痤疮可以少吃点牛肉吗知乎，长痘痘和吃辣的食品有关系吗

大家好，如果您还对痤疮可以少吃点牛肉吗知乎不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享痤疮可以少吃点牛肉吗知乎的知识，包括长痘痘和吃辣的食品有关系吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

牛肉怎么腌制好吃知乎

牛肉的腌制方法：

将切好的牛肉500克，放在盆里，然后将生抽10克、小苏打7.5克，生粉笔5克，清水75克调成糊状，一起与牛肉拌匀，最后用25克花生油封面。

一、牛肉放入小苏打的目的：大多数蛋白质是呈酸性的，也有一些是呈碱性的。牛肉中的蛋白质是呈酸性的，当其蛋白溶液处于PI时，溶解度最小，而溶液的渗透压、粘度、膨胀性、导电能力等均降为最低值。所以牛肉用适量小苏打浸泡片刻，目的是调整PI值，远离等电点，使肉质粗韧的牛肉能充分膨胀吸水而变得软嫩。

二、加入生粉的作用：保持牛肉中的水分和鲜味，更重要的是营养素。如果不拌上湿粉，在烹制时，水分会很快被蒸发，鲜味及营养素也随着水分外溢，因而质地变老，鲜味减少，营养素流失。所以拌入生粉（湿粉）使牛肉裹上一层薄膜，使牛肉内部的水分，鲜味、营养素等不易外溢。从而保持其鲜嫩、光润饱满。

三、为何花生油只作封面不与牛肉同时一起拌匀：脂肪在碱性条件下能发生较为的水解作用。因牛肉中已拌有小苏打，如果花生油与小苏打一起搅拌，在水中生成的游离脂肪酸很容易与碱性起反应而生成相应的脂肪酸（又叫皂化反应），产生一种肥皂泡沫而影响菜肴的口感。

闭口和痘痘的区别图(你以为的闭口可能真的不是闭口)

发现好多人都还不知道闭口是什么东西也？

大家都以为抿起下巴出来小白点是闭口or粉刺？

比如这个？

并且呢！我简直不敢相信，连美妆号、护肤号都在讲下巴的小点点是闭口，巴拉巴拉怎样根除（毛周角化人话就是个鸡皮肤，如果说闭口是钉子户，这就是个定海神针，跟遗传有很大关系，基本是不可能根除的）能不能有点职业精神？亏得你账号名还叫XXX护肤、XXX带你变美呢？

然后，发现大部分人也不知道闭口是叫啥名！...我经常在知乎上看到这样的问题：某只小可爱：「我额头的是粉刺还是闭口粉刺？」我：粉刺只分开口粉刺和闭口粉刺！某只小仙女：「我这是粉刺？还是闭口？」我：所以到底是闭口还是闭口呢？某只小XX：「脸上都是闭口和粉刺怎么办？」我：好...谜？..都是闭口跟黑头？@...#！？

看吧，每次写这种有原理的文章真的好累。把课本上硬邦邦的理论尽量写得通俗易懂，有趣，能让你们多懂点皮肤知识。你们又烦理论派，各种商业广告买它！你就是gai上最靓的仔！只要xxx元，瞬间变成去壳鸡蛋肌！无疑成了你们的心头好。这种大实话和原理却没几个人听。

一、闭口是如何炼成的？（知道了原理不容易被骗！）粉刺只有2种，民间俗称“闭口”（闭合性/白头粉刺）和“黑头”（开放性粉刺），这2位同学跟痘痘一样都属于——痤疮。主要区别在于痘痘发炎、发红、肿痛，而粉刺没发炎、发红、肿痛。所以，闭口=白头粉刺（这两个是一种东西！）它长这样↓

你们认识一个名字，就能知道有多少人在瞎扯。你们认识一个名字，就能减少一大半的被骗概率。你们认识一个名字，就能知道很多“瞎扯之王”其实还有另外一个名字叫“跟风之王”（她们根本也不知道自己在讲什么。）

