日式牛肉卷饭的做法大全？日式料理的做法有哪些-菲力牛肉网

日式牛肉卷饭的做法大全？日式料理的做法有哪些

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日式咖喱蛋包饭怎么做

用料：白饭、鸡蛋、彩椒、洋葱、花蔡、番茄、番茄酱、酱油、鸡粉、胡椒粉、咖哩酱

做法：

1.少许的油将洋葱丁炒香，加入切好的彩椒丁一起炒，最後加白饭，少许酱油，胡椒，鸡粉番茄酱调味

2.番茄酱最後才下，这样才不黏锅，盛起备用

3.半小匙的清粉加一点的水搅匀

4.打一颗蛋进去搅匀的芡粉一起搅拌

5.平底锅放少许的油预热，不要太热，刚好热时把蛋汁一起道进锅子铺匀

6.不要等蛋熟就可以放入炒好的饭，看蛋皮有多大在恒量饭要放多还是少

7.成盤时要小心了，慢慢把蛋推到锅边卷入盤中

8.花椰菜煮熟番茄切好备用

9.几乎是滚入盤中的，煮熟的青花菜跟番茄就随便了

10.最後挤上一些番茄酱OK了

11.炸些薯条或洋葱圈更丰盛，煮一块咖理当酱汁，淋上咖哩酱又是另一道日式咖哩蛋包饭了

小贴士：

蛋加一点欠粉才不容易破，煎蛋皮油不可以太多

能否指点下日式大葱牛肉起司卷怎么做好吃

日式大葱牛肉起司卷做法

1、材料

雪花牛肉烤肉片6片,大葱1至2大根，起司片3片，酱油1大匙，味淋1大匙，水3大匙，香蒜粉些许，七味粉些许

2、步骤

准备副食材大葱2支，使用切葱小工具做成葱丝备用

准备主食材雪花牛肉烤肉片、副食材起司片

2片牛肉片上面放置1片对半切的起司＋葱丝，再撒上香蒜粉后卷起，末端肉片可沾些面粉，可以成卷状

一共3大卷1大匙油热锅，下锅煎至7分熟

到入调味酱油、味淋、水，待收汁至快干即可盛盘

盛盘撒上七味粉即完成

牛肉食用价值

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4.牛肉含钾和蛋白质

钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。

5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6.牛肉含锌、镁

锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7.牛肉含铁

铁，造血必需的矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

8.牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是：从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸,能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

