白水卤牛肉可以减肥吗，白水煮面的热量高吗
很多朋友对于白水卤牛肉可以减肥吗和白水煮面的热量高吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
吃银耳可以减肥吗？
银耳本身的热量是很低的，但是白水银耳肯定不好吃，一般都要加工，银耳汤也要加糖的，那样热量就增加了。减肥的话，我觉得是什么都能吃，吃少一点就行了。但是尽量选择热量低的食物。打个比方：相同热量的南瓜和蛋糕，南瓜有一大碗而蛋糕却只有一小块。一天摄入的热量低于身体消耗的热量你自然就会瘦了。相信减肥的人都知道减肥要求的是管住嘴，迈开腿。最后配一张我自己熬的银耳汤吧！
白水煮面的热量高吗
白水煮面热量比较高。
白水煮面条的热量含量为107.0千卡/每100克。一碗白水煮面大约是四两，其热量大约是214千卡。白水煮面可以提供较多的蛋白质。
不吃主食减肥效果好吗？
您好！我是内分泌大夫，我来回答您的问题！
减肥效果好坏主要取决于消耗热量比摄入热量多出多少，在其他摄入量不变活动量不变的情况下不吃主食减肥效果肯定是有的，但是不吃主食并不是科学减肥的方法。
科学减肥需要合理控制总热量摄入并增加运动，但饮食需要均衡摄入，其中油腻的和甜食需要严格控制，主食也需要控制但不建议不吃，我们见过生酮饮食后甘油三酯高出正常上限几十倍的患者不得不血浆置换才把血脂降下来。
主食应该适量摄入，并且推荐吃粗粮，包括燕麦、荞麦、青稞、藜麦、南瓜、玉米等等，粗粮所含热量并不低，但富含纤维素，有利于控制体重。
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