煮十分钟（喜欢软糯就多煮喜欢脆口就短煮）！如果喜欢煮的快就用高压锅20分钟即可～

减脂期间吃肉的正确方法