闭口之所以叫闭口是因为它毛囊是被堵塞封住的。（你们可以看上面的闭口图↑）主要堵塞原因是皮脂旺盛+角化异常。

【事情是酱紫的↓】正常的皮脂分泌出来后先经过毛囊通道再流到我们的表皮形成一层保护膜。而过多的油脂分泌就会导致皮脂必经的毛囊通道有点堵塞（跟大路上堵车有点类似）流出有点慢。而这时呢，这条通道并不是只有皮脂需要经过，

我之前就跟你们说过，

我之前就跟你们说过，

我之前就跟你们说过，

咱们的皮肤是无时不刻都在蜕皮的，专业点说就是在脱落废旧的角质细胞。（当然，这波操作你肉眼是看不到的）

所以呢，皮脂就像水泥，角质细胞就像砖头，它们2个黏在一起，变成你的毛囊堵塞物。

而角化不良，大白话就是那些“死皮”（废旧角质细胞）正常的脱落的方式是以小颗粒形式脱落，而某天，因为一些饮食/作息/护肤不当等的刺激，导致它是一大块一大块脱落的，毛囊通道自然就堵塞了。

而黑头跟它的区别只是开口，遇见了氧气。所以就变黑了。（你们可以发现自己挤出的黑头只有头是黑色的，里面还没有被氧化的地方是白色的。）

二、闭口的处理方法「预防」

（有阅读恐惧症的同学，请自行挑重点看，标了数字符号的是重点）

①不要熬夜，吃辛辣油腻，过分甜食。要规律作息，正常饮食。

熬夜对闭口的影响是双重的：熬夜会导致皮肤上应该正常脱落的死皮没有脱落，人话就是新陈代谢变慢——角化不良。熬夜还会导致内分泌紊乱，雄激素升高，而雄激素会刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。饮食不良，主要指的是甜食。正常的甜食摄入并不会怎样，并不会，因为甜食也是人体自动新陈代谢的一部分（就是说你吃进去适量的蛋糕冰淇淋糖果都会被拉粑粑拉掉的！）过度的甜食才会让体内的胰岛素飙升，间接给雄激素「打鸡血」，最终刺激皮脂腺分泌更多油脂。

②不要因为脸上油多，而过度清洁试图减少油脂分泌。（不可能的，这辈子都不可能）

皮肤是人体最大的器官，所有的器官都是活的。它跟你一样聪明，你刺激到皮肤，它自然也会做出保护自己的行为（比如分泌更多的油脂和分泌角蛋白出来）那你毛囊无疑就因为这些更多的油脂和角蛋白给堵塞住了。

③多么油的皮，也要温和洁面。并定期使用水杨酸、清洁泥膜、酵素粉等选其一做好面部深层清洁，以防毛囊堵塞。

a.选一款温和的洗面奶做好日常清洁干皮/混合性皮肤/中性皮肤—乳化型/无泡沫洗面奶。便宜大碗的如大宝美容洗面奶，中等的有丝塔芙洁面乳，稍微贵点的还有自然哲理二合一都是很温和的洗面奶呀。（这也是我目前自己在用的，早上用大宝，晚上下班回家，带了一天的妆，自然哲理清洁力就比较强）油皮—氨基酸洗面奶（乳化型的洁面产品对你们来说清洁力不够强）便宜大碗的如大宝保湿水凝乳，还有Elta氨基酸洁面呀。让那些清洁仪器、皂基、磨砂类重大深层破坏皮肤的洁面产品，回去属于它们自己的世界好吗！

b.选一种温和的去角质方式定期做好深层清洁！去角质可以祛除多余的油脂和角栓，以防毛孔堵塞。可定期使用清洁面膜、水杨酸、酵素粉等化学或生物去角质手段。问：不同肤质去角质频率？答：根据中国医师协会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》，建议油性皮肤2周1次，中性皮肤3-4周1次，干皮/敏感肌不建议去角质。注意：那种搓出来一条条的脏东西，不是你们的脸上的垃圾，是因为产品有“阴离子的高分子化合物和阳离子表活”所形成的复合物。（我知道你们没看懂，注意不要用这类产品就是了。。。）问：怎么正确去角质不伤害到皮肤？答：最温和的是酶解法。化学去角质：皮肤里面的角质细胞并不是个体的，这些角质细胞之间还会打电话互相联系（哈哈哈有没有觉得很可爱？）化学去角质的方法是把电话线拔掉，它们之间联系不到，就会放弃离开了，角质细胞就会脱落。（就跟男女朋友似的，等不来另一方的回应就会自动离开了哈哈哈）产品例如宝拉珍选8%的果酸凝胶。物理摩擦去角质：这个也是简单粗暴，直接拔掉电话线，联系不到...嘟嘟嘟。产品例如科颜氏磨砂膏。酶解法去角质：比于上2种，这种更温和高效。因为它是通过干扰信号，让细胞之间没办法打电话，同样也会让士兵们自动放弃（角质脱落）产品例如嘉娜宝洗颜粉。

