不像生牛肉的食物,什么食物可以代替牛肉的营养

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请问有什么食物可代替牛肉的营养呢

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豆腐,鸡蛋和牛奶,可补充蛋白质

铁质可以食猪肝,或红腰豆一类铁质较丰富的食物

我自己都没吹牛肉十多年,家人没特别去戒,但因由我负责煮食,我唔会买嚟食,佢地都无得食罗!不过如出街食饭,如饮茶,都会由得他们叫牛肉球,牛肉烧卖等.

还有是以前农村社会很少很少吃牛肉的,因为牛用作耕田.都不见得对健康有很大的影响!,红肉不吃也不惊,吃蛋喝奶能代益,但均行喝食至健康!,参考:自己,

什么食物可以代替牛肉的营养

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鸡蛋、鱼肉可以代替让牛肉的营养。最高的是鸡蛋,接近百分之百,其次是牛肉和鱼肉接近70%,再其次就是牛奶了。想替代牛肉的话,用鸡蛋清或者鱼肉即可。

和牛肉营养差不多的食物

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和牛肉营养差不多的食物,认为那应该就是留言榴莲了吧,我那个榴莲的我认为榴莲的营养价值也是非常高的。

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