牛肉买哪个部位好书 4种方法来减少全身脂肪

大家好，关于牛肉买哪个部位好书很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于如何减少全身脂肪 4种方法来减少全身脂肪的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

怎么追内向的女孩子啊!!急求方法……

相信很多男生在追女的时候都有碰到过比较不太容易交流的……就是从刚开始认识聊天开始，就很难让女生有共鸣与关系递进……女生对你的话题迎合度比较低，然后肯定就是始终无法打开局面。

如果你们不是很喜欢的话，估计追了一阵没有反馈就会放弃……但是如果兄弟们是很喜欢的，那还是需要尝试一些不同的方法。毕竟如果比较慢热的女生，别的人也一样很难追到。

1、首先最好是先做朋友

你可能在遇到这一类女生的时候，在前期就要追求……而如果是在跟比较慢热的女生，在前期这样就很难让女生后面还能跟你聊了……所以比较正确的做法应该是前期就只是先跟女生做朋友，你完全不去提追求的这个事情，那么女生也就完全没有拒绝你的机会。

所以可以这样做，毕竟只有在朋友期跟女生相处的比较好才有可能会在后面有机会递进关系，在朋友期间就可以观察女生的兴趣爱好之类的，这样就可以让女生发现跟你的共同之处。

2、展现你的幽默

对于内向型的女生，在前期千万不要玩烂梗……或者讲一些段子之类的，这会让前期的印象就很不好……比较实在一点的做法是应该在聊天中以话题来展示你的幽默，而且是比较正常画风的那种，如果女生能够被带动情绪的话，那么反馈也是会比较好的。

当然不要因为幽默有了反馈就急着递进关系。这个时候明显还没有让女生对你感兴趣的时候，递进关系就会让关系打回原点。

3、展现你的成熟

在跟内向型女生刚刚相处的时候，聊天的频率可以稍微低一点，但是可以在聊天的时候从侧面展示你的稳重。

因为这一类女生对于成熟这种属性是很有感的。所以如果一直输出这种形象，就会让女生对你产生想法，进而会主动地来问你一些事情。

4、有耐心

如果是去追这种慢热型的女生，需要的周期明显会要长很多。对于女生来说，这个周期也是一种考验期……因为很多兄弟可能追一半完全没有反馈就会放弃。

所以对于这类女生还是要表现出足够的耐心，这样就会让女生对你的感觉逐渐的升温。

如何减少全身脂肪 4种方法来减少全身脂肪

目录方法1：改变饮食习惯1、选择低热量饮食。2、选择精瘦蛋白质。3、以水果和蔬菜为主。4、减少摄取谷物。5、选择白开水作为补水首选。6、吃发酵食品。7、避开添加糖和人造甜味剂。方法2：做运动1、多做有氧运动。2、进行高强度间歇运动。3、定期进行抗阻力训练。4、增加日常生活中的活动量。方法3：改变其它生活方式1、减轻压力2、早一点上床睡觉。3、确保每一餐的分量合理。4、专心用餐。方法4：衡量你的进展1、记录你吃的食物2、每周量体重。3、测量尺寸。4、检查体脂率。减少全身脂肪可以帮助改善健康。身体需要有一些脂肪才能正常运作，但脂肪过多又会引发严重的健康问题，包括睡眠呼吸中止症、高血压、心脏病和动脉硬化。你可以通过改变饮食、生活方式和多做运动，安全地减少全身脂肪，降低患上某些疾病的风险。

方法1：改变饮食习惯

1、选择低热量饮食。低热量饮食可以帮助你减肥和减少身体脂肪。监测你每天摄取的热量，试着每天减少约500卡路里。这样每周可以减掉差不多0.5到1公斤。计算你目前摄取的总热量。你可以通过记录自己吃的食物、利用应用程序或在线计算器算出准确的数字，然后从中减少500卡路里。你的日常目标和最终的结果应该是缓慢、安全地减掉身体脂肪。

不要进行超低热量饮食，或是每天摄取少于1200卡路里。摄取的热量太低，新陈代谢会下降，体重反而下不去，或者你减掉的是精瘦肌肉，而不是身体脂肪。

向医生或饮食治疗师咨询你应该摄取多少热量，才能减掉身体脂肪。

2、选择精瘦蛋白质。蛋白质对新陈代谢十分重要。每一顿正餐和点心都要有精瘦蛋白质，以帮助减轻体重和减少身体脂肪。每一顿正餐都要有精瘦蛋白质，以满足每日推荐摄入量。女性每天应该摄取46克精瘦蛋白质，男性则要56克。

精瘦蛋白质来源包括家禽肉、精瘦牛肉、猪肉、豆科植物、豆腐、低脂乳制品和海鲜。

减少或避开饱和脂肪含量高的蛋白质来源。一些研究发现高饱和脂肪饮食会增加身体脂肪，尤其是腹部脂肪。少吃全脂乳制品、肥肉和黄油。

3、以水果和蔬菜为主。除了精瘦蛋白质，你吃的食物和点心必须以蔬菜为主，也要吃大量水果。它们营养丰富，含有许多身体所需的健康养分。一般建议每天摄取5到9份水果和蔬菜。计划摄取1到2份水果，其余的都是蔬菜。

