减肥减脂吃鸡肉牛肉 牛肉和鸡胸肉哪个减脂
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牛肉和鸡胸肉哪个减脂
牛肉更侧重增肌，鸡胸肉减脂。减脂是量的问题，一直大量吃一种肉吃多了也胖，偶尔换换口味也可以，楼主可以多吃鸡胸肉，牛肉，虾，鱼都可以，不要有油，清蒸，水煮。加油。
牛肉和鸡胸肉哪个更适合减肥
并没有哪个更合适的，这两者都是适合减肥减脂期间食用的主食（对的，减肥期间建议以高蛋白的食物为主食，但是也要保证一定量的碳水化合物的摄入）。同时，还要注意不要过度烹调，尽量采用简单的烹调方式比如蒸煮、烤制（不要刷油或者用一点点油）、凉拌等等。这样可以保证营养不流失并且不摄入太多的油盐。
减脂期,鸡胸肉好还是牛肉好
减脂期，鸡胸肉好还是牛肉好？我认为都是可以的。
牛肉，在减肥的时候，我们可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
瘦猪肉，瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
鸡肉，鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。鸡腿肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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