青少年吃牛肉哪个部位好，牛肉和大虾哪个好
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黄牛肉的功效
黄牛肉含有丰富的铁和大量的蛋白质，属于温热性质的肉食,有利于补气养血，气血不足的人可以多吃牛肉，营养价值非常丰富，也可以增加身体的抵抗力，促进青少年的生长发育，吃完之后不能马上喝茶，以免影响其中铁的吸收，导致营养成分流失。
12-16岁青少年营养食谱
蒜蓉西兰花，红豆粘豆包，虾滑蛋，香菜炒牛肉，花生酪米粥，照烧鸡腿三明治，白灼菜心，红烧茭白，丝瓜荷包蛋汤，绿豆芽拌木耳
牛肉和大虾哪个好
牛肉和大虾都挺好的，都属于优质蛋白，只不过牛肉的纤维稍微粗一点，不太容易消化，而大虾的肉质更细嫩，更容易消化，适合老人和孩子吃。
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