瘦牛肉吃多了(水煮牛肉吃多了好吗)
• 阅读 28• 作者 璃沙寒灵
大家好,今天小编来为大家解答瘦牛肉吃多了这个问题,水煮牛肉吃多了好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
减脂餐牛肉做法
用料
牛里脊四两
胡椒粉一小撮
盐一小撮
姜片两块
1减脂期午餐:水煮牛肉片(减肥、瘦身)的做法
2牛里脊切薄片,与肉的纹理呈90度夹角横切,越薄越嫩,但是不要切碎。如果为了增加饱腹感,加大咀嚼次数,可以切厚一点。
3肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥,可以加适量蛋清,切忌加淀粉和生油,这个是减脂期的大忌。
4烧一锅开水,水中放入姜片。水烧开后倒入肉片,用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟,肉片变色,就可以关火了。煮久了肉很容易老。
5肉片捞出就可以吃了。纯瘦牛肉当午餐,饱腹感会很强烈,也能补充一天所需的蛋白质,不至于减肥时肌肉和营养流失。
瘦牛肉直接煮火锅好吃吗
瘦牛肉直接煮火锅好吃。
如果牛肉足够新鲜的话,是可以用来直接涮火锅的,比如市面上名气比较大的潮汕牛肉火锅,就是现杀现切,而且牛肉一般都切得非常薄,平均涮烫10-15秒左右就可以吃了。
但是如果牛肉不是很新鲜,或者切得比较厚的话,那么建议最好还是腌制一会儿再用来涮火锅,这样可以在一定程度上抑制牛肉的腥味,使牛肉吃起来更软、更嫩一些。
水煮牛肉吃多了好吗
水煮牛肉吃多了不好!
因为:牛肉虽然壮筋骨,有滋补的功效,但是肉质的原因不太容易消化,而且水煮牛肉的烹制过程中需要加入大量的调料提味,也会破坏牛肉中的营养!
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