坐月子可以吃牛肉面吗(孕妇可以吃牛肉面吗)
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孕妇可以吃牛肉面吗
在怀孕期间孕妇可以吃牛肉面，牛肉中含有的蛋白比较高，怀孕期间多吃一些含蛋白高的食物有利于胎儿的发育，而且对孕妇的身体也会有好处，孕期的饮食要注意均衡多样化，避免只是吃单一的一种食物，吃牛肉面时要避免吃辛辣刺激的，还要多青菜水果。
2021坐月子一日三餐菜谱
食材清单：熟鹌鹑蛋6个，油2勺，酱油1勺，盐1勺，葱1颗，胡萝卜1/4颗，生菜1颗，五花肉1块
烹饪步骤
1，生菜，胡萝卜，熟鹌鹑蛋，五花肉，油，盐备用
2，热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入肉丝淋入酱油翻炒
3，加入适量水大火烧开转小火烧开
4，加入面条和胡萝卜大火烧开盖转小火煮至面条无硬心
5，出锅前加入掰小块的生菜和熟鹌鹑蛋，盐翻匀
6，美味哒青菜肉丝面就做好了
牛肉面有什么好处和坏处
牛肉面的好处。路面味道鲜美，适合许多人食用，而且在制作的过程中牛肉面使用的是高筋面粉，口感非常劲道，汤底是用牛大骨熬制而成，口感浓郁，老人小孩都爱吃
正面的坏处，牛肉面里面添加了很多香辛料，嗯添加剂较多多时容易造成上火，而且食材比较单一，会造成营养不良
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