挑选要吃的水果和蔬菜时，尽量选择颜色鲜艳或者颜色比较深的。它们营养更丰富，含有更多维生素、矿物质和抗氧化成分。比如说，与其选择结球莴苣，不如吃羽衣甘蓝。

蔬菜吃法很多，不妨发挥你的创意。你可以蘸酱生吃，或是拌成色拉，也可以选择清炒、煮汤、放进烤箱或在烤架上烤，制成冰沙或意大利面酱，淋在金丝瓜上。

4、减少摄取谷物。想要减少身体脂肪？其中一个好方法是减少你每天摄取的谷物。高碳水化合物食物会减缓身体脂肪下降的速度。高碳水化合物食物包括面包、米饭、油酥点心、甜食、面条、饼干、薯条、玛芬面包和贝果。这些经过高度加工的谷物没有什么营养，而且会使血糖迅速上升，造成脂肪囤积。

水果和豆类等其它食物也含有碳水化合物，不过它们也有大量其它必需营养素，所以不必减少摄入量。

5、选择白开水作为补水首选。大多数人平时应该喝约2000毫升水。选择不含热量和咖啡因的饮料，它们的补水效果最好。不要喝含糖和咖啡因饮料，像是汽水、果汁或能量饮料。它们的热量很高，可能会增加身体脂肪。

这只是一般性建议。每个人需要的饮水量视体型和出汗量而有所不同。比如说，做有氧运动的人需要喝更多水，才能补充身体水分。只要口渴了就喝水。

6、吃发酵食品。有机克非尔（一种发酵牛奶饮料）、有机酸奶、德国酸菜等发酵食品含有对身体有益的活菌。肠道有大量好细菌有助于维持健康体重。你也可以服用益生菌，它甚至还可以帮助减压。

7、避开添加糖和人造甜味剂。它们会增加食欲，导致你暴饮暴食。单是添加糖的名字就有超过60种，有时候要在成分列表上找出它们真的很难。下面为你列出一些例子：龙舌兰糖浆

大麦芽

甘蔗汁

玉米糖浆

右旋糖（葡萄糖）

浓缩甘蔗汁

高果糖浆

麦芽糖

枫糖浆

糖蜜

蜂蜜

蔗糖

大米糖浆

方法2：做运动

1、多做有氧运动。将有氧运动和饮食结合起来，达到减少身体脂肪的目标。研究显示有氧运动和饮食双管齐下，对减少身体脂肪最有效。一般来说，建议每周至少进行150分钟有氧运动。也就是说每天只要做20分钟就好。想要更快减掉脂肪，建议你增加锻炼时间，每天运动长达60分钟。

进行各式各样的有氧运动，比如步行、慢跑、跑步、骑自行车、跳舞、游泳、武术、拳击和使用椭圆机。选择你喜欢的活动，这样更有动力坚持下去。

如果你刚开始运动，可以在目前的活动基础上慢慢增加运动量。

不管你选择游泳、步行等低冲击运动，或是踢拳、举重等更剧烈的运动，至少要锻炼30分钟。

2、进行高强度间歇运动。一些研究显示和中等强度的运动相比，高强度间歇运动可以更有效地减少身体脂肪。间歇运动是在短时间内交替进行高强度和中等强度的运动。举个例子，疾跑1分钟，然后慢跑3分钟。重复数次，总共锻炼20分钟，不包括进行热身和缓和运动的时间。

研究显示间歇训练燃烧更多脂肪，消耗更多热量，可以提高运动后24小时内的新陈代谢率，所以对减少身体脂肪十分有效。

3、定期进行抗阻力训练。力量训练不会消耗大量脂肪，但是你会慢慢地锻炼出精瘦肌肉，进而提高新陈代谢率和身体消耗热量的能力。建议每周抽出两三天，进行至少30分钟的力量训练。在这一周中，一定要锻炼到所有大肌群。

每次做了力量训练后，起码休息2天，让肌肉恢复。身体和肌肉需要时间充分恢复，不然你的表现会慢慢下降。

4、增加日常生活中的活动量。除了有氧运动和力量训练，你还可以增加自己的日常活动。研究显示比较活跃的人会更健康。想一想你平时的活动量或是每天走了多少步。是否还可以增加呢？

你可以通过几种方法增加一整天的活动量。比如说在坐着办公时做抬腿运动。在电视播放广告的时候站起来，或是抬起膝盖。

尽量增加每天的步数。比如说在午餐休息时散散步。选择走楼梯，而不是搭乘电梯。将车停放在远一点的地方。如果杂货店、药房就在附近，那就选择走过去。

方法3：改变其它生活方式

1、减轻压力。研究显示即使压力不大，但是长期下去仍然会使体内的皮质醇水平上升。你不但很难瘦下来，身体脂肪可能还会增加。经常做运动可以帮助减压。如果你觉得压力太大，快要崩溃了，可以散步10分钟，让自己冷静下来，放轻松。你也可以通过做瑜伽进入冥想状态。

