牛肉炒洋葱粉条热量高不高？麦当劳牛肉堡热量
各位老铁们好，相信很多人对牛肉炒洋葱粉条热量高不高都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉炒洋葱粉条热量高不高以及麦当劳牛肉堡热量的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
洋葱热量是多少
洋葱归属于低热量的菌类。100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分。
洋葱炒蛋的热量是多少
洋葱炒蛋的热量(以100克可食部分计)是122大卡(510千焦)，单位热量较低。每100克洋葱炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料：更多洋葱炒蛋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yuancongchaodan
麦当劳牛肉堡热量
热量为236大卡
做法
1/6原料:牛肉，洋葱，葱姜蒜，黑胡椒，鸡蛋，盐，白糖，料酒，胡椒粉，全麦粉。做法:牛肉搅碎，加入料酒拌匀后静置一会。
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2/6葱姜蒜切碎，热锅凉油，放入葱姜蒜末炒香后装盘备用。牛肉中加入鸡蛋，加入炒香的葱姜蒜末，黑胡椒，盐和白糖搅拌均匀腌制10分钟左右。边搅边放入全麦粉，一点点的放，放一次被牛肉吸收觉得湿润再次放入，这里要自己把握，拌匀后搅拌5分钟增加粘性。
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3/6爪起适量肉泥在手心，然后一只手摔到另一只手，再从这只手反甩回去，来回十次左右，然后按扁放入加热且加了油的锅中小火慢煎。五分钟左右定型了翻面煎另一面再煎五分钟捞出。
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4/6汉堡中加入牛肉饼，芝士，生菜，营养又美味。
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5/6吃不完的可以用保鲜纸包起来放冰箱冷冻，微波炉转下没有微波炉的可以蒸十分钟左右就可以吃了。
关于牛肉炒洋葱粉条热量高不高，麦当劳牛肉堡热量的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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