低脂蔬菜牛肉汤热量高不高(一碗牛肉米线的热量是多少)-菲力牛肉网

低脂蔬菜牛肉汤热量高不高(一碗牛肉米线的热量是多少)

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低脂肪的温性食物有哪些

一、低脂肪温性食物

低脂食物:(1)肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.(2)鱼类及其它海产品:鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.(3)蔬菜:芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆;土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).(5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.(6)面包和谷物等:大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.(7)调味品类:蜂蜜,果酱;番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.高纤食物:水溶性纤维,含有果胶类的水果,如:苹果,梨子,橘子,香蕉.蔬菜类:马铃薯,番薯.不溶性纤维:糙米,小麦面,胚芽米等杂类,豆类,叶菜类,水果的果皮等含量较多。

二、

1温性食物或热性食物是指凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶。

根据养生和中医称分类将食物分为“四性”或“四气”寒、凉、温、热等不同的性质类别。温性食物或热性食物是指凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

3温性食物-吃法及功效

糯米:味甘，归脾胃肺经。粽子、糯米粥、糯米煎饼、糯米酒、

高粱:味甘涩，归脾胃经。高粱酒、高粱粥、高粱米焖饭、

韭菜:味甘辛，归肾胃肝经。菜码、炒鸡蛋、炒虾仁、做馅（韭菜鸡蛋饺子或包子或馅饼、韭菜猪肉饺子）、做汤、

香菜:味辛，归脾胃肺经。做汤、做馅、

大蒜:味辛甘，归脾胃肺经。

葱:味辛，归肺胃经。葱花、蘸酱、做馅、葱花饼、

生姜:性微温，味辛，归肺胃脾经。姜糖水、

南瓜:味甘，归脾胃经。南瓜焖米饭、蒸南瓜、炒菜、南瓜汤、南瓜饼、

荔枝:性微温，味甘微酸，归脾胃肝经。

山橘:性微温，味辛甘酸，归肺胃肝经。能化痰止渴,理气解郁.

猪肝:味甘苦，归肝经。

猪肚:味甘微酸，归脾胃经。

黄牛肉:味甘，归脾胃经。

羊肉:味甘，归脾肾经。羊肉泡馍、葱爆羊肉、萝卜羊肉汤、涮羊肉、烤羊肉、羊肉串、羊肉丸子、羊肉饺子、羊杂汤、红烧羊肉汤、红焖羊肉。

狗肉:味咸，归脾胃肾经。

鸡肉:味甘，归脾胃经。

鸡肝:性微温，味甘，归肝肾经。

草鱼:味甘，归脾胃经。

带鱼:味甘，归脾胃经。

虾:味甘，归肝肾经。煮虾、虾饺、虾米汤、虾米油菜、炸虾。

海参:味甘咸，归肝肾经。海参炖鸡、葱爆海参、海参豆腐煲、

酒:味辛甘，归心肝肺胃经。炒菜、炖鸡、炖排骨、

红糖:味甘，归脾胃肝经。姜糖水、红糖水、煮鸡蛋蘸红糖。

饴糖:味甘，归脾胃肺经。

栗子:味甘平；人脾、胃、肾经。养胃健脾，补肾强筋，活血止血。煮栗子、炒栗子、栗子粥。

雪里蕻:味甘辛；人肝、胃、肾经。

葱白：辛，温。归肺，胃经。

木瓜：酸，温。归肝，脾经。

小茴香：辛，温。归肝，肾，脾，胃经。

高良姜：辛，温，归脾，胃经。

丁香：辛，温，归脾，胃，肾经。

刀豆：甘，温。归胃、肾经。

荔枝核：甘、涩，温。归肝、胃经。

佛手：辛、苦，温。归肝、脾、胃肺经。

橘皮：辛、苦，温。归脾、肺经。

山楂：酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。

月季花：甘，温。归肝经。

杏仁：苦，微温，有小毒。归肺，大肠经。

饴糖：甘，温。归脾，胃，肺经。

大枣：甘，温。归脾，胃经。

扁豆：甘，微温。归脾，胃经。

山药：甘，平。归脾，肺，肾经。

党参：甘，微温。归脾，肺经。

韭子：辛，甘，温。归肝，肾经。

黄狗肾：咸，温。归肾经。

胡桃肉：甘，温，归肺，肾，大肠经。

狗脊：苦，甘，温。归肝，肾经。

龙眼肉：甘，温。归心，脾经。

何首乌：甘，苦，涩，微温。归肝，肾经。

石榴皮：酸，涩，温。归胃，大肠经。

大蒜：辛，温，归脾，胃，肺，大肠经。

玫瑰花：甘、微苦，温。归肝、脾经。

老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。

2温性食物常用的有芥菜、葱白、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、芒果、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子、樱桃、红枣、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

想要做一份好的减肥餐,用牛肉会影响减肥效果吗

爱吃牛肉又想减肥，做到这三点才行

1、选最瘦的牛肉

都说畜肉里牛肉最瘦，这话可真不对，看看涮锅的肥牛，看看日本的雪花牛肉，那真是个顶个的肥，要想减肥，这些牛肉只能偶尔吃啦。

2、煮、炖、焖

吃牛肉很多人喜欢煎，如果减肥肯定不推荐这种增加能量的烹调方式，更推荐直接熬汤或炖菜。比如推荐的菜式有萝卜牛肉汤、西红柿炖牛肉、牛肉卷焖平菇。分享一下最后一道菜的做法，牛肉卷要买瘦的，锅里淋一丢丢油，把牛肉卷放锅里稍微煸一下，然后在肉上铺上平菇，3分钟焖熟，淋点生抽、撒点香菜，味道绝美。

3、少吃

都知道减肥要少吃肉，可是具体少吃到多少，很多人仍没有概念。中国居民膳食指南建议成年人每天畜肉和禽肉加起来吃到40～75克，如果两者对半分，又不吃其它畜肉如猪肉或羊肉的话，那每天畜肉的量就只有20克到37.5克，这些牛肉有多少？刷火锅的薄薄的1卷牛肉卷就是15克，也就1天吃3卷就超了，再想想我们平时是怎么吃肉的，那样大口吃肉的驾驶，肉肯定超标啊。

一碗牛肉米线的热量是多少