从事帮助你放松的其它活动。你可以听音乐、读一本好书或杂志、写日记、和朋友相聚或是看电影。试一试冥想、深呼吸、正面想象和渐进式肌肉放松法。

如果你无法减压，考虑咨询治疗师或行为专家。这些医疗保健专家会指导你如何更好地管理压力。

不要靠烟草、酒精、咖啡因或其它毒品来减压。

2、早一点上床睡觉。许多人每个晚上都没有得到充分休息。睡眠对许多身体机能很重要，包括体重控制。早一点睡觉，让自己睡久一些，可以帮助你减少身体脂肪。建议每晚睡足7到9小时。你可能需要早一点睡觉，晚一点起床（如果可以），以增加每晚的睡眠时间。

获取充分休息也能改善运动表现，并帮助你在接下来一整天控制饥饿感。

3、确保每一餐的分量合理。想要减少身体脂肪，就必需控制食量，减少整体热量摄入。一般来说，健康的成人每一顿饭应该摄取不超过85到110克谷物、?杯谷物、?杯水果和1杯蔬菜。每种食物的具体克数都不一样，请参考食物标签。

用量杯或厨房用称记录你的食量。

你也可以用比较小的碟子、碗和杯子，限制自己每一餐的食量。

摄取超过所建议的分量会使你更容易发胖，增加全身脂肪。

4、专心用餐。吃饭的时候，关掉电视机，远离手机和书，把注意力放在食物上。细嚼慢咽，好好品尝食物的味道。没有专心用餐或是在心情不好的时候吃东西，会导致你吃得太多。用餐时尽量专注于当下，留意食物的味道、气味和口感。

方法4：衡量你的进展

1、记录你吃的食物。当你正在减肥或减少身体脂肪时，不妨开始写食物日记。记下各种信息，方便你看到和衡量成功。在做任何改变之前，先开始做记录。记下自己打算做的改变、时间线和其它想法或主意。

记录你摄取的食物和饮料。研究显示这么做可以帮助人们坚持到底。而且你也能看到是否有任何地方出差错，或者确认你吃的食物是否影响计划的成功。

别忘了记录你测量的数字，比如体重。

2、每周量体重。减肥和减少身体脂肪时，一定要监测自己的进展。其中一个方法就是每周量体重。研究显示每周量体重可以帮助人们坚持计划，达到目标。持续监测和检查体重，更加有望保持长久的成功。

理想的做法是每周量一两次体重。每天都量体重会比较难看到准确的进展，因为在正常情况下，我们的体重本来就会在特定范围内上下波动。

想要量到最准确的进展，你可以在每周同一天同一个时间，穿同一件衣服量体重。最好的测量时间是早上一起来，吃或喝任何东西之前，先上厕所，但是不要换衣。

3、测量尺寸。随着你继续减肥和减少身体脂肪，你会发现变的不只是体重。如果你有减掉身体脂肪，也会注意到身材和体型有所变化。展开饮食和运动计划之前，先量好各种尺寸。这样你才能清楚看到哪个部位的脂肪减掉最多。

人们一般会测量和记录腰围、臀围、胸围、大腿围和上臂围。将它们记录在日记里。每个月量一次，记录你的进展。

如果你的体重保持不变，但是尺寸变小了，而且你有在运动，那么你很可能是减掉了脂肪，并锻炼出肌肉。这是健康的进展。

4、检查体脂率。如果可以，最好检查你的体脂率，也就是身体脂肪含量在总体体重所占的比例。随着你持续调整饮食和做运动，体脂率应该会慢慢下降。许多健身中心都会免费为会员检查体脂率。不妨向本地健身中心的职员或教练询问更多详情。

你也可以问一问医生是否有适当的仪器帮你检查体脂率。

你也可以买家用体脂率测量仪器，不过通常需要有丰富的经验和大量实践，才能量到准确的数字。和专业的医疗人员或健身专家相比，你量出的误差幅度会比较大。

小提示开始的时候拍几张自己的照片，每两三个月再拍几张，可以帮助你看到进展。

将那些变大的衣服捐给慈善机构。这个善举或许能帮助你努力维持瘦下来后的体重。

如果你对麦麸、乳制品、大豆、玉米等食物耐受不良，可能会更难瘦下来。

善待自己。人都会出错，这不算什么。即使你破戒了，或是错过了运动，也不要放弃或生自己的气。只要尽力做到最好就可以了。

《时代广场的蟋蟀》读后感

认真读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是我为大家收集的《时代广场的蟋蟀》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

