早餐冲泡推荐低脂营养牛奶，蒙牛特仑苏低脂牛奶适合青少年当早餐喝吗还有及加热方法

这篇文章给大家聊聊关于早餐冲泡推荐低脂营养牛奶，以及蒙牛特仑苏低脂牛奶适合青少年当早餐喝吗还有及加热方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

蒙牛特仑苏低脂牛奶适合青少年当早餐喝吗还有及加热方法

可以,特仑苏低脂牛奶应该算比较好的牛奶种类,早上喝一杯有助于青少年成长,但最好不要在睡觉前喝,有人说"睡前一杯奶,睡得又香又甜"这是不科学的,经营养专家分析,牛奶含有大量蛋白质,睡觉时不容易被消化,脂肪存储在身体里,很容易发胖.另外牛奶不能直接煮沸(营养会被破坏),所以用开水浸泡是可取的方法.

目前市面上买得到的营养饮料哪个比较适合当早餐啊

合理的早餐框架应包括以下三类食物：

第一类，碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。

第二类，蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等；如果早餐只有第一类食品，没有第二类食品（富含蛋白质），那么血液中葡萄糖浓度会很快下降，失去后劲，也就是说还没到中午，葡萄糖就被消耗殆尽，所以，早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。

然而摄入过量蛋白质，又会增加内脏器官，如肾脏的代谢压力。乳清蛋白是易消化的优质蛋白，对补充蛋白质来说能达到事半功倍的效果。

第三类，维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等。是对早餐质量的提升，在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利于营养平衡。

光明的含乳饮料品类很多，这也是目前一个新的市场增长点，同时，多品种的含乳饮料也为忙碌的人们带来了比较好的营养搭配。本文介绍的是光明早餐营养伴伴，这是一款早餐含乳饮料。

产品名称：光明早餐营养伴伴含乳饮料

净含量：200毫升

蜂蜜发酵营养饮料

蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外，同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。以蜂蜜为原料制作发酵营养饮料的目的，是为普通人和肥胖病及糖尿病患者提供一种较高营养价值的饮料。

此种饮料是以蜂蜜为原料，加入酵母使其中的一部分糖进行酒精发酵，生成酒精；再加入醋酸菌，使全部或部分酒精进行醋酸发酵，生成发酵营养饮料。

低酸度甜性蜂蜜发酵营养饮料

原料配方蜂蜜450公斤水672升原酢240升酵母（泥状）1公斤

蜂蜜比重17.3，组成如下：

水分17.7%粗蛋白0.3%粗灰分0.18%全糖分76.5%

酵母为酒DC2号酵母。

原酢是蜂蜜经过稀释，发酵生成酒粗后，再接种醋酸菌培养后所得到的醋酸菌培养液。

制作方法往称好的450公斤蜂蜜中加入672升水进行溶解，于60℃下加热15分钟杀菌后，冷却到22℃。把经过稀释的蜂蜜液1000升移入直径为1.2米的圆柱形容器内（液深为88厘米），加入泥状酒精酵母1公斤，然后保持在22～25℃，并经过4天的酒精发酵，得到半成品酒960升，加入240升的原酢，在32～34℃下经过21天的醋酸发酵后，在60℃下加热15分钟。过滤精制后，贮存2～3个月，即为成品蜂蜜发酵营养饮料。

质量标准pH3.5全糖分21.4%酒精0.6%酸度48.2（醋酸2.9%）全氮85毫克/100克

产品特点呈黄褐色透明状液体，既有蜂蜜的柔和甜味，又有清爽的调和酸味，并且还有蜂蜜自身的香味和通过一起调和发酵而生成的芳香香味。

二、高酸辣口蜂蜜发酵营养饮料

原料配方蜂蜜285公斤水792升原酢600升酵母（清酒7号酵母泥状）1公斤

制作方法往称好的285公斤蜂蜜中加入792升水进行溶解，放于60℃下加热杀菌后，冷却到22℃，可得蜂蜜稀释液1000升，加入泥状清酒酵母1公斤，进行酒精发酵（与前法相同），制得蜂蜜半成品酒952升，再加入952升水稀释到2倍，移入直径为1.8米的圆柱形容器内，加进600升配酢，保温在32～34℃，经过45天的醋酸发酵，得到醋酸发酵半成品酒2380升。这种半成品酒可分为两部分，一部分作为下次制作时与配酢一起使用，置于阴凉处保存。另一部分则经过60℃加热15分钟杀菌，冷却到25℃，经过精制过滤，贮存2～3个月后，即为成熟的蜂蜜发酵营养饮料。

