牛肉tbcy？NEWS的全部资料…

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于牛肉tbcy和NEWS的全部资料…的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享牛肉tbcy以及NEWS的全部资料…的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

NEWS的全部资料…

姓名：山下智久TomohisaYamashita

匿称：YamaP/Yamapi

生日日期：1985年4月9号（早上10点1分）

出生地：千叶县

星座：白羊座

身高：171cm

体重：49kg

血型：A

兴趣：听音乐、摄影、造型设计

尊敬的人：泷泽秀明、KinKi、森田刚

小时候最喜欢去ㄉ地方:到公园里玩沙坑

宠物:Pi-chan(小p)...YAMAPI的爱犬!!是服部将也送给他的，名字则是泷泽秀明取的。

口头禅:Majide?!(真的吗)

尊敬的人:Takki~Kinki,森田刚

((托泷泽君的福~我对事物的思考方式都改变了~我也变的比较大人的感觉吧~))

初恋:可能是幼稚园的时候~(念大班的时候喜欢上同班的女孩子...一见钟情)

告白的话:"请和我交往~"--简单的是最好的--

((eisle:可怜ㄉ智久~~))

「第7届大家选出Jr.大奖」结果显示山下智久最受欢迎，山下智久以高票数夺得「大家选出Jr.大奖」。他除了获得最佳情人第一位外，还被Fans选为最靓仔、最适合扮女仔和最想跟他上床第一位。其实今次已经是智久连续两年被选为最佳情人第一位，而他个人的心水选择是锦户亮。

喜欢的东西:DORAEMON~~任意门..多拉A梦的所有道具中Yamapi最想要的!!

(曾经搜集假面超人的东东将它们视为宝物~~)

喜欢的食物:allof肉类.盐烧(现在是盐味拉面~~)

口感较硬的饭:YAMAPI喜欢饭有一粒一粒的感觉

水果软糖:每次参加祭典必买的糖果，最喜欢的口味是橘子和哈密瓜

太阳眼镜:山P目前有五副左右的太阳眼镜，喜欢比较透明一点的款式

最喜欢的服装品牌:APE..(黄子交之前代理的牌子,,but现在已经不做了)

最喜欢的卡通:『七龙珠』..超级赛亚人(里面的主角孙悟空变身后的进化型)

喜欢的颜色:橙,白,红,黄(尤其是黄色~~属於年轻人ㄉ颜色~~)

喜欢的女生典型:可爱又温柔--性格好的女生

喜欢的职棒球队:欧立克斯

喜欢的搞笑艺人:海王星

卡拉OK必唱曲:Mr.Children的Everything(It'syou)

讨厌的食物:海胆,贝类~尤其是蛤蜊~((一生中最讨厌的~))

*三岁两个月的时候，吃了蚵类的食物引起严重的腹泻;

过了约四个月左右又因吃了类似的海产造成二度腹泻。所以一直到现在山p都不敢吃

像蚬或是蚵仔类的贝类食物。

讨厌的东西:自己的手指((觉得太短了))

讨厌歌迷做的事:玩电话

最难过的事:和朋友吵架...

弱点:不懂得逗人笑((最近比较好了)).

还有就是最怕被人搔痒ㄌ~~完全无招架之力..

自己的魅力点:很难为情所以说不出来~不过是"乳首"吧~(笑)

((eisle:这是真的!!

eisle房里就有一张yamapi裸著上身ㄉ海报,真的是帅呆了!!))

最先看女孩子的地方:眼睛ㄚ~大家通常都是这样的不是吗?

座右铭:生存下去~~决不放弃!!

何时进入事务所:1996年9月

成为Johnny'sJr.的一员:小学五年级时,

看到泷泽秀明、今井翼、川野直辉主演的『木曜&O3268;怪谈怪奇俱乐部』

因为一句「真想自己也来演演看!」

就送了履历表到事务所里，接著就进入了事务所里成为Johnny'sJr.的一员。

最憧憬的一个地方:纽约or夏威夷...

最震惊的事:小学四年级转学~~~

转学的第一天被新学校的男同学误认为是女孩子，而向yamapi告白!!....^^|||

最难忘的事:中学一年级...到夏威夷拍摄外景--难忘的20公里马拉松完成!

最拿手的科目:英语.......最近为了拍"不平则鸣!"Yamapi还特地请Jimmy教他更正确ㄉ发音唷~~

最困扰的科目:理科.....

Yamapi的理想座位:『夏天在走廊边;冬天在窗户边』

*小班的时候念的是『百合班』;大班念的是『菊花班』.

*假性近视戴上了眼镜

*从四岁开始喜欢吃炸鸡....超爱肯德基叔叔ㄉㄋ~~

*五岁时就会骑没有辅助轮的脚踏车

*小学一年级的生日买了第一部电视游乐器(任天堂一代红白机)

...现在虽然已经没有在玩了，还是舍不得丢掉。

*小学五年级班上的女同学向山p告白.

...........糊里糊涂地将情书弄丢了.........当然也没有跟对方回应ㄌ...........