④控油是对皮脂腺下手，才是根源控油。（补充锌、维生素B能有效根源减少油脂分泌）

“蓝瓶的钙，好喝的钙，蓝瓶的锌，好喝的锌”（还有人记得吗，这句广告词，我脑子挥之不去...）“锌”对于健康来说很重要，尤其是皮肤。有研究表明，在对痘痘人群的调研当中，相当一部分都是缺锌的。上面我跟你们讲的，皮肤角质细胞脱落不干净，也有可能是因为缺锌。皮肤的“锌”发生短缺，就容易出现一些“老不死”的细胞...死活不肯离开你的脸...皮肤看起来就粗糙。这些占着坑不拉屎的细胞，还会一起合作，形成更大的“死皮”，堵住你的毛囊出口，细菌就会开始滋生，接下来，等着你的就是闭口，黑头，痘痘。补点锌可以减少皮肤闭口滋生↓

a.锌“控油”食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。

b.维生素B控油烟酰胺：促进皮肤角质层剥脱，从而加速了皮脂到皮肤表面的转移，长期使用，可以减少皮肤的皮脂分泌，持续的使用烟酰胺，皮肤可以保持“低皮脂”的分泌状态。

烟酰胺+维A醇是在护肤中经常运用到的组合，对皮肤可以起到1+1>21+1>21+1>2的效果。具体使用方法：皮肤先建立耐受，试用这2者产品，都从低浓度开始尝试，皮肤稳住！了！再叠加使用。叠加使用的过程中，同样每三周停一周，以防刺激，出现其他皮肤问题，你可以得到很好的控油效果。其他控油成分还有很多：果酸、抗氧化成分，美白成分都是可以控油的，产品就更多啦，你们可以去找自己喜欢的。都可以使用烟酰胺一起搭配使用，效果会1+1>2哦（如烟酰胺+抗氧化）要是日常护肤中这些用上还镇不住我滴大油皮呢？外用控不住，我们还有内服啊！药店维生素B2+B6可以有效帮助皮肤控油。（药店有卖，几块钱）

⑤护肤步骤尽量简洁

当你出现闭口，与其问「什么成分会导致长闭口？」再一个个去查找，还不如做减法，只做基础护肤。你防得了TA，你防不了她他它！市面上各种商业护肤品“李鬼”特别多，不是我们肉眼的辨别就可以完全避免的。

⑥不要过度使用补水保湿产品，会导致更多的粉刺出现。

之前有个被营销的说法“长痘/闭口/黑头是因为你的脸太油了！”没有水，所以需要补水！殊不知很多补水保湿的产品也会添加“油脂”成分这类东西，油脂成分越高，保湿能力才越强，也会更闷皮肤。

⑦避免刺激成分引发炎症。（如酒精、成膜剂、金缕梅等收敛剂。）⑧防晒做不好，四处都是雷。

长了闭口最好使用硬防晒，不论是物理防晒剂还是化学防晒剂都有致痘致粉刺风险。化学：本身比较油腻，越是高倍，纯化学防晒，其中添加的化学防晒剂也就越多，越有可能造成皮脂腺堵塞，引发炎症问题。物理：一般就是氧化锌和二氧化钛了，氧化锌能提供收敛、控油的作用（也是炉甘石的主要成分）但是前序没做好保湿步骤，有可能因为干燥而引起炎症。

