一天吃一斤牛肉会胖吗 一斤牛肉热量
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1斤牛肉够一个人吃吗
够，一般来说有点多，这个因人而异。
对于一般人来说一斤牛肉有点多，牛肉富含肌氨酸，维生素B6，可以炒，炖，鲁，但是一次性吃的太多，会导致消化不良，便秘，上火，建议避免暴饮暴食，吃牛肉的同时多吃一点新鲜蔬菜水果，降低火气，也可以促进牛肉中的蛋白质的吸收。
成年人一顿能吃几斤牛肉
成年东北人一顿吃一斤两牛肉应该可以的，但南方人就不行，南方人吃三四两就感觉不行，因为南方热食欲没有北方人食欲好。
一斤牛肉热量
625大卡。每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡，从上面的数值来看，可能牛肉的热量并不低，因为平时吃的很多食物热量要比牛肉的这个数值低很多，但是如果将其只和肉类作比较的话，就会发现牛肉的热量其实并不是很高的了，而且在三大畜肉（猪牛羊）中，牛肉的脂肪含量是最低的，所以综合而言，牛肉的热量并不高。
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