岁宝宝牛肉南瓜奶酪饭 5-6岁儿童营养餐南瓜做法-菲力牛肉网

岁宝宝牛肉南瓜奶酪饭 5-6岁儿童营养餐南瓜做法

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5-6岁儿童营养餐南瓜做法

五岁宝宝营养餐

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

五岁宝宝的中餐

对于5岁的宝宝来说，正处于生长发育比较旺盛的时期，所以营养就显得非常重要。基本原则要荤素搭配，像蛋白质类的优质蛋白，蔬菜、水果以及矿物质，还有米、面等主食和粗粮都要有，均衡饮食是最好的。

建议早餐进食燕麦粥、煮鸡蛋、蔬菜以及奶酪，午餐建议大米、小米的米饭、红烧鸡肉、青炒西兰花，晚餐可以给孩子南瓜米饭、清蒸鲈鱼、红烧豆腐。在中间还可以加餐，比如香蕉、牛奶，下午可以加餐酸奶。

七个月宝宝辅食做法

可以选择肉末面，首先在锅中加上适量的清水去煮沸，之后就能放点龙须面进去，等到面条煮熟了之后就能捞出来放在凉水之中，然后就能捞出来沥干备用。

接下来就能把猪肉切成肉末，以及切上适量的吓人，然后再锅中加上植物油，等到油热了之后，就能放入葱花和肉末进行翻炒，之后就能加入酱油调味，然后就能加上适量的清水，最后加入面条，虾仁碎，青菜末进去煮沸，最后加上食盐即可。

或者还能制作动物血或者牛肉粥，这些辅食对宝宝身体发育都有不错的好处。

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