三、已长出的闭口处理方法

简单粗暴法：

如果你现在脸上整片整片起的生长闭口，数量又多，那又快又准又狠的方法，出门，左拐，直走，打de，到医院，针清！

同学们请注意：

不要去美容院针清

不要去美容院针清

不要去美容院针清

美容院没有单独的针清项目，会顺带给你清洁、敷个面膜。这个过程下来少说也要3百。完全没有这个必要，不要去花这个冤枉钱哦。

不要问七七怎么知道的，问就是社（bei）会（keng）经验多。

针清一招搞定！

（主要是这种密密麻麻整片整片生长普遍是身体里面出了问题，如荷尔蒙失调呀，单靠自己的猜测和图片的观察都不一定准确，所以，负责任的说，问题严重该看医生还是看医生，医生可以近距离看你的脸，并且有专业的仪器，比自己瞎蒙尝试各种方法都好。）

兰后，让医生蜀黍给你开个消炎药膏舒缓下，虽然医生蜀黍是专业人士（但是针清多少会对皮肤带来机械伤害，有可能引发炎症。）

这一点，me就必须强调下了↓有研究表明，炎症是贯通痘痘全过程的，所以说，不管是粉刺or痘印，都要重视抗炎问题。

但素，大多人，看着没发红、不肿、不痛的粉刺，还有已经扁平只剩个印子的痘印，都感觉它们人畜无害。痘痘从痘印/粉刺处，长起来痘痘是很常见的事情。（非得等到脸上满脸麻豆，才明白抗炎的重要性？）这一点，我要批评“很多”回答！均没有讲到！

（不怼太多，我是和蔼的小仙女。你们现在知道了以后注意就是。）

剩下的零零碎碎小闭口/偶发闭口我们可以采用以下两种方式来去除，既可以清理掉已经长出的闭口，也可以有效预防闭口的再生。

磨磨唧唧法：

①刷酸：不是你们无比热爱的A酸（各种阿达帕林达芙文）也不是果酸，最适合的是水杨酸。果酸的效果跟水杨酸的相比之下较差（手上有果酸精华的同学可以将就用，效果只是略差，不是完全没用，不要浪费哈。）

而A酸的话反应太滞后，第一二天可能自我感觉良好，过个三五天会脱皮脱成狗，并且A酸太容易刺激粉刺变成大痘痘辽。

怕了怕了，算了算了水杨酸去粉刺原理：水杨酸具有亲脂性，跟油脂关系好，能溶解这些油脂，并且同时松动角栓疏通我们的毛囊，也有一定的抗炎效果。在临床表明水杨酸的抗炎作用并不亚于一些常见有效的消炎药。所以这个孩子既能去黑头也能预防做定期清洁用。水杨酸祛除粉刺的产品：

冰雪吉娜水杨酸面膜是适合于定期清洁，如果你是耐受皮，可以在闭口的地方每天刷，我刷的时候大概3次闭口会脱落，见效还是蛮快的，当然，可能是对于我这种代谢快的年轻小女孩而言吧。

而其他两款，博乐达爽肤水和露得清水杨酸乳液可以作为平时的预防维稳辅助，但不建议同时使用两种（水和乳）。所以，不要再跑来问我，姐姐为啥我买了那个乳液用了后闭口还在....

【使用方法】以上每款产品虽然都含有水杨酸，但是使用方法不一样。

冰雪吉娜水杨酸面膜在袪完闭口之后，后面维稳1周3次就差不多了，在去闭口/黑头/痘痘啥的期间，皮肤耐受情况下可以每天使用，直到脱落为止。

初次刷酸：先从不敏感的局部尝试（比如额头的皮肤是最厚的），试一下皮肤的耐受度。

停留1—3分钟左右，看一下皮肤的情况，然后洗掉。

如果觉得皮肤没有问题，可以尝试刷15-30分钟左右，洗掉，这个时间自己把握就行。

大概使用一周后，让皮肤可以稍休息两天，直到皮肤滑溜溜，后期维稳1周3次就可以了。

日常护肤使用含有水杨酸的爽肤水或者乳液就可以了，因为人体会不断的分泌油脂，有周期性的使用含有水杨酸成分的产品，粉刺的产生可以得到一定的控制。

刷酸注意：

1）因为水杨酸同时有疏通毛孔的效果，所以使用完之后，会有出油更明显的现象，属于正常，不要慌。

2）初次刷酸的同学可以先从低浓度、小范围开始，慢慢适应。酸的浓度根据自身情况调整。

3）使用酸类产品一般会松动到我们的角质层，提高皮肤的光敏性，一定要防晒！防晒！防晒！不听小七言，你就是下一个敏感肌！

【选择水杨酸去除闭口的优点】刷酸不是仅限于“长闭口”的脸上，健康肤质也可使用，特别是油脂旺盛的同学，定期的刷酸，可以去除脸部多余的死皮和角栓以防堵塞毛孔，避免很多皮肤问题的产生，皮肤也会更光滑。

