营养牛奶麦片灌装,牛奶和即食燕麦片怎么泡啊
大家好,关于营养牛奶麦片灌装很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于牛奶和即食燕麦片怎么泡啊的知识,希望对各位有所帮助!
怎样用牛奶泡麦片
1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶,将燕麦片放入碗中,冲入温开水。大约5分钟。
2、加入奶粉或者是冲入牛奶。
3、搅拌均匀即可饮用。
扩展资料
牛奶燕麦片内含的营养价值:
1、燕麦
燕麦营养很丰富,主要含有淀粉、脂肪、蛋白质、叶酸、钙、铁等成分。经常吃燕麦,有益于肝和胃,其次还有养颜护肤的功效。同时还可以增强免疫力。
2、牛奶
牛奶中富含蛋白质、钙、铁、锌等物质,喝牛奶可以吸收牛奶里面的钙,很多人都喜欢喝。就像我们过年过节的时候,牛奶也是首选的礼品。牛奶中的钙是与酪蛋白结合在一起的,极易吸收,利用率高,是饮食中钙的最主要来源。
燕麦和牛奶结合在一起做成的牛奶燕麦片,是早餐一个不错的选择。它可以提供给我们身体所需要的蛋白质,而且尤其是优质蛋白质。吃牛奶燕麦片除了能够减肥之外,还可以补充多种营养素,起到食疗保健的功效。
参考资料来源:百度百科:牛奶燕麦片的做法和功效
牛奶泡燕麦片步骤
牛奶泡燕麦的具体步骤及用量如下:
准备材料:牛奶一袋、燕麦片适量
制作步骤:
1、准备好材料。
2、这是四勺燕麦片,喜欢吃可以多加点,个人喜好。水的量也是这么一碗。
3、水开以后放燕麦片,边放边搅拌,容易溢锅要小心。煮两分钟就行,也可以直接用开水冲泡。
4、煮得合适了,加一包牛奶,这基本是两个人的量,牛奶不要煮太久,热了就行。
5、好了,很简单营养的早餐,搭配面包什么都好,喜欢甜的也可以适量加糖,还可以加个蛋搅散,火腿,香菇,总之喜欢吃的都可以加。甜咸总相宜。
怎样用牛奶冲麦片
1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶。
2、将燕麦片放入碗中,冲入温开水。大约5分钟。
3、加入奶粉或者是冲入牛奶。
4、搅拌均匀即可饮用。
5、燕麦牛奶早上当早餐吃是最好的。不仅能促进肠道蠕动促进排便还能补充营养。
扩展资料:
营养价值
高蛋白高热量。同样高蛋白高热量的食品还有粗粮,建议食用。
做法
另外一个简单的制作牛奶麦片的方法:
1、麦片适量,加2倍于麦片的开水充麦片
2、等待2分钟
3、加入常温下包装盒内的牛奶,和水等量,搅拌
这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作,简易上手
而且这样充出来的麦片,嫩滑,爽口,口味不下于拌煮的麦片。
用牛奶麦片作为早餐是很好的选择。
参考资料来源:百度百科:牛奶麦片
牛奶和即食燕麦片怎么泡啊
燕麦有营养,可是煮燕麦粥耗时太久了呀,这时,很多人便选择了加工的速食燕麦片。这种燕麦片分为两种:一种是用沸水冲泡,一两分钟后便可以吃的;还有一种,是需要加水后煮上几分钟才可以吃的。
真正会泡牛奶的人,应该知道,奶粉是不能用一百度的开水直接冲泡的。但生活中有很多人,包括我身边也有许多这样的人,泡牛奶时,会先在碗中放几勺奶粉,接着直接往里面倒入开水,但这样做会很大程度的破坏奶粉的营养。正确的做法是:先倒入适量的温开水,再放入奶粉,搅拌均匀。
这个温开水,奶粉的冲调说明中一般是建议40至60度左右,世卫组织则建议不低于70度。不管是多少度,总归都不能将其列为沸水吧,又怎么能用来冲泡燕麦片呢。
金味营养麦片可以用牛奶冲吗
当然可以的呀。更营养的呢。不过这种速溶的麦片还是少喝为妙,冲出来看起来白白的,闻上去香香的,喝起来浓浓的,但是其实里面基本没有奶粉的,大部分都是奶精,也就是植脂末,含大量反式脂肪酸的。还有香精什么的,早餐空空的肚子吸收一大堆这种东西可不好哦~~
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