牛肉丼饭怎么读 牛丼饭热量
各位老铁们好，相信很多人对牛肉丼饭怎么读都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉丼饭怎么读以及牛丼饭热量的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
牛肉丼饭做法
食材用料：肥牛卷300g，洋葱50g，无菌鸡蛋1个，生抽3勺，蚝油1勺，白糖2勺，木薯淀粉10g，番茄酱10g，白米饭1碗，蜂蜜10g，芝麻少许
方法：
1，将肥牛卷解冻，洗净备用
2，锅中水烧开，下入肥牛，牛肉变色即可捞出备用
3，调照烧汁，加入生抽、蚝油、白糖、蜂蜜、番茄酱和淀粉加入适量开水拌匀备用
4，起锅烧油下入切好的洋葱
5，洋葱炒至断生，下入之前焯好水的肥牛，加入照烧汁翻炒约2min即可
6，在盘中打好米饭，码上做好的牛肉，在顶端打入无菌鸡蛋的蛋黄撒上芝麻即可食用
牛丼饭热量
热量：170大卡/100克
减肥风险：52.2
减肥功效说明：由肥牛片、生抽、洋葱、耗油、米饭、老抽、盐、糖、水淀粉、料酒等食材制成。
牛丼饭的营养价值（100克）
营养成份含量（毫克）热量170大卡维生素A77ug蛋白质12.4克维生素B10.24脂肪8.4克维生素B20.17膳食纤维4.64克烟酸1.09碳水化物6.9克维生素E1.77钙28毫克铁4
照烧牛肉/牛丼饭的做法步骤图，怎么做好吃
照烧牛肉/牛丼饭的做法?烧一锅水，放大量洋葱，放味淋和少许代糖，煮开加入肥牛，再加生抽，少许老抽、照烧汁，再加许多牛肉盖饭汁小火煮15分钟入味。尝尝味，酱油够多，应当不用放盐不用收汁，关火，汤单独盛出来，加入洋车前子粉打稠，作为拌饭的基础酱汁。拌饭汁的做法：拌饭基础酱汁＋牛肉盖饭汁，就是很鲜美的拌饭汁把牛肉再放在拌好的饭上，撒上小葱花，就可以开吃了
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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