【选择水杨酸去除闭口的缺点】敏感肌要花时间建立耐受。

②泥膜深层清洁去闭口大法：

（先感谢@Lucy的友情分享，泥膜高效使用方法）

准备工具：毛巾、热水、泥膜、保鲜膜（有条件的加个蒸脸精华如德国世家和消炎精油如洋甘菊精油）效果会加分。

4月10日注：收到后台反馈，泥膜这个方式袪粉刺效果不是很ojbk，建议买了泥膜没效果or怕没效果的孩子，可以换成酸类，这个适用人群和起效更广泛。

【使用方法】a.热水可以帮助你打开毛孔，蒸脸3分钟（有蒸脸精华可以加进去水里）帮助闭口开口，更好的排出皮脂。注意：脸上有红肿痘痘不要蒸面，热气会恶化痘痘。b.涂抹泥膜（如果有消炎精油这步就可以加了）消炎精油可以在这个过程中安抚住皮肤，以防闭口被刺激到而发生炎症，而长痘痘的同学，在这步加消炎精油，也能一定程度上让你的痘痘得到舒缓。保鲜膜封闭住面部，拿热毛巾封闭住面部20分钟。c.轻轻拿掉保鲜膜，等泥膜干了再擦掉（泥膜干燥时才能最大程度吸出毛孔堵塞物），擦完再清水洗净。

【选择泥膜去除闭口的优点】基本所有肤质可用，除了敏感肌。痘肌加入消炎精油的话在一定程度上还能帮助痘痘的消灭。刺激性小，基本为零。可定期作为面部的深层清洁，有效预防闭口的再生。

【选择泥膜去除闭口的缺点】我目前还没遇到也...就是做完皮肤会偏干燥，及时补水保湿，贴片面膜/爽肤水。以上2个任选其一，做完，你可以发现你的闭口有的已经扁平，有的一扣就掉，有的还顽强的在你脸上，别担心，咱们后续护肤还要持续维稳的嘛。（七七是不会让如凝脂的皮肤上有一点点小颗粒生存的呢！）

四、所有方法里七七最推荐

脸上密密麻麻很多的那种：选择1，简单粗暴法。（最快速度看见效果，并且，还可以顺便做下检查，是不是身体其他地方出了问题？）

偶尔几颗：刷酸。因为步骤没有泥膜那么复杂，对于美，我仍然是保持能少做一步就少一步的态度！（真的特别懒！）

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公众号：苏小七

有关护肤的问题可以咨询我啊，特别是痤疮类的，本人比较擅长。

常驻地点是知乎，所以着急的信息可以发那边，下班就来回复。

长痘痘和吃辣的食品有关系吗

相信很多人都有这种情况，一旦吃辣的食物，比如说火锅、烧烤之内的，就会很容易长痘。那么，长痘和吃辣有关系吗?相信这个问题是很多人想要了解的。一次辣就长痘要怎么调理?吃辣脸上长痘应该怎么办?皮肤干燥长痘该怎么解决?想要了解相关问题，我们就一起来看一下吧。

长痘和吃辣有关系吗

辛辣的食物都是带有刺激性的，所以是很有可能导致我们皮肤长痘痘的。不过并不是长痘痘都是因为吃辣所造成的哦。

一般每个人的皮肤的敏感度不一样，加上季节的问题也是有可能长痘的。青春期的人长痘痘比较普遍了。

通常来说，每天洁面是非常重要的事情。我们可以选择一些具有抗痘效果的洗面奶，还有就是要少吃那些有刺激性、辛辣的食物。还有一些海鲜、牛肉等比较容易过敏的食物。

一吃辣就长痘怎么调理

吃辣椒长痘痘都是因为皮肤内有毒火，面部皮肤很脆弱的不要乱弄，容易留下痕迹。特别是因为夏天的天气炎热不宜排除毒素，要想完美的去除那些烦人的东东最好用冷敷和清新肠胃的方法。

冷敷就不要说了，就是用凉水或冰水侵透毛巾敷脸(只能用于睡觉前和起床时，天越热月不能用这个方法)，敷过后再用清水揉一下脸部皮肤，抒发毛孔促进血液循环不要怕出点汗啊!