《时代广场的蟋蟀》读后感1

书，它包含着无穷无尽的知识。每当打开书，我怀着无比开心的心情，阅读书里的内容时，每一字，每一词，都能使我轻松愉快，就像在知识的海洋里跳跃。品味书的世界，感受人间的冷暖。

说实话，我是一个很不爱读书的人。可是，读了这本《时代广场上的蟋蟀》，我深深地热爱上了读书。

这本书讲述的是:一只农村蟋蟀——柴斯特偶然到了城市，一个家里以卖报为生的男孩子看到了它，便把它收养了。可是，男孩子的母亲却不喜欢这只蟋蟀，说它是扫把星。

这是因为柴斯特和它的朋友们，把他们家辛辛苦苦建的报亭给烧了，在烧了报亭之前还把报亭给淹了。当柴斯特决定离开的时候，用自己的翅膀拉出了一首《重归苏莲托》，男孩的母亲听后很感动，甚至流出了眼泪，所以决定留下它。

柴斯特可不是一般的蟋蟀，它可以用它的翅膀为别人开演唱会，因此，男孩家里变得富裕了，一家人都非常喜欢它。

读完这本书，我就在想:一只普普通通的蟋蟀都可以开演唱会，为主人赚钱，而我们是最有智慧的人类，怎么还比不上一只蟋蟀呢？如果我们每个人都发挥自己的长处，那么我们就是美丽祖国领土上的每一株小草，每一棵大树，每一朵小花，祖国大地因我们而精彩了！

这本书使我懂得了一个道理:无论自己有多么渺小，也不论别人有多么强大，只要我们把自己的长处发挥出来，谁又不是一块金子呢？我就总用这句话来鼓励自己——“是金子就总会发光的！”

是的，如果我们是一块金子，就应该在应该在的地方，闪烁我的光芒！像我一样的孩子，聚在一起，我相信，我和我的同学，在每一本书里，在每一次努力学习的机会里，会让自己拥有更多的光。

让这光、这热聚集在一起，一定会是最耀眼的图画，在祖国的每个角落谱写一曲优美的乐章！

《时代广场的蟋蟀》读后感2

四年级寒假，我看了美国作家乔治·塞尔登写的桐华小说《时代广场的蟋蟀》一书，看完这本书后，我觉得这本书真是太有趣了，我也想变成一只蟋蟀，有书中的那些经历。

一天晚上，我睡着了，我做了一个长长的梦，在梦中，我变成了蟋蟀柴斯特……

在书中畅游，“我”，也就是小说的主角——柴斯特，因为意外事件到了纽约最繁华的地方——时代广场，遇到了很多朋友，我用音乐帮助了我的朋友们，也成为了震惊整个纽约的演奏家。最后，我放弃了纽约的繁华与荣耀，选择回到自己的家乡，选择了自然与心灵的宁静。

最有趣的是，我梦游吃掉了两块钱，我并没有逃跑，而是和朋友们一起想办法，把两块钱补回来了。我的朋友亨利猫对老鼠塔克说：“你不是存了很多钱吗?拿来吧!”朋友塔克老鼠愁眉苦脸地摇摇头说：“那是我一辈子的钱呀!”但是，塔克担心“我”会因为还不起钱被关在笼子里面，最终还是把他存的钱拿了出来，帮助我渡过了难关，替我还清了欠别人的帐。我非常感激我在时代广场遇到的这两个善良友好的朋友!

“曾玓，起床了!”我正要伸出手去跟两个朋友拥抱，却被妈妈的声音吵醒了。我清醒过来，原来我是在做梦呀!我不是蟋蟀柴斯特，我是小学生曾玓。

现在回想起《时代广场的蟋蟀》这本书中的很多情节，我还是回味无穷。这本书写得太生动了，我越来越喜欢这本书了!通过阅读这本书，我懂得了很多道理：做错了事，不要逃避，要想办法解决才行;友谊非常重要，如果朋友需要帮助，我应该像塔克、亨利那样，去帮助朋友!

《时代广场的蟋蟀》读后感3

读了《时代广场的蟋蟀》这本书，首先，我觉得书中的“小音乐家”柴斯特怀念家乡，为自己喜欢的职业奋斗的精神值得我们学习。

接着我觉得，一件很偶然的事，有的时候很有可能改变一个人的一生。就用柴斯特这只蟋蟀说起吧。柴斯特原本喜欢吃树叶，但是如果没有香肠的诱惑，柴斯特就不会跳进野餐篮里，它就不会来到纽约时代广场，它就不会认识亨利猫和坦克鼠，它就不会来到报摊，更不会最终登上了《纽约时报》和《美国音乐》的头条，在众人的眼前落落大发的弹奏音乐。

书中虽然柴斯特有着很好的音乐天赋，但是它仍然努力的和朋友们（亨利猫和坦克鼠）一起刻苦的练习。最终，它终于屈服了始终不喜欢自己的白莉妮妈妈，登上了成功的山峰。

可是，虽然柴斯特很喜欢音乐，但是它不喜欢在众人面前表演，它慢慢的、渐渐地开始想自己的家乡了。最后大家也猜到了，柴斯特回到了自己的家......