*Yamapi有花粉症...so..每次到了春天---花粉最多ㄉ季节,他总是要用掉粉多粉多ㄉ面纸...^^|||

出演剧目：

*『心灵』这是一出YAMAPI尚未进入杰尼斯事务所之前所拍的一部电影，

是由三个小故事所串连而成的一部电影。

*『爱&O3378;&O3359;&O3329;&O3374;&O3348;&O3307;』1996.4.8~1998.9.28

*『SHOW-NENJ』1997.11.4~1998.10.1

*『爱&O3378;&O3359;B.I.G』1998.10.5~1999.3.29

*『8时&O3254;J』1998.4.15~1999.9.22

*『&O3290;&O3257;&O3253;&O3297;J』1999.10.20~2000.3.8

*『BOYSBE...Jr.』1998.10.4~1998.12.27共12回（一回总集篇）

【山P演出第八回~第一次的约会1998.11.22演出的剧中人名：濑尾】

*『NHK连续剧之馆爱之诗~少年们』1998.12.5/12/19共三回

【山P与相叶雅纪初次合作】

*『热血恋爱道』1999.1.10~1999.5.2共17回

【出演日期1999.2.21第七回演出的是巨蟹座O型的男孩~森下浩】

*『&O3257;&O3366;&O3309;!青春男孩』1999.5.9~1999.6.27共8回

【山P与相叶雅纪第二度共演，由同名漫画改编。役名：天野平】

*『怖&O3226;日曜日~新章~』1999.10.3~1999.12.26共十三回

【这是怖&O3226;日曜日的第二部。山P、Toma、田中圣、佐藤崇四人饰演开场的介绍人，山P有参与最后一话的演出。】

*『危险关系』出演集数1999.12.16/23

【演出宫部晓一角。此日剧主要演员是丰川悦司、稻垣吾郎、藤原纪香】

*『池袋西口公园』2000.4.14~2000.6.23共十一回

【演出水野一角，是个内向的绘画少年和电脑高手】

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手越佑也TegoshiYuya

1987，11，11

身长：165cm（小孩~泥现在有长高了不？？）

体重：52kg

出生地：神奈川县

血型：B

足长：26cm

家族成员：父母

兴趣：足球

特技：马上能睡着

优点：运动

缺点：容易放弃

习惯：用舌头甜嘴唇

可爱之处：眼睛

喜欢的女孩类型：可爱的女孩

宝物：家人,朋友,FANS,狗

喜欢的食物：拉面

个人收藏：推理书

弱点：怕人家在胳肢窝挠痒

喜欢的漫画：<这里是葛饰区龟有公园前派出所>

经常出没的场所：涉谷,原宿,新宿

最近买的东西：衣服

尊敬的人：山P,木村

喜欢的交通工具：汽车

如果不做艺人的话会从事的工作:普通的学生

必杀技：手臂弄成十字

喜欢的舞台装：闪闪发光的衣服

喜欢的气味：甜甜的味道

守护灵：内先生

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增田贵久

masudatakahisa

19860704

家族成员：父母,姐姐

兴趣：所有的运动项目，尤其是游泳

特技：汉字检定

优点：开朗

缺点：太会吵

习惯：使关节发出声音

可爱之处：往右转头

喜欢的女孩类型：眼睛漂亮的女孩

口头禅：全身全灵

喜欢的食物：水果冻

个人收藏：衣服

弱点：虫(所有的虫我都怕)^^

喜欢的漫画:<花仙子>

经常出没的场所:原宿

最近买的东西:寿司

尊敬的人：木村,光一

喜欢的交通工具：汽车

不做艺人会做的事：普通的学生

必杀技：无

喜欢的舞台装：闪闪发光有翅膀的衣服

喜欢的气味：香料的甜甜的味道

守护灵:宫本武藏

喜欢的方位:东京的方位

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小山庆一郎

koyamakeiichiro

19840501

家族成员：妈妈，姐姐，猫

兴趣：散步

特技：整理房间

优点：乐观

缺点：虽然乐观，但是如果心情不好的话很难恢复心情

习惯：摸头发

可爱之处：眼睛

喜欢的女孩类型：认真的女孩

口头禅：一起去放松一下吧！

宝物：洋服

喜欢的食物：拉面

讨厌的食物：西红柿

个人收藏：电视的剧本

弱点：很难早起

喜欢的漫画：从来不看漫画

经常出没的场所：表参道周围

最近买的东西：新宿买的长靴

尊敬的人：光一，长濑

喜欢的交通工具：自己开的车

不做艺人会做的事：旅行社职员

必杀技：打鼾

喜欢的舞台装：象光一一样的闪闪发光的衣服

喜欢的气味：熏衣草味道

守护灵：事务所的前辈们

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锦户亮

nishikidoryo

19841103

家族成员：父母，两个哥哥和一个妹妹

兴趣：电影欣赏

特技：善于讲话

优点：没有优点

缺点：自己的肤色（想和KT的UEDA一样白）

习惯：抓裤裆==+

可爱之处：鼻子

喜欢的女孩类型：爽快的女孩

口头禅：如果心情好的话做什么都可以

宝物：经验

喜欢的食物：冷饭

讨厌的食物：蔬菜

弱点：怕妖怪（虽然至今为止还没遇到过）

喜欢的漫画：《20世纪少年》

经常出没的场所：如果是在大阪的话那就是在家的附近，如果是东京的话就是新宿

最近买的东西：衣服

尊敬的人：父亲

喜欢的交通工具：新干线

必杀技：扳手指关节

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内博贵

uchihiroki

19860910

家族成员：父母，妹妹，弟弟

兴趣：电影欣赏

特技：后空翻

资格证书：珠算一级

优点：沉着，冷静，不急噪

缺点：怕麻烦

习惯：挖鼻子

可爱之处：眉毛

喜欢的女孩类型：对自己好的女孩

口头禅：啊？

宝物：朋友，家人和周围的人

喜欢的食物：巧克力

讨厌的食物：青豌豆

个人收藏：香味的蜡烛

弱点：耳朵

喜欢的漫画：《北斗神拳》

经常出没的场所：自己的家

最近买的东西：空气清新剂

尊敬的人：MYOJO照相师桥本

喜欢的交通工具：大声呼叫的机械车

不做艺人会做的事：武士

必杀技：强力放电

喜欢的舞台装：套装

喜欢的气味：女孩子的味道

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加藤成亮

katoshigeaki

19870708

家族成员：父母

兴趣：吉他

特技：能把拳头放进嘴巴里

优点：睡觉前会想一想明天的活动,考虑再三后再行动

缺点：很容易忽略细小的东西

习惯：摸鼻子

可爱之处：眼睛

喜欢的女孩类型：猫一样温顺的女孩

口头禅：顺其自然

宝物：朋友们

喜欢的食物：烤肉

讨厌的食物：南瓜