清新肠胃：如喝点绿豆汤，吃点新鲜蔬菜等，每天需要10杯的清水供给皮肤。不要吃油炸的食品(豆豆好了之前)不要让太阳暴晒，也不要去温热潮湿的地方，记得要给自己的房间通风。多做运动，但不要做猛烈动作之类的运动。听听舒缓的音乐(看似没有用的东西才是你最需要的)。远离有辐射的地方，不如显示屏可以贴上辐射隔离膜，或看会显示屏就走动两步。注意要有午休啊

午休哪怕是小眯十分钟都可以缓解你的心情。不要乱生气什么的。祝你早日养成一个健康的皮肤哦!

吃辣脸上长痘怎么办

1.刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身就会比较容易长痘痘。因为油性肌肤的分泌油脂比较多，在吃完辣的食物之后更会刺激油脂的分泌。油脂分泌过多如果没有及时的清洁就会容易堵塞住毛孔。导致长痘多。所以想要吃辣的不长痘痘，一定要做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2.内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

3.注意事项

其实每个人吃完辣后长痘痘的程度都不一样，对于吃辣后长痘严重的人还是建议少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的饮食，养成良好的习惯，特别是对于处于青春期的人来说，本身体内激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情畅通，作息规律也很重要哦!

皮肤干燥会长痘吗皮肤干燥还是会长痘痘，但是皮肤干燥长痘痘的原因不仅仅是因为皮肤缺水所导致的这么简单。因为引起皮肤干燥的最主要原因就是皮肤皮脂出现问题，机体内水分不足，所以才引起的皮肤干燥。皮肤一旦干燥，机体内的水分不足，就会导致机体分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好环境，所以才会出现皮肤干燥还是长痘痘的现象。即引起皮肤干燥长痘痘的主要原因是，皮肤屏障受损。

皮肤干燥长痘如何解决

修复皮肤屏障

皮肤干燥长痘的第一步应该是修复皮肤屏障，因为只有皮肤屏障恢复正常，皮肤油脂才会正常分泌，痘痘失去了生存的环境，也会相应的减少，所以皮肤干燥长痘痘的宝宝们可以使用一些保湿型的修复产品，来帮助皮肤恢复至正常状态。同时在日常生活中还要尽量减少皮肤所受刺激，比如尽量不用过冷或者过热的水清洁。

注意清洁

皮肤干燥长痘的宝宝们需要非常注意清洁，因为皮肤干燥不宜过度清洁，但是痘痘肌肤又必须要清洁。所以建议皮肤干燥长痘的宝宝们选用温和型洁面产品，一天最多两次洁面，因为过多的洁面会加速皮肤水分流失，加重皮肤干燥情况。

注意防晒

皮肤干燥长痘的宝宝们需要注意防晒，因为紫外线是好肌肤的天敌。过度日晒会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥现象。同时长期经受紫外线照射，也会加重皮肤长痘情况，所以建议皮肤干燥长痘的宝宝们一定要做好防晒。

合理饮食

皮肤干燥长痘的宝宝们需要合理饮食，少吃辛辣刺激性和油腻食物，以免加重长痘情况。可以多吃水果蔬菜，补充机体所需维生素，缓解肌肤干燥现象，从而帮助皮肤恢复正常状态。

总结：长痘和吃辣的食物是有一定的关系的。因为吃辣的食物是会有一定的刺激，尤其是油性皮肤的朋友，吃辣的食物会刺激皮肤的油脂分泌，造成皮肤的堵塞，就很容易长痘痘。所以，想要少长痘痘一定要注意皮肤的清洁，还有就是少吃辣的、刺激性的食物。

关于痤疮可以少吃点牛肉吗知乎和长痘痘和吃辣的食品有关系吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。