读了《时代广场的蟋蟀》这本书后让我明白了：

1、任何人或动物都可能会因为一件小事，而改变自己的一生；

2、只有通过自己的不懈努力，就一定会登上成功的顶峰！

《时代广场的蟋蟀》读后感4

前段时间我看完了被评为全球五十本最佳童书的《时代广场的蟋蟀》这本书。

这本书讲了蟋蟀柴斯特从没想过离开康涅狄格州乡下的草场，可它因贪吃跳进了一个野餐篮，被带到了纽约最繁华的地方——时代广场的地铁站。在人情冷漠的纽约，幸运的柴斯特遇到了聪明有略带市侩的塔克老鼠和忠诚、憨厚的亨利猫，还遇到了爱它的主人——男孩玛利欧。蟋蟀柴斯特用它绝妙的音乐天赋回报了朋友们的真挚友情，帮助玛利欧一家摆脱了困境，自己也成为了震惊整个纽约的演奏家！然而功成名就的柴斯特却满心失落，思念起乡下自由自在的安静生活来。在朋友们的理解和帮助下，它终于回到了自己深爱的故乡。

正如《出版周刊》所说：一只蟋蟀、一只老鼠和一只猫咪之间的真挚友情，足以温暖这个世界。是呀，也正是有了友情，世界才更加真实、美好。一个世界充满友谊，就等于人与人之间充满善意；一个世界没有了友谊，必定充满了恶意。

我喜欢这本书，不仅因为它的故事妙趣横生，更因为它充满了真挚的友情。

《时代广场的蟋蟀》读后感5

在前几天，我看了一本风靡全球的经典故事书叫《时代广场的蟋蟀》。

里面主要讲了一只名叫柴斯特的蟋蟀来到纽约所经历的一次艰苦的历程。事情是这样的，小小的柴斯特特别贪吃，因为闻到了美味的食物而跳进了别人的野餐篮里，正当它吃的饱饱的时候，一个牛肉压在了它的身上，“啊，这下惨了，我要被带到别的地方了！”，柴斯特惊恐地喊了一声。果然它被带到了纽约。在纽约，柴斯特因为找不到吃的，害怕的叫了起来。卖报的小男孩玛利欧听到了柴斯特害怕的叫声，就跟着声音找到了它，并把它带回了纽约时代广场的报摊。

柴斯特在这里过的还不错，得到一个自己的小房子还认识了两个新朋友，一个叫塔克，它是一只老鼠；一个叫亨利，它是一只猫。可是柴斯特不怎么熟悉纽约，尽管它一再小心，还是惹了不少祸，最严重的一次是在柴斯特开的晚宴上。

在那一天，柴斯特特请了两个朋友开了一次晚宴，可是正当他们吃的忘乎所以的时候，塔克的尾巴磨了火柴盒，只见火花落到了报纸上，着火啦！其实玛利欧妈妈本来就想把柴斯特扔掉，第二天看到报摊一片废墟，恨不得马上把柴斯特扔掉。而柴斯特为了乞求玛利欧妈妈的谅解，奏响了一曲她最喜欢的歌--《重归苏莲托》，玛利欧妈妈感动了，她不忍心把一只有音乐天赋的蟋蟀扔掉，于是留下了柴斯特。

更好的事出现了，柴斯特会演奏音乐这件事越传越远，每天都有一大堆人来听柴斯特演奏，报纸也每天卖精光，于是整个时代广场地铁站，不，是全纽约都在倾听，倾听一只小小的蟋蟀天籁般的演奏……，“这只蟋蟀每天都是从这里鸣奏出来的”，一位音乐老师抚着心口部位，对全纽约的人说。

读了这本真情的故事书，我觉得，一件很偶然的事，有时会改变人的一生，对于一只蟋蟀来说也是这样的。我深深地感悟到真心的做事和诚恳的道歉都会有好的结果！

《时代广场的蟋蟀》读后感6

在寒假里，我读了图书，最让我回味无穷《时代广场的蟋蟀》。

里面讲了蟋蟀柴斯特因一时贪吃跳进了野菜篮，被带纽约最繁华的地方——时代广场的地铁站，一堆垃圾成了它的临时住所。后来，它被爱它的——玛利欧了，成宠物。在报摊里，柴斯特结识了聪明又略带市侩的老鼠塔克和善良、忠实的亨利猫。帮助白利尼一家，柴斯特用它绝妙的音乐天赋吸引住了路人，白利尼一家也卖掉了报纸，摆脱了困境。

这本书中，我最喜欢蟋蟀柴斯特，它自由，珍惜友谊，并且敢于承担，不推卸责任，都大家学习。此书一段让我感动：有好一会儿，这朋友就待在那里，依稀还看得见那只蟋蟀在和挥着手。火车渐行渐远，钻进黑暗的隧道里，也就消失了。但努力往那漆黑里凝望着。

充满友爱和温情的小说，的那句老话：“友谊是最可贵的!”

