幼儿园给小朋友吃的牛肉？幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢-菲力牛肉网

幼儿园给小朋友吃的牛肉？幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于幼儿园给小朋友吃的牛肉，幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

适合带去幼儿园的美食

建议1：豆沙春卷。

去超市购买豆沙春卷，不用化冻，不需要放油，直接放在饼铛里小火煎熟。非常好操作，简单，方便，孩子们都爱吃。

建议2：馄饨皮香蕉派

材料：馄饨皮，香蕉。准备熟香蕉2根，超市购买馄饨皮一叠。香蕉切碎后，半勺香蕉糊糊倒在馄饨皮中间，对折，再对折，形成一个派的样子。放在饼铛里煎熟。比豆沙春卷略微增加了一些难度。

上面两种都不用炸，炸的方式太油腻，孩子吃了容易闹肚子。这两种都是主食。

建议3：水果串。

购买一些草莓，蓝莓，葡萄等水果洗干净。然后自己造型插在牙签上。放在饭盒里放好。一个个水果串一定是非常受小朋友欢迎的。

建议4：玉米

购买新鲜玉米，煮熟，然后切成一段段，放在饭盒里带着。小朋友啃着非常方便。

建议5：鸡肉卷饼。

材料：荷叶饼、黄瓜、鸡胸肉。购买一些饼皮，可以是荷叶饼。超市有卖的。购买一些鸡胸肉，用盐、料酒、五香粉等腌制2个小时。随后将鸡胸肉放在平底锅或者饼铛里煎熟。将鸡胸肉切成条。黄瓜切条。在饼皮里铺上生菜叶，放黄瓜条，鸡胸肉条，包裹好。这样一份简单健康又美味的鸡胸肉卷饼就做好了。是不是非常简单？

适合幼儿园小朋友吃的面条

1、番茄鸡蛋面

原料：面条、番茄、鸡蛋各适量，盐、葱花、食用油各少许。

做法：

1、将面条放入开水锅中煮熟，面要煮软些，捞出后用凉开水泡一下。

2、番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切片。

3、鸡蛋打入碗中，用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。

4、锅中放油，油开后放入葱花倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，让蛋凝成蛋花，倒出。

5、另起锅将番茄倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、味精，倒入碗中。

6、吃时将面捞入碗中，浇上适量的番茄鸡蛋卤拌吃。

2、冬瓜肉末面条

原料：冬瓜、熟肉末、龙须面、适量清汤、熟植物油

做法：

1、冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

2、将面条置于沸水中，煮熟后取出，用勺搅成短面条。

3、将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入清汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

3、南瓜菠菜面

材料：南瓜40克,菠菜20克,细面条30克,鸡蛋1个。

调料：高汤适量。

做法：1、南瓜洗净、切薄片;菠菜洗净,放入沸水中焯烫,捞出后切碎;鸡蛋磕入碗中,打散;细面条切小段。

2、锅内放高汤煮沸,放入南瓜片煮至七分熟时,放入面条段、鸡蛋液煮沸再放入菠菜碎,至所有食材熟透即可。

4、肉末面条

材料：面粉150克,瘦肉末8克,菠菜、胡萝卜各5克。

调料：高汤适量。

做法：1、面粉加水和成面团,擀成薄片,再切成细条,最后切成2厘米长的小段。

2、菠菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切小段;胡萝卜洗净,切小丁。

3、锅中放入高汤烧开后,放入胡萝卜丁大火煮至八分熟,再放入面条段和瘦肉末煮沸,放入菠菜段,再小火煮至所有食材热透即可。

5、炒面

等宝宝有了一定咀嚼能力，就可以尝试相对较硬一点的炒面了，这里推荐一款牛肉丝炒面，适合2岁以上的宝宝。

材料：牛肉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、乌冬面

做法：将乌冬面煮熟，捞出后沥干;炒锅内放入少许油，爆香葱段、蒜末，加入牛肉丝，后再加入胡萝卜丝、黄瓜丝，炒至8成熟后加入乌冬面、高汤、盐和酱油，继续炒至汤汁收干为止。

幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢

【贝妈观点】小朋友的晚饭要做到食物多样化，保证营养均衡，满足孩子的生长发需要，提高孩子的身体免疫力。

一，这个阶段孩子的饮食需求是什么?

