吃牛肉真的长力气吗(是真的吗)
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吃生牛肉会有力,是真的吗
当然可以增加力气，上面回答的人说的不很正确，吃牛肉更多的是涨肌肉。想长肌肉也不要生吃牛肉，经常吃3分熟的牛排就行，再加上适当锻炼，生吃鸡蛋清（别吃蛋黄），这样肌肉会长得很快。祝你好运！
多吃牛肉真的会使肌肉变的非常坚硬吗
这和牛肉没有关系。人天生有两种肌肉，一种是红肌，一种是白肌。红肌主导耐力，白肌主导爆发力。红肌比较长条，白肌较为粗壮。人天生红白肌的比例是固定的。所以有的人天生壮一些，有的人天生不怎么爱胖；有的人不怎么练但是力气比天天练的人还要大，但相对的，他的耐力不会很好。两种肌肉不能说哪个好哪个坏，只是侧重点不同而已。
牛肉当然要多吃，另外要多健身。健身不是举重，举重的人白肌是重要的，健身力量不是重要的，力量甚至只是健身的一个副产品。健身的时候，不管红肌白肌，只要增长了，身材就能显出来。
吃牛羊肉真的可以涨力气的和肌肉吗
的确是有助于增强力量的（增强肌肉的话只能靠锻炼），因为牛羊肉中含有一种叫肌酸的物质，能提高力量水平。其实人体内是含有肌酸的，但是含量不多，而且从牛羊肉中摄入的肌酸含量太少，所以其实你可以外服肌酸，一般健身人群都会买肌酸来服用的，而且因为肌酸本来就是人体内含有的，所以服用肌酸没有任何副作用的，但是要注意一次服用不要过量，也不要长期服用，一般服用一个月就停一个月，以免产生依赖性。
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