个人收藏：仙人掌(最高记录时有31个)

弱点：很容易被骗

最近买的东西：打火机

尊敬的人：ARASHI的SHO

喜欢的交通工具：电车

不做艺人会做的事：理科或是社会学的老师

必杀技：不管在哪里都能睡觉

喜欢的舞台装：象光一一样闪闪发光的衣服

喜欢的气味：小学午餐的味道

守护灵:可能象锦户那样的人

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草野博纪

kusanohironori

19880215

家族成员：父母，姐姐,妹妹

兴趣：音乐欣赏

特技：棒球

优点：开朗

缺点：以自我为中心

习惯：摸鼻子(尤其是紧张时)

可爱之处：眼睛

喜欢的女孩类型：对人温柔的女孩

口头禅：无

宝物：家人

喜欢的食物：牛肉

讨厌的食物:辣的食物

个人收藏：玩具熊

弱点：怕人家在胳肢窝挠痒

喜欢的漫画：少女漫画

经常出没的场所：家里附近的车站前

最近买的东西：口香糖

尊敬的人：SMAP全体成员

喜欢的交通工具：汽车(可以在里面睡觉)

必杀技：kamehameha波

喜欢的舞台装：套装

喜欢的气味：清新的味道

守护灵：天国的爷爷

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我的本命团~

参考资料：http://hero1991.blog.hexun.com/2867402_d.html

回答者：lovePchan-初学弟子一级1-2016:59

冬天进补什么能使人精力更充沛

秋季进补吃什么

人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，？普通的进补者推荐以下食品。

百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。

人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。wK.lh83

有关专家建议，对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。oiBKc!6a$

医生提示，由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。

秋季进补要注意“四忌”一忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于喝冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难于承受，导致消化器官功能紊乱。

二忌以药代食。重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是好的滋补品。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。L
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三忌越贵越好。每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症，应以实用有效为滋补原则，缺啥补啥。EDY:E0tj

四忌只补肉类。秋季适当食用牛羊肉进补效果好。但经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管病。食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素。$L)r

秋季饮食养生漫谈四时养生，就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。4c4M%47N.

秋季乃是从产秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。秋季应注意保养内守之阴气，养生保健必须遵循“养收”的原则。秋季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。S[zVMA_7

秋高气爽，气候干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，有时秋雨连绵，天气忽冷忽热，变化急剧。因此平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性你谢物，起清势解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物，也可食用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、宣肺化痰的保健中药制作的药膳。Bm1b
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在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒滞体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。

由于从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，由于“闺夏”而致的身体消瘦也渐渐地恢复，胃口和精神的转好，使秋季成了一个最佳的进补季节。

秋季宜平补，这是根据秋季气候凉爽，阴阳相对平衡而提出的一种进补法则。所谓平补，就是选用寒温之性不明显的平性滋补品，都是平补之品。另外，秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。@dc6'Pe?x

补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止品唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害；另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。食物进补取材方便，虽有四气五味之分，但毕竟作用力相对较弱，食用时只要对症选用，不仅效果较为明显，一般也不会出现什么不适。n2("`}
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饮食有节制益人，无节制则伤人。在秋季饮食保健中应注意食饮定时，是为了让胃肠生理机能维持正常的活动，使其有序进行消化，不至于紊乱或过劳。食饮定量，是为了避免胃肠超负荷活动，以防损伤胃功能，造成消化不良或胃病。老人和小孩消化力较弱，更应定时定量进食。W#z~F%cd

秋天，每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，有碍消化，使胃致病。因此，应调配好，以适应人体维持正常活动之需求。