9.牛肉含维生素B12

维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。

日式料理的做法有哪些

日本料理做法大全日本料理，也在部分地区的现代汉语中使用，通常也指日本菜。当提到日本料理时，许多人会联想到寿司、生鱼片，或是摆设非常精致，有如艺术的怀石料理。下面，我们就来看看日本特色小吃制作方法。一、翻转寿司材料：米饭、蛋皮、海苔、萝卜苗、寿司醋、鱼子酱、辣根、淡口酱油做法：1、米饭是刚做好的，倒入寿司醋用勺子翻拌均匀，边到边尝，寿司醋的用量根据自己的口感做调整;2、一张海苔从中间剪开，铺在寿司帘上;3、在海苔上铺上适量的米饭，厚薄尽力均匀;4、在米饭上铺上保鲜膜，把米饭翻倒下面，海苔面朝上，在海苔上铺上蛋皮，边缘取直;5、把萝卜苗放在蛋皮上，萝卜苗叶子头两边朝外;6、挤上适量的沙拉酱;7、借助寿司帘卷起;8、去掉保鲜膜，用利刀切开寿司，摆放盘中，上面放少许的鱼子酱装饰，吃时沾辣根和淡口酱油、或沾食鱼子酱、沙拉酱均可。二、铜锣烧材料：低筋面粉、炼乳、小苏打、鸡蛋、豆沙馅做法：1、鸡蛋加入糖粉、炼乳搅拌均匀;2、加入牛奶搅拌均匀;3、分次筛入泡打粉和低筋面粉并搅拌均匀;4、加入一点点香草精搅拌均匀，没有也可以不加;5、电饼当加热舀入一勺面糊;6、小火煎至见到小气泡便可翻面;7、然后再翻面继续煎至饼熟;8、豆沙加炼乳搅拌均匀;9、将豆沙平均抹在其中一块，盖上另外一块即可;10、加入面糊之前，锅子必须烧热，不然会影响上色;11、当面糊开始出现小气泡时，千万别心急翻面，必须等全部小泡泡都撑破了才翻面。三、日式炸猪排材料：猪里脊肉、鸡蛋、面包糠、面粉、炸熟白芝麻、海苔丝、盐、黑胡椒做法：1、猪排洗净，擦干水份，用棒锤两面轻拍，将肉质拍松;2、在肉两面均匀的'撒些盐和黑胡椒入冰箱腌制20分钟;3、腌制好的猪排两面均匀的沾满面粉，将沾满面粉的猪排再均匀的裹上一层胥液;4、再将猪排均匀裹上面包糠;5、油锅中烧油，油温200度时，将猪排入锅炸制，炸制2面金黄色时取出，切成条状，淋上猪排酱汁，再撒上芝麻和海苔丝即可。温馨提示：油锅中烧油，油温200度时，将猪排入锅炸制，炸制两面金黄色时取出，切成条状，淋上猪排酱汁，再撒上芝麻和海苔丝即可。四、天妇罗材料：海虾、天妇罗粉、鸡蛋、水做法：1、把虾去掉头去壳开背取沙线;2、在腹部轻切几刀;3、准备天妇罗糊和面粉;4、将海虾沾一层面粉后沾面糊;5、虾垂直下锅，炸金黄;6、起锅摆盘。五、日式杂煮材料：白萝卜、胡萝卜、土豆、甜不辣、柴鱼片、海带、盐、淡口酱油、味琳做法：1、萝卜削皮切段，约1.5cm，最好有棱角的地方也削圆滑，碰撞时不容易碰烂;2、文火煮昆布;3、加入柴鱼片，继续文火煮;4、过滤干净，加入味琳，淡口酱油，下萝卜，胡萝卜炖煮30～40分钟后，加入魔芋，丸子之类食材，熟后继续在汤汁中浸泡约1小时，就完成喽。肉食动物，可以加排骨和排骨汤，萝卜会更香。六、儿童饭团材料：米饭、胡萝卜粒、自制肉松、紫菜、寿司醋做法：1、煮好的米饭，拌入适量寿司醋;2、胡萝卜拌入米饭中;3、米饭装入饭团模中，中间了加入肉松，再压一层饭，压紧;4、包上紫菜，可以吃了;5、要是饭团用锅煎一下，上面刷酱油加糖的调和酱油在煎得稍金黄的面上，两面稍煎一下;6、这样就是日式烤饭团啦!七、日式豆腐海带味增汤材料：冻豆腐、海带、白味增、清水做法：1、锅中放适量的水，凉水的时候放入豆腐;2、再放入海带;3、煮开后放入白味增;4、用勺子轻轻搅拌至白味增全部融化在汤里，小火煮15分钟，尝一下口味，可再放一点味增，或者直接放少许的盐调味，根据个人口味定。温馨提示：味增一定要煮开，煮的时间长才能把味道全部煮出来。八、日式大阪烧材料：圆白菜、鱿鱼、鸡蛋、面粉、木鱼花、烤肉酱、色拉酱、油、盐做法：1、圆白菜切成丝，加入面粉和鱿鱼丁;2、再加入鸡蛋和盐，搅拌均匀备用;3、预热电饼铛，将混合好的菜团倒入;4、整理好形状;5、选择烤饼的功能键，盖上盖;6、几分钟后菜饼就煎好了;7、将煎好的菜饼放入盘中，先挤上些烤肉酱，再挤上沙拉酱;8、最后点缀上木鱼花，美味的日式大阪烧就完成了。温馨提示：1、大阪烧主要原料是圆白菜、鱿鱼(当然也可以换做其他的小海鲜)、鸡蛋、面粉，加入盐等适量的搅拌均匀;2、电饼铛预热后将混合好的菜团倒入，尽量摊成圆形，煎好后盛入盘中;家里如果没有电饼铛，平底锅烙熟也是一样，喜欢焦点的可以翻面也煎一下;3、煎好的饼盛入盘中，先挤上烤肉酱，再挤上沙拉酱，随意，最后一定要点缀些鱼花，不仅口味独特，而且非常漂亮。;

文章分享结束，日式牛肉卷饭的做法大全和日式料理的做法有哪些的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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