豆干炒芹菜牛肉辅食能吃吗，牛肉炒豆干芹菜怎么做-菲力牛肉网

豆干炒芹菜牛肉辅食能吃吗，牛肉炒豆干芹菜怎么做

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芹菜和豆干可以一起炒吗

主料

豆腐干200克

芹菜100克

红椒1个

辅料

食用油适量

盐适量

姜适量

蒜适量

酱油适量

味精适量

芹菜炒豆干的做法步骤

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1.豆腐干切成条状备用。

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2.芹菜洗净切小段，红椒切小块，姜、蒜切片备用。

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3.炒锅上火，倒入食用油烧热，下姜蒜片煸香。

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4.放入豆腐干翻炒一会。

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5.放入芹菜和红椒翻炒断生。

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6.调入适量盐和少许酱油、味精翻炒均匀即可。

孕妇能吃芹菜炒豆干吗

孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。

另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。芹菜营养丰富，含有人体必须的各种营养物质，对于产后体弱急需恢复的准妈妈来说，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢复。

c芹菜还有丰富的粗纤维，利于消化排出，可以防止产妇便秘。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

对于经历完分娩失血的产妇来说，吃点芹菜有助于补血，但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，所以产妇不可过量进食。

牛肉炒豆干芹菜怎么做

1.把豆腐干与芹菜切好

2.把牛肉丝放在碗里加入适量的盐与料酒腌会

3.起油锅，加入牛肉丝翻炒一下，取出

4.再另起油锅，加入豆腐干与芹菜

5.加入适量的盐与清水烧一分钟

6.再把牛肉丝加入

7.加入适量的糖

8.再烧一分钟后即可起锅了

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