低脂红酒炖牛肉的功效作用 低脂饮食是指哪些食品
• 阅读 22• 作者 墟散采蓉
其实低脂红酒炖牛肉的功效作用的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解低脂饮食是指哪些食品,因此呢,今天小编就来为大家分享低脂红酒炖牛肉的功效作用的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
低脂饮食是指哪些食品
低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。低脂食物种类有:
肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)
低蛋白低脂肪的肉食有哪些
我知道的低蛋白肉类有:蛋清、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等。
低脂食物有:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、去皮鸡肉、鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉等。
低脂食物
供选择的低脂食物有:
(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类:蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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