宝宝辅食一岁以上牛肉丸，宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？-菲力牛肉网

宝宝辅食一岁以上牛肉丸，宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？

大家好，关于宝宝辅食一岁以上牛肉丸很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？的知识，希望对各位有所帮助！

八个月宝宝辅食可以添加哪些食物？

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2019年04月10日·中学高级教师影视领域创作者

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八个月的宝宝，应该已经开始添加辅食了，当然如果说还没有添加的话，稍微有点迟了，第一次添加的辅食应该是含铁米粉，或者是米汤，因为是刚开始添加，不管是米粉还是米汤都应该稀一点，给宝宝一个适应的过程，不然会加重宝宝肠胃的负担。

过几天等宝宝适应之后可以稍微稠一点，每二种辅食建议添加煮熟的蛋黄，开始的时候先给宝宝添加1/6或者1/4的蛋黄，看宝宝对蛋黄有没有过敏现象，如果没有继续喂几天，然后在开始增加，8，9个月的宝宝已经可以吃一个蛋黄了。

等宝宝对蛋黄适应之后就可以给宝宝添加蔬菜了，开始要喂宝宝蔬菜汤，然后是蔬菜泥，最后变成蔬菜碎片，但是一定要记着一岁以内的宝宝绝对不能添加食盐和其它调味品。

给宝宝添加辅食的原则是从少到多，从稀到稠，从精到粗，从单品种到多品种。

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一岁半的宝宝都能吃什么？

1岁半的宝宝活动量大大的增加，身体消耗的能量也比较多，因此，要给宝宝多吃有营养的食物，还必须保证营养均衡和全面。

1岁半的宝宝每天食物中必须要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，同时，妈妈还要注意食物的色香味俱全，使宝宝食欲大增。

蛋白质

我们人体组织几乎都是由蛋白质构成的，所以妈妈要给宝宝补充蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等。

肉类可以炒菜、做汤；蛋类的吃法也比较多样。

例如，牛肉可以连肉带骨熬成骨肉分离的肉汤，可以把牛肉剁成细末和肉汤一起给宝宝下面条吃，面条中还可以加入蔬菜；

碳水化合物

碳水化合物是人体热量的主要来源，一岁半的宝宝可以吃肉粥、蔬菜粥、水果粥、各类面条、小馄饨、小饺子、小包子、鸡蛋饼……

水果

水果里维生素和矿物质比较多，很多宝宝都喜欢吃水果，但是吃水果讲究多。

水果不可以代替饭菜；餐前不要给宝宝吃水果，宝宝胃容量比较小，餐前吃水果会吃不下饭；水果吃太多会导致腹泻，一次不要吃太多；水果安排在两餐之间，或者午睡起来，可以把水果当成点心来吃。蔬菜

1岁半的宝宝除了粥中和面条中放蔬菜，蔬菜也可以炒着吃，如清炒西兰花、瘦肉炒豆芽、西红柿炒鸡蛋、菠菜鸡蛋饼、西葫芦炒鸡蛋、肉沫炒胡萝卜丝……

脂肪

宝宝可以摄取植物油，如豆油、花生油、玉米油；还可以吃一些植物性脂类含量较高的食物，如核桃、松子等，这些食物富含宝宝大脑细胞发育所需的脂肪酸，是健脑益智食物，还可以满足宝宝对脂肪的需求。

推荐1岁半宝宝一天的食谱：

早餐：南瓜小米粥、牛肉香菇包子、水煮蛋

午餐：米饭、肉沫炒豆腐、清炒西兰花

晚餐：鸡汤蔬菜面

加餐：水果、酸奶、坚果等。

宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？

长期缺钙容易引起小孩佝偻病，如发现孩子早期有缺钙的表现时，可以让他们吃些钙片、乳酸钙片或葡萄糖酸钙口服，同时还需适量添加鱼肝油或维生素D，以促进钙质的吸收。

牛奶中的钙含量高，也最容易吸收，让孩子每天喝500克纯牛奶也是最好的补钙来源。

注意在给孩子补钙时，不要给孩子吃过多含有草酸的食物，如菠菜、葱头、茭白等。

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