吃牛肉长脂肪吗，减肥吃牛肉会胖吗
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减肥吃牛肉会胖吗
牛肉含有一定的脂肪，减肥期间也要控制，吃多了也会引起肥胖。饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃粗粮及水果蔬菜，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，多喝白开水，避免喝饮料，每顿吃八成饱最好，主食要少吃，控制好三餐的总能量；每天坚持30分钟以上的有氧运动，坚持下去，才会有很好的减肥效果。
吃一斤牛肉会长多少肉
吃一斤肉并不会长胖多少，吃肉长胖，这是人们存在的一个错误意识，因为只有吃糖才会导致身体长胖，肉类尤其是瘦肉当中含有一定量的蛋白质，每天只要吃得不过量，就不会导致体重增加。一般情况下，成年人每天摄入肉的营养在130到150克就足够了，当然如果这一天消耗的体能比较多，就可以多吃一点。
牛肉能减肥吗
吃牛肉能起到减肥的作用。牛肉在畜肉类中属于热量相对较低的食物，可适量食用。牛肉多是瘦肉，是一种低脂肪、低热量、高蛋白的肉类食物。含有的铁和锌易被人体吸收，起到提高免疫力的作用。而且牛肉所含的优质蛋白能促进人体的新陈代谢，因此减肥期间可以多食用牛肉。
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