减脂期吃黑椒牛肉吗好吗，减肥期间吃黑胡椒粉可以吗-菲力牛肉网

减脂期吃黑椒牛肉吗好吗，减肥期间吃黑胡椒粉可以吗

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减肥期间吃黑胡椒粉可以吗

黑胡椒是热带植物辣椒树的果实，减肥期间是可以吃黑胡椒的，主要产于印度、越南、印度尼西亚、泰国、新加坡等国家，中国广东省海南岛也有生产。还能改善女性白带异常和癫痫。黑胡椒粉应保存在密闭容器中，远离水分和光线，不能存放太久。

卤牛肉的热量高不高减肥期间能否食用

不高，可以食用，每100克172大卡

主料

牛腱子肉

辅料

盐、老抽酱油、花椒、小茴香、豆寇、白胡椒粒、丁香、黑胡椒粒、生姜、糖、辣椒、白酒

做法

1.牛腱子肉一整个

2.准备好各种香料，辅料

3.将小刀戳腱子肉，以便用盐能腌入味。

4.将腱子肉切成小块，抹上盐，放室温下4小时以上。

5.腌制完成后将牛腱子肉放入热水中焯15分钟，将血水焯干净。

6.焯完后，放在水龙头下冲洗干净。

7.将腱子肉，各个辅料（除盐、糖外）全部加入到电压力锅，一定要用电压力锅压15分钟，这样牛肉出来软硬刚好。

8.将水加到牛肉的2/3，水太多，不利于下一步。

9.将电压力锅内的牛肉及汤汁都倒到烧菜锅，加入糖(根据个人口味），此时可尝一下汤汁的咸味，可根据情况适当加入一些盐，调味后开太火收汁，直至汤汁浓稠。

10.汁收完后，盛入碗中，放冰箱冷藏。

11.上桌时切片。

12.喜欢口味重的朋友可以加洋葱，青红椒翻炒，口感很好的奥。

一份必胜客黑黑椒牛排热量

黑椒牛排的热量以每一百克可食部分计是183大卡（765千焦），单位热量适中。每一百克黑椒牛排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的百分之八。需要散步127分钟才能消耗完，其营养价值正是黑椒牛排减肥功效。

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