《时代广场的蟋蟀》读后感7

最近几天，我看了《时代广场上的蟋蟀》这本书讲的是有一只名字叫柴斯特的小蟋蟀，一不小心跟着香味在午餐盒里别人从康涅格州乘着火车来到了纽约时代广场上。他被玛丽欧收养了，又在报刊亭结识了一个名字叫塔克的老鼠和一个名字叫亨利的猫，玛丽欧非常喜欢这只蟋蟀，就在唐人街冯赛哪里给蟋蟀买了一个屋子，每天晚上它就和塔克的老鼠和一个叫亨利的猫，第一次他们举行了一次宴会好好的庆祝了一下交了一个好朋友天一亮，就了自己的笼子里面。他和主人玛丽欧度过了很多的美好时光，比如和自己的主人玩游戏，主人将手放倒了任何一个地方，柴斯特就得跳上去。蟋蟀柴斯特最后成了明星，因为史麦德利老师听了一遍，就认为了蟋蟀柴斯特是一个女高音，经过史麦德利老师的推荐上了很多的报纸。开始大家都不相信，这是一个蟋蟀唱出来的。有人还是以为是放了歌片。但是最后大家才相信这是一个

我觉得柴斯特很勇于承担错误，不逃避责任，他怎么不逃避责任呢?因为他吃掉了两块钱老鼠他可叫他走，他不走，还是接受了主人玛丽欧妈妈的惩罚。他那可是他们心地善良，及时每天表演也非常的不高兴看到了主人玛丽欧的笑容还是非常开心的。

《时代广场的蟋蟀》读后感8

《时代广场的蟋蟀》——它被称为充满有爱与温情的经典之作。这个写于20世纪60年代的童话故事感动了全世界，受到各国读者的喜爱。

一只名叫柴斯特的蟋蟀误跳进了野餐篮里，从没想过离开家的它被带到了纽约最繁华的地方——时代广场的地铁站。幸运的柴斯特认识了老实忠诚的亨利猫和机灵也有一点狡猾的塔克老鼠，以及爱它的主人玛利欧。他以他的音乐天赋得到了人们的肯定及敬佩，让玛利欧一家报纸大卖，成了整个纽约的大红人。但成名后的它想起了自己的家，思念起乡下平静的生活。塔克老鼠和亨利猫默默看着它回了家……

蟋蟀，在我们看来只是一种会叫的，有趣的小虫子。在书中乔治·塞尔登采用的大部分都是这只小蟋蟀的眼光，刚来时的对繁华楼塔惊讶，害怕与胆小；认识朋友时的欣喜，兴奋……

从书中能看出它是重情义的人，它遇到忠诚的朋友和爱他们的主人，为它深爱的朋友无私奉献，和朋友们一起克服困难并战胜了困难，取得了成功！在柴斯特无意吃下了一张2元的纸币塔克老鼠用了一生的积蓄帮他补了回来。正是有朋友们的团结和帮助才使柴斯特回到了家乡，找回了快乐的自己！

读完这本书，我对主人公柴斯特印象最深。因为他凭着自己的才华，成了整个纽约的音乐演奏家，有名有利，衣食无忧，可就是会被关在笼子中，失去自由。如果放弃名利，追求自由，就得靠自己谋求生计，而且还会遇到许多危险。柴斯特最终还是决定放弃名利，回到自己温馨的家。如果让我们选择，谁会想离开“到哪都有粉丝崇拜”的世界里呢？好不容易有了名声，为何要离开？

明星可不好当，有很多的压力，我们更应该做好真正的自己。比起繁华都市，自己的家永远是最好的。

《时代广场的蟋蟀》读后感9

暑假里我读了一本好书，书名是《时代广场的蟋蟀》作者是美国乔治：塞尔登。这本书曾获1961年纽伯瑞儿童文学奖银奖。

有一只名叫柴斯特的蟋蟀，因为贪吃跳进了野餐篮，被带到了纽约的时代广场的地铁站。有一个小男孩玛丽欧收下它做宠物。晚上它认识了小老鼠塔克，大猫咪亨利。柴斯特一次梦游吃掉了玛丽欧家的两元钱。还有一次被误解为防火贼。让玛丽欧的妈妈十分讨厌它。但是它模仿音乐的音调十分像。让很多人惊讶不已。但柴斯特出名后，却请求朋友塔特和亨利帮它回家……

一件很偶然的事情，有时候会改变人的一生。对于一只蟋蟀来说也是这样。我感到只有友谊才是最宝贵的。当你在困难的.时候，是朋友帮助了你。就像塔克老鼠用自己积攒的两元钱给了柴斯特，还给了玛丽欧的妈妈，得到了她的原谅！

