五岁宝宝吃牛肉会长高吗儿童吃牛肉能长高吗-菲力牛肉网

五岁宝宝吃牛肉会长高吗儿童吃牛肉能长高吗

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儿童吃牛肉容易长高吗

牛肉含有丰富的氨基酸，蛋白质，牛肉还能提高机体抗病能力，对生长发育以及术后康复，组织再生长方面大有益处，由此看来，牛肉确实对人体生长发育是有一定的长处。

但是，全然靠吃牛肉来长个子，这肯定是不行的，要知道，个子高矮基因最重要，其它方面的营养以及后期锻炼也不容小觑。

爸爸妈妈们都希望孩子能高高帅帅的，但是不要过于着急了，还是适量食用，同时关注营养均衡和足够的运动。

通常情况下，如果不对牛肉过敏，孩子适当吃一些牛肉，是可以促进孩子长高的。主要是由于牛肉含有丰富的蛋白质氨基酸，能够有效提高肌体抗病能力。但不可过量实用，避免进补过度，影响孩子生长发育。要注意营养全面和足够的运动。

我夫妻俩身材属特等残废，我女儿目前20岁身高165，男孩目前13岁身高175。牛奶当水喝，经常吃牛肉，不知道是否有关。

儿童吃牛肉容易长高吗

适量吃牛肉有助于儿童长高。但是如果孩子太胖，就不要吃过量的牛肉，以免阻碍孩子长高。

平衡孩子的膳食、管理好体重可促进儿童长高，建议如下：

（1）饮食应多样化，保证营养齐全，并做到清淡饮食。膳食指南强调：学龄儿童每天要喝奶300mL以上来保证摄入充足的钙，乳糖不耐受的儿童可用酸奶或低乳糖奶制品作为替代。

（2）经常吃含铁的食物，如瘦肉等；搭配新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，促进铁在体内的吸收。应注意不要同时和高钙食物食用，预防结石的产生。

（3）选用适量富含优质蛋白质的食材补充蛋白质，如蛋、鱼、虾等。

（4）紫菜和海产品里含碘较多，碘会促进甲状腺的发育，会对孩子的身高、体重，还有能量的吸收有很大的帮助。

（5）建议孩子多参加户外活动。阳光中的紫外线可帮助维生素D吸收，帮助骨骼的钙沉积。皮肤易晒伤的儿童不需要日光直射，在树荫底下晒也可以。

（6）合理选择卫生、营养丰富的零食，并且避免儿童过量食用，预防肥胖。油炸、高盐或高糖的食品不宜作为零食，不可用饮料替代水。

（7）如果儿童身高增长停滞，应及时去医院检查，排除可能的疾病因素；切不可盲目购买保健食品或药物，以免拖延时间，影响儿童健康。

本内容由吉林大学白求恩第一医院药学部副主任药师张欣审核

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我天天给娃儿吃牛肉目前也没摆脱强大的遗传基因魔咒，我老公162，我158，儿子快12岁147[流泪][流泪]

儿童吃牛肉容易长高。

牛肉里面含有优质蛋白质，富含氨基酸，增长肌肉，增强力量。还含有锌镁，促进肌肉生长，有利于孩子骨骼和肌肉发育，从而达到长高的目的。

牛肉里面含有丰富的蛋白质，还有各种微量元素，很适合正在发育的儿童吃，牛肉的脂肪含量也比猪肉少很多，比较不会长胖，现在猪肉价格也比较贵，牛肉30元左右跟猪肉价格差不多，我一般每星期都要买两百块钱左右的牛肉，自己腌制，明天早上让孩子吃上一两块牛排，希望有助于长高。

孩子吃牛肉能长高吗

专家指出，小孩子处在生长发育的关键时期，需要补充充足的营养，来促进骨骼的快速生长。而牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育有一定的帮助。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高，孩子生长发育可适当补充这方面的营养，达到增高。不过，专家指出，牛肉不易于消化，不宜多吃，一般一周一次左右为宜。

奶制品

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每100克牛奶含热能70。5千卡、蛋白质3。4克、脂肪3。7克及维生素B2的等，这些营养物质对于孩子的生长发育都是非常的有益。

而且在牛奶中的蛋白质里面，还含有着人体生长发育所必需的各种氨基酸，同时人体对这些氨基酸的消化率高达98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，而且不仅含量十分的丰富，同时还非常容易被人体所吸收。因此急于补钙的宝宝不妨适量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同样含有丰富的钙。

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