秋季养生粥

沙参银耳粥：

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。

生地麦冬粥：:`

生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。

将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。

杏仁川贝百合粥：

杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。

先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。5

桑菊粥：

霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。>JOm)@=

将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。%,y7t_

黄芪淮山药粥：$ovDsfZ#x

黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。|Z!Y3*EK{

将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20－30分钟，即可食用。/a'[^&

芝麻花生猪肝山楂粥：)CYlo

芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。.D
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将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，花生熟后，放入粳米（洗净）煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮5－10分钟，即可食用。C+B~\S

山楂大枣莲子粥：K==)JJH~

山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。7=9(]n

先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。|h7kog

秋季该补充的营养换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。@T$}SC'na

蔬菜：多年以前，某医学杂志上曾发表了一篇引人注目的报告，报告中说明饮食和生物体对X光反应之间的关系。研究人员将受试的天竺鼠分成两组，分别用甘蓝和甜菜喂养一段时间，再对它们进行X光照射。结果发现，食用甘蓝的天竺鼠的出血率和死亡率都较低。o3xkD4,Y

最近的研究发现，某些蔬菜中可能含有抗癌物质，对人体有保护作用。因此，你每天至少应该吃一种这类蔬菜：芽甘蓝、甘蓝或花椰菜，无论是煮食还是凉拌，都可以让你吸收有机物质。-cv]<$A

小麦和大麦：各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害，还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分，但确实有病人从中获得了好处。[e@q)^jp

大蒜和洋葱：我们的祖先早就发现，大蒜和洋葱具有治疗的功效，并且能够使人精神畅快。研究显示，大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低体内的胆固醇。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。而且你要记住，每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。;#myx$P

海藻：海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。辣椒：能加速体内新陈代谢，消耗身体多余的热量，促进血液循环和体内氧的流通，因此，吃辣椒可以使你心情舒畅、体力充沛。tVeq"|J

水果：最新研究指出，草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦症患者食用。iRdoj=05

姜：姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。H;;r6^@MM

秋季添膘食谱苦瓜文火排骨B@G|:Pva\

排骨段250克，苦瓜250克，咸酸菜200克。排骨剁段、咸酸菜切碎；下油爆排骨，下苦瓜块爆透，下蒜泥咸酸菜爆片刻，烹酱油、糖、醋、香油，再用小火炖熟即可。%=
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甘蔗粥3=Q{Tbc+

甘蔗汁100毫升，粳米50克，加清水熬成稀粥。适用于肺燥干咳、便秘者。p)Q:oY^:

梨粥`>`;DU

梨子洗净切碎后与米一块煮粥。对于人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用，用梨煮粥，可作为秋季难得的保健食品。n.4tpf#

胡萝卜粥zeW?g.T

把适量的胡萝卜洗净切碎，加米一同煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇裂皮、眼睛干涩、头屑增多等症状，胡萝卜煮粥有一定的防治作用。zn?
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吃鸭"n.]h3K

营养学家认为，当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩，营养丰富，能及时补充人体必须的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等矿物元素。鸭为水禽，性寒凉，宜体热上火者食用，故秋季食疗首选鸭。wY&esfjOr

鸭子吃法多样，全鸭冬瓜汤，取带皮冬瓜100克，鸭1只，瘦肉30克，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚作用；虫草炖老鸭，虫草10克放入老雄鸭肚中，加水炖熟调味食用，对老人久咳虚喘、腰膝酸痛、体虚乏力者有作用；猪蹄炖鸭，公鸭一只加入猪蹄和火腿适量，炖熟食之，对体虚或肺结核热咳嗽者有效果。8H`VqpsZ&

合理安排秋季饮食秋季三月，炎暑渐消，金风送爽，气候偏于干燥，万物由生长渐趋凋谢。秋季的气候对五脏中肺的功能有一定的影响，故又有“西方白色，入通于肺”之说。关于秋季的饮食养生要求，孙思邈有“秋辛可省便加酸”之说。他认为秋令是肺气当旺，而辛味能入肺助肺气，故应少吃葱蒜之类的辛燥食物，以免肺气过旺而克肝；同时多吃些酸味食品，以养肝气，可以抵御肺旺的克伐。VboX~Q-

实际上还要从秋令天气多燥，以及“秋气通于肺”的生理特点出发，多选择甘润的食物，以生津养肺，润燥护肤。如梨、柿子、香蕉、甘蔗、菠萝、百合、银耳、萝卜以及乳品、芝麻、糯米、蜂蜜等。从秋季的特点出发，在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物，则能收到良好的益肺润燥效用。明代李挺认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不少。"故早晨食粥养生效果更佳。#LTo\a

这个秋天如何吃补品？今年的秋季有点反常，立秋多时，夏天却还迟迟不肯退休，虽然见不到“秋高气爽”，却依然挡不住江城人进补的兴致。不少超市和药店都把滋补品摆到最显眼的位置，记者在汉口一家超市看到，各种人参制品、蜂王浆、燕窝等补品摆满柜台，据导购小姐介绍，销售最好的就是各种人参制品，不少消费者都是买来孝敬家中老人和送给病人的。记者询问，这些滋补品是否任何人都可以吃，导购小姐说，滋补品除了儿童不宜外，没有什么特别讲究，只要想补就可以吃。事实上是这样的吗？还是来听听专家的说法。VyThs,