《时代广场的蟋蟀》读后感10

《时代广场的蟋蟀》这本书中，令我印象最深的就是那只叫柴斯特的蟋蟀。因为我不仅仅喜欢它会唱歌的特点，而且喜欢它在出名与自由之间的选择。对于蟋蟀柴斯特来说，出名并非如它所愿，它的出名完全是因为偶然，而自由才是柴斯特的选择。但对于生活在21世纪的人来说，不出名，毋宁死。不出名，就会被一些人看不起，并且遭到一些人的挖苦。

而“自由”又是什么?属于个人的快乐。属于个人的快乐早已消弭，个人的“自由”早已变得像金子一样宝贵，像时间一样珍贵了。所以在我的印象当中，人生最需要的不是出名，而是自己童年的自由与快乐。现在有多少的我们，在大人的压迫下，失去了童年的自由，变成了被父母压迫而成的小神童。但多余的自由也是不行的，太多的自由会使我们无法无天，书到一个学期也没有背完，闯了祸也无所谓。因此，我们应该拥有适当的自由，年老时说不定就能变成天真浪漫的“老顽童”，欢乐度过每一天!

《时代广场的蟋蟀》读后感11

蟋蟀柴斯特因为贪吃而不幸被人类带到了最豪华的地方-纽约市。但它十分幸运，遇到了两个好朋友-塔克老鼠和亨利猫。它还遇到了爱它的男孩玛利欧。玛利欧家不是很富有，因为塔克的一次失误，马利欧家破产了，柴斯特为了帮助马利欧一家，终于学会了人类的歌曲，并开启了它的演唱生活。每天两遍音乐会都有许多人，在最后，柴斯特厌倦了城市的生活，在朋友的帮助下，它终于回到了家乡。

我在上个月读了这本书，是我倍受感动。

看完书后，我对结尾很欣赏。虽然文字很阳光，但在我心里却有一种悲伤。我一遍遍地看着结尾，眼泪终于掉落下来。我也不知是为什么，有一种心酸的感觉。柴斯特回家后不知怎样了？

我很责备柴斯特。它走之前，有没有想过它走后，马利欧一家该怎么办？他们家有遇到难关该如何是好？失去了朋友的塔克与亨利会不会想它到落泪，那些着急的人们会多么难过？！

但我静下心来时，发现我想的问题都显得那么愚蠢！马利欧爱它，不想失去它，但他也希望柴斯特自由、快乐。塔克与亨利可以坐火车去柴斯特的家乡去看它，柴斯特也答应第二年的时候再回到纽约看望它们。遇到难关，马利欧一家可以用自己的双手闯过难关，俗话说：“世上无难事，只怕有心人”啊！

最后说人们。柴斯特不想做别人的工具，它真正想要的是一种自由的感觉，不希望被人规定时间歌唱，而是看自己的情绪，想唱就唱，想停就停。我终于原谅了他。

这就是《时代广场的蟋蟀》，我最喜欢看的一本书。

《时代广场的蟋蟀》读后感12

《时代广场的蟋蟀》这本书讲述了一个的：柴斯特因为腊肠香味的，跳进了野餐篮子里，一次偶然的，他坐着火车来到了纽约，到了时代广场的地铁站。面对陌生的城市，柴斯特非常惶恐，但是很快幸运的他被一位富有同情心的小男孩玛利欧收养了，住在他开的报摊里，并结识了塔克鼠和亨利。

一次三个小伙伴在宴会上忘乎所以，不小心点着了火柴，导致发生火灾。为了赎错，柴斯特负地留下来，向众人展示了他的，从而得到白利尼夫人谅解和收留，他出色的鸣奏令自己红极一时，也给报摊带来更旺的人气。但最终柴斯特因为荣誉令自己疲惫，加之的到来，让他最终离开了纽约的时代广场，回到康涅狄格州。

这是一个关于、和责任的故事。

这本书，让我很，塔克鼠倾其所有积蓄为柴斯特弥补错误；亨利猫在他难过的时候安慰他。这份难得的让柴斯特在冰冷的纽约得到了慰藉和。

如果没有自己人格的魅力，没有音乐天赋，没有仗义的，柴斯特可能无法拥有这段令人的。

柴斯特的音乐成为了时代广场的标志，为每带来和内心的安宁。后来他回到乡下，才得到了自由。自由是给予自己的，也是追求。

这本书里的每一个角色都让人难忘，尤其是拥有高尚情操的柴斯特。他无私，他用自己能给予的爱去温暖身边的每一个人。他勇敢，善良，有责任心，当他在报摊给主人闯下了弥天大祸，他没有逃避，而是留下来，为自己的行为负责。唱歌的柴斯特用自己嘹亮而优美的歌声去打动了在时代广场的每一个人，得到了友情，也帮助玛利欧一家摆脱困境，帮助他们渡过难关。秋天到来，家乡的柴斯特回到康涅狄格州，他得到了自己向往的自由快乐的生活。

