燕麦是否可饲养牛奶鸡燕麦片牛奶鸡蛋一起吃可以吗-菲力牛肉网

燕麦是否可饲养牛奶鸡燕麦片牛奶鸡蛋一起吃可以吗

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吃了牛奶燕麦坚果可以吃鸡肉和鱼吗

吃了牛奶，燕麦，坚果可以吃鸡肉和鱼吗？当然可以了，牛奶跟鸡肉和鱼又没有冲突。两者是可以一起吃的。有的时候会相生相克，但是牛奶跟鸡和鱼是没有相克的。所以说是可以一起吃的。

牛奶燕麦鸡蛋可以一起煮吗

鸡蛋是早餐的黄金搭档，无论是配牛奶还是豆浆豆浆油条，总是少不了鸡蛋。那么，麦片和鸡蛋能一起吃吗？麦片冲鸡蛋又什么功效？

麦片和鸡蛋能一起吃吗：

燕麦片和鸡蛋可以一起吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富。燕麦片含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；性味甘平，能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。与鸡蛋一起食用，蛋白质的利用率更高。

麦片冲鸡蛋的功效：

早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养，就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。不妨来做个计算：如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。

麦片冲鸡蛋的做法：

一、材料

鸡蛋1个、燕麦片30g、冰糖15g。

二、做法：

1.碗里倒入30克燕麦片备用；

2.汤锅里烧开水；

3.往烧开的水里倒入燕麦片，小火煮开；

4.再加入适量的冰糖，搅动时冰糖溶化

5.把鸡蛋直接打入锅里；

6.轻轻搅动，使鸡蛋完全撒开；

7.待整锅燕麦片煮成糊状即可。

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