孕妇牛肉煮什么好吃呢(牛肉怎么炖适合孕妇吃)
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孕妇牛肉怎么做营养
1.
200克牛肉洗净切小块。
2.
50克胡萝卜去皮切丝。
3.
5克姜切片。
4.
一根小葱切葱花。
5.
起锅烧热水，水开倒入牛肉焯水3分钟捞出。
6.
然后将牛肉倒入砂锅内，加入切好的姜片、2克花椒、3克干辣椒、3克盐，再加1.5升清水，大火煮沸，转小火炖30分钟。
7.
接着倒入胡萝卜丝继续炖5分钟。
8.
关火出锅，撒上葱花即可。
牛肉怎么炖适合孕妇吃
牛肉可以配合西红柿炖汤来食疗，给孕妇吃，营养丰富同时也比较容易消化的，在怀孕期间应该多吃清淡容易消化的食物，看一下饮食和睡眠等是否正常，同时注意不要做剧烈活动，看一下睡眠的变化，在怀孕期间还是不要熬夜，多吃高蛋白的食物。
孕妇牛肉炖什么好
材料
牛肉50克，白萝卜80克，植物油适量，淀粉适量，料酒、豆豉、酱油、盐、姜、蒜、味精适量。
做法
牛肉切片放入碗中，加入精盐、酱油及少许水拌匀上浆。
蒜拍成泥，姜切成末。
炒锅放入植物油烧热，倒入牛肉片，迅速拨散待熟即盛出。
原锅留底油4克放入豆豉、蒜泥、姜末煸炒一下，放入牛肉片和萝卜翻炒，最后加入料酒、味精翻炒均匀即可。
好了，关于孕妇牛肉煮什么好吃呢和牛肉怎么炖适合孕妇吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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