宝宝大概在3--4岁左右就入园了，这一阶段的孩子活力十足，精力旺盛，身体处在快速生长的阶段，各方面的营养既要充足，又要均衡，要适当摄入肉，蛋，奶，新鲜的蔬菜和水果。

我家有两个宝宝，其中一个在上幼儿园。作为妈妈，每天都是想着怎么给孩子搭配好一日三餐，做到营养全面，下面我把我给孩子准备的几道晚餐也是孩子特别喜欢吃的推荐给你

二，孩子经常吃的晚餐推荐

（一），鱼虾等海鲜类

1，时蔬腰果虾仁

1），将虾洗净，剥掉虾壳，除去虾线，加入少许盐，料酒，蛋清腌制一会

2），将豌豆洗净，放到热水锅内焯水3-5分钟后捞出沥干备用

3），锅内放油烧热，放入虾仁翻炒变色后加入豌豆和腰果，继续翻炒5分钟左右，放入适量食盐调味出锅。

这道菜富含蛋白质，维生素等微量元素。也可以加入其它时蔬，比如胡萝卜，玉米粒，西蓝花等，营养丰富色泽鲜艳。我儿子非常喜欢，这是他的必点菜之一

2，清蒸鲈鱼

做法：

1），葱切断，姜切片备用，另外再将葱姜各切丝备用

2），鲈鱼去内脏洗净后，在鱼身两面打上花刀，将鱼身上均匀抹上料酒，食用盐适量，花刀处和鱼肚内放入葱段，姜片，腌制15分钟

3），蒸锅加水，大火烧开，将腌好的鱼放入盘内，大火蒸8分钟左右

4），关火后2分钟将鱼取出，倒掉盘内多余的水，取出葱段姜片，将备好的葱姜丝放在鱼身上

5），取干净的锅，下入适量食用油，大火烧热，起锅将油浇在葱姜丝上

6），最后淋入适量蒸鱼豉油

鲈鱼刺少而肉质鲜美，富含蛋白质，适合补脑。另外红烧黄花，红烧鲳鱼刺少味美，也可以经常做给孩子吃

（二），肉类

1，肉末内脂豆腐

1），将买来的内酯豆腐取出装入盘内，用刀在豆腐上划刀

2），将瘦肉剁成肉末。或用现成的肉馅均可，锅内放油，油热后放肉末均匀翻炒，肉变色后加入适量酱油，食用盐继续翻炒，5分钟后盛出撒在豆腐上面

3），取蒸锅，水开后，将豆腐放入蒸锅内，中火蒸8分钟左右，取出即可

孩子非常喜欢这道菜，简单快速，口感好，营养高，孩子用勺子挖着吃，肉末和豆腐混合在一起美味十足。也可以换成普通豆腐，但是口感没有内酯豆腐好。

2，红烧牛肉

1），取一块新鲜的牛肉冷水浸泡2--3小时，将血水泡出

2），牛肉切成大小均匀的方块，胡萝卜洗净切滚刀块，葱切段，姜切片备用

3），将切好的牛肉块冷水下锅，水开后，打出浮沫，将牛肉洗净

4），炒锅内下油，油热后下入少量冰糖翻炒至棕色下入牛肉块翻炒，一并下入葱段姜片，加入适量生抽，老抽，食用盐继续翻炒。

5），翻炒后加入适量温水，没过牛肉即可

6），大火煮开后，将牛肉倒入砂锅，加盖小火慢炖1个小时，加入胡萝卜继续慢炖

7），40分钟后，大火收汁出锅，撒上白芝麻，葱花点缀

这道牛肉火候，时间到了，香烂软糯，孩子非常喜欢吃，连汤都不剩

（三），家常青菜类

家中常做的青菜比如醋溜土豆丝，西红柿鸡蛋，清炒莴笋等。

（四），汤/粥类

1，山药排骨玉米汤

1），将新鲜的排骨洗净斩块，焯水备用

2），山药去皮，切块泡入水中备用，玉米切段

3），砂锅内放入温水，将排骨下锅，放入葱姜段，适量料酒，八角花椒适量，大火煮开后转中小火慢炖40分钟

