宝宝牛肉炒河粉的做法？怎么做好吃-菲力牛肉网

宝宝牛肉炒河粉的做法？怎么做好吃

其实宝宝牛肉炒河粉的做法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解番茄牛肉炒河粉的做法步骤图,怎么做好吃，因此呢，今天小编就来为大家分享宝宝牛肉炒河粉的做法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

番茄牛肉炒河粉的做法步骤图,怎么做好吃

用料

番茄3个

河粉适量

牛肉250克

酱油适量

生粉适量

油适量

蒜头适量

番茄牛肉炒河粉的做法

准备好原材料

牛肉切好用生粉和酱油，加一点点油腌好

番茄切薄片备用

河粉切好

蒜蓉切好

蒜蓉放油锅爆香

倒进腌好的牛肉爆炒一下起锅

牛肉炒熟备用

番茄倒入锅里略炒一下

加入河粉一起翻炒，翻匀后盖锅盖放入调料焖一会，起锅前加入炒好的牛肉，搞掂

享受美味

2岁宝宝的主食食谱精选

对于2岁左右的宝宝，咀嚼能力已经有所增强，可以接受的食物也越来越多，因此妈妈们应该注意给宝宝做一些营养食物，特别是在主食上要有所讲究，在此，亲亲宝贝我推荐几款适合2岁宝宝的主食食谱，以供参考。

板栗蒸糕

原料：

板栗300克，自发面粉50克。

调料：

红糖10克，牛奶15克。

2岁宝宝的主食食谱精选

做法：

1.板栗煮熟，去外皮，碾成泥，与自发粉相混和，揉成软面团。

2.面粉中稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成宝宝喜欢的形状，蒸熟即可。

营养小提示：

栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分和钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。

牛肉炒河粉

原料：

牛肉300克，河粉100克，绿豆芽100克，香菜10克，姜10克，葱5克。

调料：

油30克，料酒10克，老抽10克，生抽5克，黑胡椒粒5粒，糖5克，芝麻2克，生粉5克，鸡精2克。

做法：

1.牛肉切薄片。用油、老抽、生粉、鸡粉、黑胡椒粒拌匀，腌制1小时。锅里放点油，一片片把牛肉煎变色捞出待用。

2.葱切段，姜切丝，锅里放油爆出姜、葱香味，.河粉放入锅中，炒一会儿，入老抽、生抽，将河粉均匀上色，再放少许白糖、鸡精，炒匀后，盛起河粉。

3.把绿豆芽放进锅里炒一下，河粉盖住豆芽，洒少许料酒炒匀，再放入牛肉，将剩余葱花、黑胡椒粒、芝麻放入即可。

营养小提示：

牛肉含有丰富蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

鱼肉水饺

原料：

鲜鱼肉50克，面粉50克，韭菜15克，肥猪肉7克。

调料：

油20克，香油5克，料酒10克，酱油3克，鸡汤25克，盐3克，味精3克。

做法：

1.将鱼肉去刺，与肥肉剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入盐、味精、酱油继续搅拌成糊状，最后加入切碎的韭菜、香油、料酒，拌匀成馅。

2.将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成一个个小面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子。

3.锅内倒入清水，烧开后，下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，再加入一碗冷水，水开了，再加冷水，如此反复激两三道冷水，待水开后，捞出即成。

营养小提示：

哺乳期可以吃炒河粉吗

哺乳期可以适量吃炒粉。哺乳期女性需要补充多种营养，以保证宝宝有足够的营养摄入。哺乳期女性食用炒粉时，可根据个人的口味来选择炒粉搭配的佐料，比如猪肉、牛肉、白菜以及胡萝卜等，以保证营养全面。哺乳期女性吃炒粉的好处如下：

促进乳汁分泌

炒粉的食材较为丰富，一般含有猪肉、白菜、胡萝卜等食物，荤素搭配得当，营养均衡，口感也好，哺乳期女性适量食用可以为机体提供营养，既可以促进身体恢复，还能促进乳汁分泌，为宝宝提供高质量、充足的乳汁。

维持骨骼和牙齿健康

炒粉中搭配的蔬菜富含多种矿物质，如钙元素，可以促进人体骨骼发育，维持骨骼的形态和硬度，有补骨健齿的作用。哺乳期女性适当吃炒粉，有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育，可以维持骨骼和牙齿的健康。

慎吃人群

胃肠功能较弱者

炒粉是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，比较难消化，胃肠功能较弱的人本身其消化吸收功能较差，如果食用炒粉会导致消化不良，加重胃肠道问题。

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