今年秋季进补要润燥sXVr1n+^

武汉市中医院内科主任医师姚英英说，今年秋季气候比较反常，俗话说“白露身不露”但今年的白露过后平均气温仍达到33℃，气候闷热，而且湿度大，所以这个秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。而且秋季进补要因人而异、因体质而异。中医讲究“虚则补之、实则泻之”，只有对症服药才能对身体有益，否则适得其反。所以，普通人特别是有慢性病患者在进补之前最好到专科医院看一下，在医生的指导下进补。补品不求贵，对症最重要那么对市场上的补品，我们是否就不能自行选购呢？姚英英主任医师说，购买前要对补品有一定的了解，并要对症选购。XnVB:I_

蜂王浆：比较适合身体虚弱的老人，早晚各服一次，对促进睡眠和通便都有一定好处。而且蜂王浆有补肝的作用，乙肝和肝炎患者不妨试试。如果是40岁以上的女性，适当吃一点，还能使皮肤光滑，但儿童不宜。91[w,$n,

人参：人参有许多种类，如西洋参，它是滋阴、生津的，对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者，西洋参可以帮助增强机体免疫力。对于高血压病人，能否吃人参呢？省中医院呼吸内科主任医师田正鉴认为一些高血压老病号还是可以吃一点西洋参，可以补足阴虚，但一些单纯性高血压患者就不太适合吃。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参。比如红参、高丽参是较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人。而有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。桂圆：有补血的功能，所以适合产妇和经期流血过多的女性。7]v\C!D

燕窝：有滋补、润肺、止咳的作用，肺结核、咳喘病人比较适合。iqkJoxwL

至于药酒、鹿茸之类的补品，高血压病人不要随便饮用，以免使血压增高、产生头痛等症状。普通人食疗就足够了,zJ8#|N@-

至于身体健康的普通人，则无须进补，从食物中进行食补就足够了。秋季水果蔬菜丰盛，但食用时应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的食物。若秋燥引起肺虚时（干咳），可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等益补肺气；若出现阴虚（手足冰凉）征象时，可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。不少人一到秋季就口干舌燥、嘴唇干裂，除了多饮水、豆浆、蜂蜜等，这里有一道食疗方：用枸杞子、白木耳、梨、百合一起炖煮，适量放点冰糖，可以养阴生津、化痰止咳，除了糖尿病人外，都可以吃。_xe+A3$1

秋季滋补中药从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。s~T&hF0$kb

1清润秋燥药1K),.X<q

秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下：E7c_7C+

沙参：性味甘、微寒，功能润肺止咳，养胃生津。u,&_P;Xv[

天冬：性味甘、大寒，功能养阴清热，润燥生津。`'47oYw

麦冬：性味甘、微寒，功能养阴清热，润肺止咳。"?0yU,~

百合：性味甘，微寒，功能润肺止咳，清心安神。mMY-/o`P

2养阴滋补药L\P2&B_

在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，肺盛而肝弱，滋补肝肾，调理脏腑之间的平衡。i(<ek{T}d

女贞子：性味甘、苦、凉，功能滋肾益肝，乌须明目。cf>H

胡麻仁：性味甘、平，功能滋养肝肾，润燥滑肠。+d'nqkz

干地黄：性味甘、苦，功能清热，凉血，生津，滋阴。}u#"B.j

玄参：性味甘、苦、寒，功能养阴生津，泻火解毒。?\ekQWU

黄精：性味甘、平，功能补脾润肺。-0&@J7>j

玉竹：性味甘、微寒，功能养阴润燥，生津止渴，适用于肺胃燥热伤阴之证。Q~HD
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3益肺润燥剂R@|g<

枇杷膏：由枇杷叶制成。功能清肺润燥，止咳化痰，适用于肺热燥咳。BY)h"\v

雪梨膏：由大雪梨制成。功能养阴润肺，清燥止咳，适用于慢性支气管炎。2Mk}g.P<

二冬膏：由天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品，都具有养阴润肺之功，w?hrshtuf

但天冬功在肺肾，麦冬功在肺胃，二药合用，互相协同，相互补充，功能养阴润肺，祛痰止咳，适用于咳痰少，痰中带血，鼻干咽痛等肺阴虚等症状。KuM>1

秋季的饮食原则古人在长期的生活实践中，不但知道食物具有五种不同的味道，并且认识到五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。@!^POhc

《内经》载：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”这是根据食物对人体生理上，病理上所发生的影响而作出的归纳。因此利用五味之偏，以调正脏腑之间的偏性，是有科学道理的。s[i`k"n<Ew

四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因证、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。fmH}
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秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热毒、利二便；南瓜能润肺益气，止痛安胎；莲子益脾养心，固精止泻，开胃安神；桂圆治贫血、神经衰弱、产后血虚；黑芝麻补肺助脾、润肠通便、益肌肤；红枣养脾平胃、安中益气、补血益阴；核桃补肾养血、润肺润肌，防治神经衰弱和腰腿痛。zg<hQ70e