4），放入山药，玉米，撒盐继续煮30分钟左右，关火出锅

汤鲜味美，孩子非常喜欢里面的玉米和山药，汤能喝一大碗，不过这道汤需要花时间煲，如果时间紧张的话，也可以放在周末做给孩子吃。

2，至于粥的话，我一般是晚上给孩子煮点粥，因为流食比较容易消化，如小米南瓜粥，山药粥，燕麦粥，黑米粥，八宝粥等。

（五），主食类

我还经常提前包好一些小混沌或者饺子放冰箱里，有时候忙的来不及做晚饭就拿出来应应急。或者提前包好一些大包到时拿出来热热吃。

给宝宝吃晚饭，还需要注意以下几点：

(一)，清淡饮食为主，多食用青菜，豆制品等，忌大鱼大肉，忌油腻不好消化的实物

（二），吃完饭后活动一下，带孩子散散步，适度运动一下。忌坐着不动或很快上床休息

【总结】贝妈觉得，家长应该根据孩子自己的特点去给孩子提供营养全面的晚餐。

孩子幼儿园的每日食谱一般都会提前公布，家长可以参考一下，晚饭和宝宝在幼儿园的每日食谱互相搭配，宝宝既能摄入更多的营养，又不会出现因为吃到重复的食物而不愿意再吃的现象。

拿我家大宝来说，大宝在幼儿园是三餐两点，早中晚三餐，上午和下午各有点心，水果，牛奶或者酸奶。看他们的食谱，营养基本上很全面，早上蛋类，面食，中午有鱼或者肉，蛋白质充足，下午四点左右家常晚餐，基本上是一道菜，一碗汤或粥，还有一点面食。

但他经常一回家就喊饿，刚开始上幼儿园的时候，我们担心他在幼儿园吃不饱，回家给他补充各种营养，记得那个冬天他的咳嗽一直不断，带他去看中医，医生说积食，晚上不要吃太饱。后来我们就慢慢摸索出规律来，一放学回来先不吃东西让他玩一会，等晚饭做好了，跟大人一起吃，不重复做幼儿园当天吃过的饭菜，少量多种类搭配吃，尽量不吃单一种类。

以上是我给上幼儿园的宝宝做的晚餐推荐，希望能够帮助到你。

我小孩上中班，每天在学校的活动量很大，放学回来就喊肚子饿，所以晚上给他搭配营养均衡，有荤有素

1：蜜汁鸡翅，鱼丸炒芹菜，蒜香秋葵，汤

2：牛肉炒山药，酱汁鸡腿菇，鲈鱼汤

3：蒜香鸡腿，西红柿炒鸡蛋，家常豆腐

4：四季豆炒肉，蒸鱼翅，西红柿菌菇豆腐汤

等等..........每天都会换的煮，让孩子吃不腻

有了小孩从来都是在家煮饭，希望家人吃的营养又卫生，看到他们的身体健康再累都值得

我家就有一个幼儿园的小朋友，每次放学以后，要么很久不吃饭，要么一放学就嚷嚷着饿了。这样回来，就不一定还愿意吃东西了。基于这个原因，我老妈做了一款特别好看有好吃的“六六大顺”。

里面主要用到的是鹌鹑蛋，基围虾，西蓝花三种，都是很健康的食物，而且味道、营养方面也可以充分满足。下面我讲一下做法。

一、虾、蛋拼盘

在超市里买新鲜的基围虾。鹌鹑蛋煮好剥好，煮好后立马放凉水里面浸才好剥皮。西兰花洗净用开水煮熟备用。胡萝卜就用生的，因为胡萝卜也可以生吃嘛。鹌鹑蛋用小刀在顶端大头那部分上下切一刀，把切掉的蛋白拿出来，方便做嘴巴。胡萝卜切片再切条，中间再切开一点做分叉的舌头，这是一个很精细的活，得多点耐心。基围虾挑虾线后放点盐，生抽，生姜，醋煮熟。虾煮好后剥皮，留下尾巴，把胡萝卜做好的舌头安好，芝麻做眼睛，芝麻只要放上面就不会掉下来。

