血糖高可以吃泡椒牛肉吗川味泡椒牛肉做法王刚-菲力牛肉网

血糖高可以吃泡椒牛肉吗川味泡椒牛肉做法王刚

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泡椒牛肉有多少大卡

泡椒牛肉有400大卡，

泡椒牛肉每100克98大卡的热量，属低热量食物。

用料

泡椒数个，牛里脊300克，淀粉勺，生抽勺

料酒勺，盐克，姜片，蒜瓣，青花椒粒

嫩姜一把，泡椒一个，胡椒粉适量克

泡椒牛肉的做法步骤

步骤1

牛肉切丁。

步骤2

老姜挤出汁倒进牛肉里，加生抽，耗油，白糖，胡椒粉料酒，麻匀，抓匀，加淀粉，抓匀，

步骤3

嫩姜切丁，青椒切丁，青花椒。

步骤4

大蒜切丁，泡辣椒，泡生姜，酸豇豆都切碎。

步骤5

锅里放油，牛肉丁放进去翻炒。变色出锅。

泡椒牛肉热量

热量98大卡

做法步骤

1/9新鲜牛肉

2/9切片

3/9生姜末老抽花椒粒豆瓣酱鸡精水淀粉白酒码味

4/9和匀盖上盖备用(也可以放鸡蛋清肉质更鲜，我没鸡蛋了所以没放)

5/9洋葱用手掰成小块泡姜泡椒切片大蒜切片

6/9炒锅放油烧热下牛肉翻炒至变色盛出备用

7/9继续把锅里的油水分挥发干倒入泡椒泡姜蒜片翻炒

8/9炒出香味放之前盛出的牛肉

9/9勾芡出锅(水淀粉里面放少许生抽，盐)豌豆荚垫底，出锅

川味泡椒牛肉做法王刚

食材：牛肉末500克、泡椒10-15个、蒜头5-8粒、姜末大匙、生抽1大匙、糖1/2小匙、盐1/4小匙、黑椒粉1/2小匙、花椒粉1小匙、料酒1大匙

做法

1、把牛肉末炒干水，盛起备用；

2、将泡椒剁碎；将蒜头和姜剁碎；

3、起锅，放蒜头姜碎，爆香，倒入牛肉末和泡椒，翻炒片刻，加生抽、盐、黑椒粉、花椒粉、糖和料酒，再把肉末炒均匀即可。

好了，关于血糖高可以吃泡椒牛肉吗和川味泡椒牛肉做法王刚的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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