牛肉和鸭肉的营养区别鱼肉和牛肉哪个比较好-菲力牛肉网

牛肉和鸭肉的营养区别鱼肉和牛肉哪个比较好

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛肉和鸭肉的营养区别，鱼肉和牛肉哪个比较好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

鱼肉和牛肉哪个比较好

肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>羊肉>牛>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择多吃鱼肉和鸡肉,尽量少吃猪肉。

进榜的最佳肉食当数鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。

吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。

肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

●色泽鲜红或暗红：

如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。

●肉色嫩白：

如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉；

●几乎无色：

主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。

3类肉食哪一类更有利于人体保健呢？营养学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色-浅色-红色

牛肉和鸭肉的区别

从营养学的角度讲，牛肉和鸭肉所含的营养元素不同，各有千秋。牛肉与鸭肉一样富含蛋白质氨基酸。但是牛肉的铁，锌的含量比鸭肉高，性质上属于温热的食物。适合身体寒凉的人补充营养。尤其怕冷的女生可以多吃。脂肪含量也不高，减肥时可以选择。

鸭肉，铁含量比牛肉低，但是B族维生素和维生素E比较多，性质寒凉，清热凉血。总之，牛肉和鸭肉都有丰富的营养，可以根据口味或者需求选择

鸭肉和牛肉像吗

首先鸭肉很便宜，一斤牛肉的价格大概是50元，而鸭肉只要10元一斤，只要牛肉成本的1/5。鸭肉甚至已经成为中国最便宜的畜牧业肉类品种，比鸡肉还便宜。所以用鸭肉来冒充牛肉能大大节约成本。

其次，鸭肉的肉质具有很强的“伪装性”。鸭肉不仅冒充过牛肉，还冒充过羊肉等价格较高的肉类。鸭肉（尤其是鸭胸肉）经过绞肉机搅碎之后，再添加特质的红色酱料之后，口感真的与牛羊肉很像！

那么大家如何鉴别真假“牛羊肉”呢？大体可以分为这几步，包你一分钟学会！

一看：真牛肉肉质光泽，纹理细腻，而假牛肉是经过合成的，纹理粗糙，肉质暗淡；

二闻：真牛肉是正常的肉香味，而假牛肉往往有刺鼻的特殊气味；

三摸：真牛肉弹性十足，用手指一按可立刻恢复原状，而假牛肉一压就变形或者裂开；

四吃：真牛肉即使煮熟之后也能保持纹理不断，但是假牛肉就不行了。吃的时候也能发现，两者口味相差太多，假牛肉往往没嚼劲。

其实只要我们大家有心一定能发现其中的猫腻！

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