质量标准pH3全糖分0.6%全氮30毫克/100克酸度73.2（醋酸4.4%）酒精0

产品特点为淡黄色透有状液体，有较强的酸味和蜂蜜自身的香味，以及一起调和发酵生成的芳香味。它几乎不含糖分，因此是一种适宜于患有肥胖、高血压、糖尿病人饮用的理想饮料。

光明早餐营养伴伴采用了国际纸业的新鲜屋包装，200毫升的净含量算是最小的屋型包装。这款产品的包装设计还是符合光明一贯的风格，给人感觉比较具有家的温馨氛围。

这款产品目前在上海生产，其保质期为10天（4摄氏度）/5天（7摄氏度）。

先来看看光明早餐营养伴伴的配料：

牛奶、营养麦片、白砂糖、鸡蛋黄粉、食用香精

番茄柠檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

猕猴桃薄荷汁

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法：

1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

胡萝卜美颜汁

这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块

做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

柳橙凤梨汁

柳橙凤梨汁抗皮肤老化(图)

主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

1．柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。

2．猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

3．猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。

营养的果汁

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤

4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

香蕉牛奶汁

香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

香蕉牛奶汁

香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

芬兰果汁

草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可！！

原料：冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。

制作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。

风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。

名称绿野仙踪DorrisWorld

材料柳橙汁60毫升柠檬汁15毫升绿薄荷果露15毫升雪碧适量

制作方法将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。

装饰物蝴蝶兰

口味酸甜

名称灰姑娘Cinderella

材料柳橙汁60毫升菠萝汁30毫升柠檬汁15毫升

制作方法将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯，并用红樱桃及蝴蝶兰装饰

装饰物红樱桃蝴蝶兰

营养类

果蔬营养保健食品制备方法：它是由下述原料制成的：枸杞子、白芝麻、核桃仁、花生仁、大枣、葡萄干、无花果、蔬菜浓缩汁、蜂蜜、面包屑；其制备方法如下：将枸杞子、大枣、葡萄干和无花果制泥后备用；将白芝麻和花生仁炒熟后制粉备用；取新鲜蜂蜜备用；将核桃仁制粉备用；将面包制粉备用；将胡萝卜或西红柿榨汁，并浓缩至浓度为40％～70％后备用；按照配方比例分别称取上述各组份，再将各组份混合均匀后即得果蔬营养保健食品；产品具有营养搭配平衡、口感好的特点；制备方法具有无污染、纯天然的特点。

果蔬汁助你健康看球

1．营养搭配最佳选：果蔬汁

苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机

打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

2．能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能

量。

3．美容最佳选：鲜果汁

2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，

非常美容。

4．食欲调节最佳选：柚子葡萄汁

3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋

味。

5．解乏最佳选：黄瓜汁

1根新鲜黄瓜、适量豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天

熬夜时来一杯，消暑又解乏。

6．安神养眼最佳选：枸杞茶

枸杞1小把、红枣3―4个。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气

很大可另加菊花1―2朵冲服。

喝蔬果汁的最佳时间是早晨、两餐之间或者睡前半小时。消化系统摄取的营养素能够调理生理机能，促进新陈代谢。脏腑功能正常，皮肤和容颜才能得到滋养，这比化妆更直接、更有益于养颜。

儿童脑力的发展和脑功能的优劣，80％以上取决于营养，因此，孩子应合理摄取富含多种营养的水果、蔬菜和杂粮。如果要延缓衰老，需要合理的营养，因为营养缺乏可造成代谢机能失调，加速衰老。

老年人胃酸和消化酶分泌少，食欲差，吸收能力弱。老化的牙齿也会使营养的吸收受限制。因此，老年人更应讲究营养搭配，除精细的食物，他们更需要新鲜的蔬菜和水果

苹果香瓜汁～

补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

苹果菠萝汁～

解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血

成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

哈蜜瓜牛奶～

预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

西瓜加黄瓜汁～

利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。

准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

酪梨牛奶～

美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

苹果牛奶汁～

改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

猕猴桃汁

原料：4个杏，1个猕猴桃

做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。

纯樱桃汁

原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。

葡萄菠萝杏汁

原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏

做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。

纯芒果汁原料：2～3个芒果

做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。

橙子胡萝卜汁

原料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

木瓜生姜汁

原料：2个木瓜，1厘米生姜根

做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。

桃柿子汁

原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈明亮的橘黄色，且非常甜。

纯树莓汁

原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。

这是一种美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常浓，因此适合做混合汁。虽然也可以做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此最好在树莓成熟的季节购买，此时其价格最便宜。在树莓最成熟的时候，也就是其营养价值最高的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。

树莓苹果汁

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

西兰花胡萝卜辣椒汁

原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒

做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。

茴香黄瓜汁

原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜

做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。

这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒！如果你觉得不够甜，可以加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥，同时提高免疫系统功能，这是一道理想的蔬菜汁。