秋三月气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。L4.^s&

患有慢性疾病的人可以进行食补食疗，没有病的健康人也可以进行食补，但应该用气平味淡、作用和缓的食物，从中吸取营养，输布全身，保持旺盛活力，减少疾病，推迟衰老。一般可常用豆蔻馒头、玉兰油鸡、山楂肉干、牛肉汤、虾仁等。2
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秋季饮食之道秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。R`Nan

豆芽菜：黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。黄豆芽中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用。Ciewy9LC

菠菜：菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。jZXfe3

胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93％以上，炒食也可保持胡萝卜素80％以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10％。LLEa;"
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菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75％以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3—4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。qW4'bui

芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。z;?g/9f

小白菜：味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。$zuZ(tdzz

莴笋：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。*YP14$N

秋季食梨正当时秋季时节，天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等"秋燥"现象。素有"百果之宗"的梨，对秋燥症有其独特的疗效。'6Bt#+lA`

祖国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎膈反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋令时节，易患秋燥症，每日坚持食梨2个，有一定防治作用。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。L##r[qd3m

梨的不同吃法，可产生不同功效。民间对其有"生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴"的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用，"梨膏糖"更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。Dtj`,|^

梨虽为佳果，但不宜多食，过则伤脾胃、助阴湿，故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。ohDI,:@

秋季平补宜芡实中医认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。但秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，当首推芡实。?gyZp<

芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。近年来药理学家对它进行研究，发现它含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等。中医认为芡实味甘性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能。6B@Q!L

芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。L!4a}MM

秋季使用芡实进补，最简单的是制作芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。也可制作芡实糊：将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随自己爱好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用，也能取得较好的疗效。DX1r<+~

对于老人脾胃虚弱，便溏腹泻者，可常服芡实扁豆粥。其制作方法是，取炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克共加水煮成粥，每日一次。对于老人肾气虚弱，夜尿多者，可常服芡实金樱粥。其制作方法是，取生芡实50克，金樱子20克，粳米100克，加水慢火熬成粥食用。对于老年性支气管炎、哮喘的患者，在没有感冒的情况下，可用芡实炖老鸭子服食。具体制作方法是，将老鸭子宰杀后，去毛、内脏、洗净血水，再把洗净的生芡实200克装入

魔兽世界的专业术语 !!

既然已经到70了，那旧大陆的只要知道一部分就可以了，因为涉及到带小号刷FB升级，

联盟的就是，死矿=死亡矿井，JY=监狱

部落的就是，NY=怒焰，AH=哀嚎洞穴，YY=影牙城堡

然后就是通用FB

XS=血色修道院，ZUL=祖尔法拉克，STSM=斯坦索姆，基本带刷副本的练级路线也就是这样了。其他的不知道也没关系，毕竟你70了，可能一辈子也不会去1，2次。

然后就是外域，

地狱火半岛有3个副本，地狱火城墙=CQ，破碎大厅=PS，鲜血熔炉=XX

赞加沼泽有3个，奴隶围栏=WL，幽暗沼泽=ZZ，蒸汽地窖=ZQ

泰罗卡森里有4个，法力陵墓=FL，奥金尼地穴=DX，塞泰克大厅=STK，暗影迷宫=MG

虚空风暴有3个，禁魔监狱=JY，生态船=ST，能源舰=NY

然后还有几个是70会去的5人小副本

时光之穴有2个

旧希尔斯布莱德丘陵=9SR，黑色沼泽=18M

还有就是奎尔丹纳斯岛，也叫奎岛或新岛有1个

魔导师平台=PT

这些5人小副本如果是叫PT什么什么，比如PTCQ那就是普通等级的城墙，如果是YX什么什么，比如YXCQ那就是英雄等级的城墙

ZC=战场，用来刷荣誉的地方，战场有4种

ALX=阿拉希盆地

ZG=战歌峡谷

AV=奥兰特克山脉

FB=风暴之眼

然后就是10人以上的70级FB

KLZ=卡拉赞，ZAM=祖阿曼，MSLD=玛瑟里顿的巢穴，GLR=格鲁尔的巢穴，风暴=风暴要塞，毒蛇=毒蛇神殿，HS=海加尔山峰，BT=黑暗神殿，SW=太阳之井高地

职业就是

ZS=战士，74或QS=骑士，骑士还分为NQ=奶骑，也就是神圣天赋骑士，CJQ=惩戒骑，惩戒天赋骑士，FQ=防骑，防御天赋骑士，SM=萨满，LR=猎人，DZ=盗贼，XD或DLY=德鲁伊，德鲁伊还分为，ND=奶德，恢复天赋德鲁伊，YD=野德，野性天赋德鲁伊，鸟德或鹌鹑=平衡德，平衡天赋德鲁伊。FS=法师，SS=术士，MS=牧师，牧师还分为，AM=暗牧，暗影天赋牧师，戒律牧=戒律天赋牧师，神牧=神圣天赋MS（戒律牧和神牧一般没有字母缩写的）。

