牛肉丸减脂神器哪款好吃，有哪些让你无限回购的掉秤神器-菲力牛肉网

牛肉丸减脂神器哪款好吃，有哪些让你无限回购的掉秤神器

大家好，今天来为大家分享牛肉丸减脂神器哪款好吃的一些知识点，和减脂瘦身路上,有哪些让你无限回购的掉秤神器的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

减脂期的解馋神器香辣卤鸡腿

香辣卤鸡腿

食材：鸡腿

做法：鸡腿泡水解冻，洗净后去掉鸡皮，准备葱段姜片，鸡腿改刀备用，倒入葱段姜片，倒入少许食盐，倒入少许生抽，倒入少许料酒，抓拌均匀，腌制20分，倒入没过鸡腿的水，准备葱段小米辣，倒入葱段，倒入小米辣，加一包炖肉料，倒入少许老抽上色电磁炉选择煲汤键卤制25分钟

减脂瘦身路上,有哪些让你无限回购的掉秤神器

无限回购的减脂抗炎食物合集！陪我瘦了23斤！出现的都是我精挑细选过的！

按照分类和具体用途整理好了，俺呕心沥血只为给姐妹们的减肥变美路当一块垫脚石~

1.优质蛋白类

无菌蛋：我的心头好！溏心蛋是我快乐减脂的必需品！

鸡胸肉：每一百克鸡胸肉的热量只有118卡，蛋白质含量是24.6g，真正的低卡高蛋白。除了当正餐吃，平时做点鸡胸肉干当零食也很不错！

三文鱼：超级食物一号！富含omega-3高不饱和脂肪酸，有效预防心脑血管疾病，且含有多种矿物质和微量元素，每周奖励自己吃一次三文鱼吧！

酸奶奶酪：每周必备，做早饭的基础懒人材料！

2.新鲜浆果

蓝莓，黑莓，树莓，草莓，车厘子，都是冷冻起来也好吃的浆果！且浆果含有多酚化合物能抑制脂肪蓄积，有助于减肥！

3.超级食物粉

综合考虑抗氧化和美白需求，以及新鲜浆果处理略麻烦，我选了两种超级食物粉

巴西莓粉：抗氧化，提高血浆中自由基能力

卡姆果粉：富含维c，提升免疫力

生可可粉：我的戒猪瘾神器，不喜欢黑咖啡的也可以用这个代替。提高代谢，做可可味低卡甜点都可

4.蔬菜类

牛肝菌：新发现的好吃的菌类！做地中海饮食当配菜很棒！

西兰花：十字花科蔬菜，超级食物，万能配菜！

贝贝南瓜：优质碳水！

最后还有我个人心中Top1的优质脂肪：牛油果。高营养价值，含有脂肪，蛋白质和多种维生素及微量元素。和三文鱼一起拌饭无敌好吃！或者直接沾着芥末酱油也很美味！

如果你有其他好物，欢迎分享给我~

健身教练亲证的减脂期掉秤神器!!

1低脂欧包

我的教练从我开始训练就给我强调，减脂不是不吃，而是会吃，好好吃！优质碳水是不能少的，要吃0添加的，总体来说，奶黄芝士口感不错！

2坚果仁

训练前或者后，我会抓一把坚果吃，小大勺的量就够了～可以缓解训练压力，让我有好的心情，也更容易坚持下去

3厚芝士片

芝士片也是优质脂肪，平时可以适当摄入，注意下量就可以！吃得好才能锻炼的好！

4鸡胸肉丸

我的下午茶，下午饿的时候别再点奶茶了，可以来几个鸡胸肉丸～三个装的，热量不高，摄入没有负担！

5秋葵小零食

热量不高的秋葵蔬菜片，减脂期也能吃！香脆没啥过重的调料味，好吃！

6桃子饮料

减脂期直接戒掉奶茶了，平时想喝饮料就直接自己冲，这款桃桃热量不高，我就是单纯解馋用！

7NFC原榨果汁

每100g141kj，这热量四舍五入约等于没有是吧！喝完enen顺畅，还有啥比它更适合减脂期喝呢？！

8火龙果等蔬果

夏天的话火龙果、苹果、石榴等低卡的水果都要多摄入，椰子、榴莲、芒果等高热带水果一定要少吃！

好了，关于牛肉丸减脂神器哪款好吃和减脂瘦身路上,有哪些让你无限回购的掉秤神器的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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