另一款，是我朋友推荐的，尝试着做了一次以后，发现，这些色彩艳丽的食物对幼儿园的小朋友吸引力真的是巨大的。这个做法就分步骤好了。

二、薯泥彩椒鸡腿焗饭

很多小朋友都喜欢吃薯条，土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。

步骤1：将彩椒和胡萝卜切成块状备用。

步骤2：将适量米饭蒸熟。

步骤3：土豆洗干净，放进微波炉，高火10分钟，去皮，用勺子捣碎，加入黄油拌匀。

步骤4：再加入牛奶、盐、胡椒粉拌成土豆泥备用。

步骤5：热锅温油爆香蒜米，加入鸡腿肉翻炒3分钟，加入蔬菜，旺火继续翻炒5分钟，加盐、胡椒调味，备用。

步骤6：把做好的薯泥铺在焖好的热米饭上，再铺上炒好的蔬菜鸡肉，再刨些芝士在最表面。

步骤7：烤箱预热200度，放中层上下火烤10分钟，芝士融化颜色浅黄即可。

这两款食物在幼儿园放学的时候可以看情况做，第一款适合在学校吃饱了的，第二款适合在学校没怎么吃，肚子饿的。

【虾仁炒米饭】

第一，蒸好的米饭，虾仁，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，葱，酱油，盐，鸡精。

第二，把蒸好的米饭放入盆里，取出一颗鸡蛋，把鸡蛋的蛋黄打入米饭中，蛋黄和米饭搅拌一起，尽量把蛋黄裹在米饭粒上，剩下的蛋清，放入碗中备用，在取一颗鸡蛋，打入刚刚放蛋清碗中，把虾皮剥掉，那牙签，把虾背上有一根黑线挑出，也就是所谓的虾线，把虾切成小块，黄瓜洗干净，也切成小块，胡萝卜也切成小块，葱，切成，葱花，备用。

第三，锅里倒油，等待油温升高，把鸡蛋倒入锅中翻炒，把鸡蛋炒成碎块，然后把炒好的鸡蛋，放入碗中备用，锅里继续倒油，把葱花放入油中，爆香，然后把切好的虾仁，黄瓜，胡萝卜，放入锅中继续翻炒，然后在把刚刚用蛋黄搅拌好的米饭倒入锅中翻炒，就可以出锅了。

【椒盐排骨】

第一，猪排骨，要买小排，白芝麻，花椒，八角，椒盐，小葱，蒜，生姜，鸡蛋，面粉，普通面粉就可以，盐，味精，料酒，酱油。

第二，把猪排，倒入盆里浸泡半个小时，捞出，把排骨水分沥干净，倒入盆中备用，锅里烧水，把花椒，八角倒入锅中煮，把煮好的花椒八角水，倒入排骨中，不要把花椒八角倒进去，然后把盐，味精，料酒，生姜，酱油，适量，蒜拍扁，倒入排骨中腌制半个小时。

第三，拿碗，把面粉，倒入碗中，鸡蛋打入面粉中，加入水，水要适量，搅拌成糊，一定要均匀，把腌制好的排骨，放入搅拌好的糊裹匀，然后锅中倒入油，等油温升高，把裹好糊的排骨放入锅中炸，炸到金黄捞出，最后把炸好的排骨上面撒入椒盐，把切好的葱花撒上和白芝麻即可，就可以吃了。

【凉拌三丝】

第一，土豆，胡萝卜，西粉丝，盐，鸡精，酱油，香油，食用油，蒜，葱

第二，把土豆洗赶紧，把土豆皮削掉，切成丝，拿一个盆，盆里放入凉水，把切好的土豆丝，放入水中，防止土豆丝变黑，胡萝卜也洗赶紧，切成丝，也放入水中，把蒜切成碎末，把葱也切成葱花。

第三，锅中烧水，等待水开以后把切好的土豆丝，胡萝卜丝，放入开水中，煮一下，千万别时间长了，捞出后，再放入凉水中，最后煮粉，应为粉丝煮的相对时间长，煮好粉丝捞出，也放凉水中备用，然后从凉水中捞出，放入盘中，把盐，鸡精，酱油，香油倒入，拌均匀即可。

对于上幼儿园的小朋友来说，大多都会在幼儿园里形成较为合理、科学地饮食规律，并且一直在幼儿园里按着园里的科学搭配食用食物。其实，大多数的家庭都会在孩子三岁的时候将其送到幼儿园中，开始了集体式的生活模式。

而对于这么大的孩子来说，应该有一个健康的饮食态度。并且这么大的孩子可能对吃有广泛的兴趣，尽管这样，这么大的孩子也可能有一些特别喜欢的食物，甚至每天喜欢的食物都不一样。

文章到此结束，如果本次分享的幼儿园给小朋友吃的牛肉和幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

幼儿园给小朋友吃的牛肉？幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢

适合带去幼儿园的美食

适合幼儿园小朋友吃的面条

幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢

幼儿园给小朋友吃的牛肉？幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢相关推荐