WLK=巫妖王之怒，是即将要开放的资料片。

RAID就是指副本团队活动

ROLL=比大小，当你输入/roll的时候会随机在数字1-100中出现1个数字，比如你参加了一个副本团，当出了一样装备的时候，团长说ROLL的时候，就是指对这件装备有需求的人，输入/roll，看谁的点数大，就归谁，而所谓的ROLL团，也就是由一群对副本装备有需求的人组成的团队，出的装备不用钱买，纯粹靠运气，每个对这件装备有需求的人都可以ROLL，去比大小，由点数大的人得。

G=金，魔兽里的货币，G团，所谓的由一些装备比较好的，对某个副本没有需求的，也就是所谓的打工。一部分人组织起来，带着一些装备不是很好的人，对那个副本有装备需求的人，也就是所谓的消费或老板，一起共同打副本，出的装备，由那些消费或老板的人，以竞拍的方式，由G团组织者规定的底价开始竞拍，最后价高者得的一种利益型RAID。

DKP是指你参加一个工会之后，每次参加工会活动，去打副本会获得一定的分数，那个分数就是DKP，工会打副本掉的装备不会让你ROLL，也不会要你出G，只会用DKP来说话，你要出分来拿装备，因为这是你劳动以及为这个工会做出贡献的最好证明，是一种多劳多得的，相对于G团和ROLL团比较公平的一种副本RAID

T1至T6还有S1至S4都是对装备的称呼，T几T几是指副本装，一般高伤害，高命中，高暴击，高急速等。而S几S几是指PVP装，也就是所谓的PK装，一般高耐力，高暴击，高韧性

三围=你的3项数据，一个是法系的法术伤害以及物理系的攻击强度，也就是所谓的伤害数值，二是你的命中，三是你的暴击。

DPS就是指输出伤害

CD就是指冷却时间，技能有CD，副本也有CD,英雄等级的5人小副本是1天可以进1次，而10人以上的，除了祖阿曼，都是1个星期1次，祖阿曼是3天一次。

BUFF=对自己有益的效果，比如法师的增加智力的法术

DEBUFF=对自己有害的效果，比如减速术等等

HOT=使自己持续性恢复生命的技能

DOT=使自己持续性减生命的技能

AOE就是指可以群体伤害的职业，比如法师和术士

菜刀就是纯物理输出职业，菜刀队那就是指只组纯物理伤害的职业，比如猎人和盗贼。

如果有人喊副本组人，喊来DPS，那就是说来输出职业，可以是法系可以是物理系，治疗就是所谓字面上的意思了，比如奶德，奶骑什么的，而T就是坦克，负责抗怪和BOSS的人，而T里又分为MT=主坦克，就是主抗BOSS的人，可以是防御天赋战士或防骑，对装备要求比较高，FT=副坦克，就是与主坦克一起抗BOSS的人。对装备要求中等。

刚到70的话要拿装备一般有4条路可以选

1，如果你有钱（可以是人民币也可以是G，只有人民币的话就去买点卡，然后再到游戏里卖G），可以参加G团，花钱买装备。

2，参加ROLL团，现在你装备不是很好，一般建议参加卡拉赞ROLL团先。。因为如果是ROLL团的话，是对装备有一定要求的，如果级别比较高的，如果你装备太差，是不会有人组你的。

3，和人组队打5人英雄副本，打5人英雄副本，BOSS会出公正徽章，积满一定数量可以再沙塔斯城换装备，换出的装备是非常不错的。。但是一般一个副本也就几个徽章，最多的也就10几20个，而一件衣服就要100个徽章。。。有的副本又是1个星期才更新一次，比如卡拉赞。。。

4，刷战场，换荣誉装。

CD：就是冷却时间

JJC=竞技场....

Add-（英）一只额外的怪物加入到现有的战斗中。

ADM-（拼）奥达曼（副本）。

AFK-（英）AwayfromKeyboard，离开键盘（暂离）。这意味着玩家离开了他的电脑。

AG-（拼）奥格瑞玛，地名。兽人主城。

Agi-（英）Agility，敏捷。

AH-1（英）actionhouse拍卖行2（拼）哀嚎洞穴（副本）。

AL-（英）阿什坎迪，兄弟会之剑（武器），因其剑上刻有A.L二字而得名。

ALX-（拼）地名，通常指阿拉希盆地（战场）。

AOE-（英）AreaEffectDamage，区域作用魔法。指的是一个可以伤害一个区域中的一群怪物的魔法，例如法师的暴风雪和奥术爆炸。

AP-（英）AttackPower，攻击力。

AQL-（拼）安其拉神庙（副本）

AV-（英）AlteracValley，奥特兰克山谷（战场）。

BE-（英）BloodElf血精灵。

BK-1（拼）碧空之歌（单手剑）。2（英）Bloodknight血骑士。

BL-（拼）部落。

BLZ-（英）blizzard暴风雪，一般指暴风雪娱乐有限公司。

Buff-（英）施放与怪物或玩家身上的有益魔法。例如：牧师的心灵之火[InnerFire]，撒满的嗜血术[Bloodlust]。

BUG-（英）臭虫，在魔兽世界中指电脑系统出错。

Boss-（英）大怪。即怪物的首领。在魔兽世界中玩家所说的boss是指某种怪物的首领，首领级怪物一般为精英怪，打下它的难度要比普通小怪高很多。

BWL-（英）BlackwingLair黑翼之巢（副本）。

CS-（中）CounterStrike反恐精英，魔兽世界中指矮人牧师的技能：反恐惧结界。

CWOW-（英）ChinaWorldofWarcraft魔兽世界中国服务器。

DK-（英）deadknight死亡骑士，魔兽世界中特指斯坦索母的最终BOSS-瑞文戴尔男爵。

DKP-（英）DragonKillPoint屠龙积分，一种副本装备分配制度。每杀死一个BOSS，都会给每位队员相应的分数，队员通过积攒的分数来领取BOSS掉落的装备。