大蒜胡萝卜甜菜根汁

原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜

做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。

这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。

洋葱块根芹黄瓜汁

原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜

做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。

这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。

辣椒生姜汁

原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根

做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。

这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。

甘薯韭葱胡萝卜汁

原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜

做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

豆瓣菜苹果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

红萝卜+苹果+芹菜汁

功能保护眼睛帮助消化便秘做法

1.红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。

2.芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。

3.在榨汁机容器内先放入冰块。

4.红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁。

5.调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁。

红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)

功能肾脏病胃肠病高血压肝病过敏腹泻消除疲劳皮肤粗糙做法

1.去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大小，先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。

2.冰块放进榨汁机容器内，有助于防止果汁起泡。

3.红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。

4.柠檬汁滴入做好的果汁中。

桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块功能整肠作用美容效果做法

1.剥掉桃子皮,削下果肉。

2.在牛奶加入蜂蜜，用果汁机搅拌，然后加进冰块，继续搅拌。

3.把削下的果肉放进牛奶中，搅拌约30-40秒。要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫。

4.桃子汁和其它果汁一样，加上少许柠檬汁，味道会更好。

苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块)功能高血压肾脏病整肠作用利尿作用做法

1.苹果去核后，切成可放入榨汁机的大小。小黄瓜也切成可放入的长度。柠檬连皮切成三块。

2.冰块放进榨汁机容器内。

3.首先把柠檬放入榨汁机，压出柠檬汁。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机，挤压出汁液。

4.调味上，以咸味为宜。

适合儿童喝的纯牛奶有哪一种

牛奶是一种营养物质极为丰富的饮品，它能够提高人们的生体素质，增强人们的体质，补充人们体内的营养物质，同时还能够补充人们体内的能量，是一种味道极好有营养价值极高的饮品。而纯牛奶是牛奶的一种，它带着甜甜的味道，伴着浓浓的奶香味，是一种营养价值比较高的饮品。那么，适合儿童喝的纯牛奶有哪一种，还有哪种纯牛奶适合儿童喝？

牛奶是很多家长都会给孩子准备的成长饮品，含有丰富的营养成分能够促进宝宝的成长和发育，补充身体需要的钙和维生素成分，那么什么样的儿童牛奶好喝又营养呢?一、澳洲进口脱脂牛奶----澳洲进口脱脂牛奶，早餐低脂高钙纯牛奶250ml适合小孩子喝的营养牛奶。小孩子喝了能够促进骨骼发育，帮助在发育期吸收钙能健康的成长。就像纯牛奶那样的，我用来冲泡燕麦片，很好哦，喝起来没什么味道，比纯牛奶味道还要淡。二、澳大利亚澳牧进口儿童成长牛奶----澳大利亚澳牧进口儿童成长牛奶，学生高钙早餐奶原装进口，品质有保障，孩子爱喝。在进口儿童牛奶排行榜中排名第二，专为儿童定制的营养奶粉。含有钙护额维生素成分能够呵护孩子的成长。三、Devondale澳洲进口德运全脂纯牛奶----Devondale澳洲进口德运全脂纯牛奶，澳洲黄金奶源天然青草自然放牧，奶源有保证。适合孩子的营养奶粉，为努力学习的小身体补充自然优质的营养，不管是早餐还是假日出游喝上一瓶都是不错的。四、澳伯顿澳洲进口全脂牛奶----澳伯顿澳洲进口全脂牛奶适合小孩早餐喝的营养牛奶，无奶腥味，加热有奶皮。早上第一次喝。感觉挺好的，奶味挺重，口感比一般的纯牛奶更好。而且全脂的当早餐真的很适合，但是减肥的话还是买脱脂的好。五、韩国宾格瑞进口香蕉味牛奶----韩国宾格瑞进口香蕉味牛奶是韩国国民乳品品牌，在进口儿童牛奶排行榜中是早餐休闲最佳饮品，在进口儿童牛奶排行榜中这款牛奶适合儿童或者成人早餐休闲的时候饮用。其中含有生牛乳和脱脂奶粉以及浓缩的香蕉汁，营养又好喝。

牛奶还有的营养价值是非常丰富的，而对于儿童来说推荐给儿童喝巴氏奶，因为巴氏消毒奶，它是采用较低的温度灭菌得到的，这个温度一般是会控制在85℃以内，所以通过这种方法得到的牛奶，可以最大限度的保证了牛奶的营养和风味。这种牛奶同样保持时间也比较短，一般保持时间都是在4到7天，而且必须低温保存但必须低温保存.所以这一点妈妈们要注意。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的早餐冲泡推荐低脂营养牛奶和蒙牛特仑苏低脂牛奶适合青少年当早餐喝吗还有及加热方法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！