吃牛肉真的长力气吗(是真的吗)
• 阅读 21• 作者 太山语儿
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吃生牛肉会有力,是真的吗
当然可以增加力气,上面回答的人说的不很正确,吃牛肉更多的是涨肌肉。想长肌肉也不要生吃牛肉,经常吃3分熟的牛排就行,再加上适当锻炼,生吃鸡蛋清(别吃蛋黄),这样肌肉会长得很快。祝你好运!
多吃牛肉真的会使肌肉变的非常坚硬吗
这和牛肉没有关系。人天生有两种肌肉,一种是红肌,一种是白肌。红肌主导耐力,白肌主导爆发力。红肌比较长条,白肌较为粗壮。人天生红白肌的比例是固定的。所以有的人天生壮一些,有的人天生不怎么爱胖;有的人不怎么练但是力气比天天练的人还要大,但相对的,他的耐力不会很好。两种肌肉不能说哪个好哪个坏,只是侧重点不同而已。
牛肉当然要多吃,另外要多健身。健身不是举重,举重的人白肌是重要的,健身力量不是重要的,力量甚至只是健身的一个副产品。健身的时候,不管红肌白肌,只要增长了,身材就能显出来。
吃牛羊肉真的可以涨力气的和肌肉吗
的确是有助于增强力量的(增强肌肉的话只能靠锻炼),因为牛羊肉中含有一种叫肌酸的物质,能提高力量水平。其实人体内是含有肌酸的,但是含量不多,而且从牛羊肉中摄入的肌酸含量太少,所以其实你可以外服肌酸,一般健身人群都会买肌酸来服用的,而且因为肌酸本来就是人体内含有的,所以服用肌酸没有任何副作用的,但是要注意一次服用不要过量,也不要长期服用,一般服用一个月就停一个月,以免产生依赖性。
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