在城市和之间，柴斯特在乡巴佬和自然精灵中切换，但他带给身边人快乐，也追求到了自己想要的自由。

《时代广场的蟋蟀》读后感13

那是骗人的？看来父亲一定有其他事。一个人走到海滩,赤着脚,让浪花一波波淹过她的足踝。当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了！什么补脑液、氨基酸、进补食谱了，反正只要是对我们身体有用的，都会毫不犹豫、毫不吝惜地为我们买来。婷婷，你去吧你去吧，你条件挺符合的。

所以，我们要多读书。我读了一本名叫《时代广场的蟋蟀》的书，是乔治?塞尔登的作品，看了以后，我被那三个小伙伴：柴斯特、亨利、塔克的所作所为而感动。柴斯特是一只蟋蟀，亨利是一只猫咪，塔克是一只老鼠，虽然猫和老鼠是天敌，可是，亨利和塔克例外。他们的友谊，足以温暖这个冰冷的世界。

这本书的主要内容是：柴斯特不知怎么的到了纽约，他遇到了塔克，塔克是一只会识路的老鼠，他们在一起庆祝时遇到了亨利，从此他们三个就成了好朋友，同时，柴斯特也被一个叫玛利欧的男孩儿给收养了。

有一次，柴斯特在做梦，梦见自己在吃家乡的树叶，只是有点苦，有点涩，醒来一看，自己却吃了一张2元的钞票（美元），那钱可是小主人每天卖报纸积攥的，如果让玛利欧的妈妈知道，柴斯特就会被女主人赶出家门。他告诉了塔克，塔克瞪了瞪柴斯特，说：

“朋友有难，能不帮吗？”

“你们可以帮我吗？”柴斯特问。

“好像可以……”亨利瞄了瞄塔克，说道。

“什么？你们真的可以帮助我！？柴斯特简直有点不相信自己的耳朵。

“嗯……”塔克额头上冒出了好多汗。

“哎呀，别耗时间啦，你有钱的！”亨利说。“什么？塔克有钱？”“这可是我一生的积蓄啊！”塔克苦着脸说。“哦，是这样啊，那就算了”柴斯特说。一阵沉默……“那…好…吧…”，塔克结结巴巴地说道：“我把2元给你。”就这样，塔克把2元钱给了柴斯特。虽然只有区区的2元，那可是塔克冒着生命危险在大街上一分一分地捡回来的，是他一生的积蓄啊！朋友有难，塔克愿意倾囊相助，这样的朋友在人世间也是很少见的，我被他们之间的真挚友情所感动。

《时代广场的蟋蟀》读后感14

这个学期，我们班上同学一起读了一本书，这本书叫《时代广场的蟋蟀》。

这本书主要讲有一只住在康涅狄格州乡下的蟋蟀，因为贪吃而被带到了纽约的时代广场，在这里，他遇见了他的主人——玛利欧，还认识了两位朋友——老鼠塔克和亨利猫，但他却惹来了很多的麻烦，比如吃了一张玛利欧家里辛辛苦苦挣来的两元钱、和朋友们开晚会而引起火灾等，并因此而受到玛利欧妈妈的责骂，最后，柴斯特用音乐感动了玛利欧妈妈，就在他成为美国著名的音乐家的时候，他却回到了他从前的家乡。

这本书告诉我们：一个人活在世界上，应拥有自由，就像他的朋友亨利猫说的：“既然柴斯特的一生是他自己的，那他就应该去做他想做的事情。如果成名让他感到不快乐的话，那成名又有什么意义呢？”是啊，荣耀虽然是件好事，但是也同样让他感觉到非常的疲惫。

读完这本书以后，我想到：一个人活在世界上，如果没有自由那活着还有什么意义呢？但是我们也不可以乱用自己的力量去控制别人的自由。

《时代广场的蟋蟀》读后感15

出名，你们想不想？想！

自由，你们要不要？要！

当出名与自由发生尖锐的冲突时，你会选择哪个？

默默无闻的蟋蟀柴斯特本来很自由，但一不小心被带到纽约时代广场。在这儿，它遇见了爱它的主人玛利欧、聪明的老鼠塔克和善良的猫享利。为了报答它们，柴斯特一直演奏音乐，并幸运地成了整个纽约著名的音乐家。但它觉得，出了名以后原先的快乐没有了，因为没有自由。最终，它在朋友们的帮助下，乘地铁离开了主人，回到了家乡，重新过起默默无闻但自由的生活。

出名和自由，让现在的我们选择的话，我想大部分人选择出名。为什么呢？因为出名得到更多的关注，获得更多的认可，赚到更多的钱，而自由只能得到一点平常的快乐。但柴斯特却选择了自由，这是多么难得的选择。也许，柴斯特是“失去了才懂得珍惜”，但它的经历给处于现代社会的我们敲响了警钟！

看一看蟋蟀柴斯特的故事，能够唤起我们以往的温暖回忆，也能提醒我们对自由的珍惜。

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