瘦豆花牛肉热量多少卡路里一品豆花热量实测-菲力牛肉网

瘦豆花牛肉热量多少卡路里一品豆花热量实测

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咸豆花热量

从热量上看

纯豆腐脑本身热量只有15千卡/100g，一碗大概45千卡，一个小苹果的热量而已，挺少的。

如果你吃的是甜豆花儿，店里的做法一般加两勺糖，20克，总热量大概125千卡。

如果你吃的是咸豆花儿，店里面的做法一般会放个10g虾米，放些榨菜丁、葱、香菜、酱油来点缀，累计不超过30千卡，重点来了，一般还会放一勺10克的辣椒油或者香油，90大卡，这总热量就上去了，大概170大卡。

光看热量的话，甜豆花相对低一些。

一品豆花热量实测

豆花每百克热量约64大卡。

主料

内酯豆腐适量，五花肉馅适量，红萝卜适量

青椒适量，榨菜适量，花生米适量

辅料

豆豉酱适量，香葱适量，大蒜适量，料酒适量

生抽适量，盐适量，糖适量，鸡精适量，水淀粉适量

一品豆花的做法步骤

1.内酯内腐切成小块。

2.红萝卜、榨菜、青椒分别切小丁。

3.香葱切碎，蒜切末。

4.炒锅上火，加少许底油，下入肉末炒香炒散，烹料酒，加入蒜末，豆豉酱炒出香味。

5.加生抽，然后加入红萝卜、青椒和榨菜丁翻炒均匀。

6.加入少许水烧开。加入盐、鸡精、白糖定好味。

7.勾入少许水淀粉，烧至浓稠。

8.最后下入切好的豆腐烧至入味。

9.出锅，在上面撒上油酥黄豆和香葱碎即可。

寿司的热量是多少

一般的寿司大都在60到100卡左右。因为鱼肉的脂肪酸是不一样的普通的紫菜卷，热量不高。一般小号的12个会有400卡。那种小号的才5个没事的.

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