DLY-（拼）德鲁伊。

DM-（英）DireMaul，厄运之槌（副本）。

DOT-（英）Damageovertime，在一段时间内不断对目标造成伤害。

Down-（英）推倒，消灭。

DPH-（英）单次伤害。

DPS-1（英）Damagepersecond，每秒伤害。2（中）指队伍中负责伤害输出的职业。

Druid-（英）德鲁伊。

De-Buff-（英）对一个单位施放一个具有负面效果的魔法使之战斗力降低。一个典型的“De-buff”就是减速。

DZ-（拼）盗贼。

Farm-（英）指对同一个地方的同一种怪物反复击杀以获得利益。中文名：刷。

FB-（拼）副本。

FD-（英）Fristdown,第一次推倒，消灭。

FM-（英）FullMana，法力全满。（拼）附魔

FS-（拼）法师。

FWD-（拼）费伍德森林地名，位于灰谷北部。

FX-（拼）安其拉废墟（副本）

G-（英）Gold金币。

GD-（拼）剃刀高地（副本）

GM-（英）GameMaster，游戏管理员。一些被游戏公司雇佣以帮助、协助玩家的人。

G团-（中）一种副本分配制度。当一件装备掉落后，有需求的队员通过金币竞拍。当活动结束后，团长把所得的所有金币平均分配。

HF-（拼）魔兽世界韩国服务器。

HK-（拼）哈卡，祖尔格拉布的最终BOSS。

HOT-（英）Healthovertime，持续治疗效果。如德鲁依的回春术。

HP-（英）hitpoint，生命值。魔兽世界中的HP最大值主要通过耐力提升。

Hunter-（英）猎人。

Instancing-（英）副本。在《魔兽世界》中有一类地下城，当你和你所在的队伍进入它的时候，你们会被载入到一个属于你们的这个地城的副本，只有你和你的队伍能够出现在这里，其他进入这一区域的队伍会自动进入他们自己的副本。INT-（英）Intelligence，智力。

JD-（拼）金度，祖尔格拉布中的一个BOSS。

JJG-（拼）荆棘谷，地名，位于暮色森林南边。

JJS-（拼）加基森，地名，位于千针石林南边。

JY-（拼）精英怪物，即头像围有一圈金龙的怪物。

LM-（拼）联盟。

LOK-（英）洛卡米尔·伊洛曼希斯（单手锤）

Loot-（英）从被杀死的怪物或包箱里拿取财物。

LR-（拼）猎人。

LVL-（英）Level，等级。

Mage-（英）法师。

MC-（英）MoltenCore熔火之核（副本）。

MF-（拼）魔兽世界北美服务器。

MJ-（拼）马甲，指同一个人的另一个ID或人物。

MLD-（拼）玛拉顿（副本）。

MMO-（英）MassivelyMultiplayerOnline，大型多人在线。

MMOG-（英）MassivelyMultiplayerOnlineGame，大型多人在线游戏。

MMORPG-（英）MassiveMultiplayerOnlineRolePlayingGame，大型多玩家在线角色扮演游戏。

MOB-（英）怪物。

MP-（英）magicpoint魔法值。魔兽世界中的魔法值主要通过智力提升。

MS-（拼）牧师。

MT-（英）MainTank主坦克，就是队伍中的一般装备最好的，专门负责吸引BOSS仇恨的人物NAXX-（英）Naxxramas纳克萨玛斯（副本）

NE-（英）NightElf暗夜精灵。

nef/nf-（英）黑翼之巢的最终BOSS奈法利安。

Nerf-（英）削弱。

Newbie-（英）菜鸟，有时用来形容新玩家的一个术语，但也用于指代那些技术不太好的玩家。

NGA-（英）艾则拉斯国家地理，魔兽世界的相关网站。

Ninja/Ninjia-（英）忍者，指ROLL自己并不需要的装备的人。

NPC-（英）Non-Player-ControlledCharacter，非玩家控制的角色。这种角色通常被服务器控制。也就是一名“电脑”角色。

OF-（拼）魔兽世界欧洲服务器。

OG-（英）1上古之神。2奥格瑞玛。

OMM-（英）奥妮克希亚的巢穴（副本）。

ony-（英）Onyxia'sLair黑龙公主奥妮克希亚。

OOM-（英）OutofMana，法力耗尽。人们通常用这句话提醒其他队员他已经没有法力不能再施放法术了，特别是治疗魔法。

ORC-（英）兽人。

OT-（英）Overtaunted，仇恨失控。提示：OT是大家在副本里非常不想看见的现象，万一你OT了，很有可能导致团灭。

OTMAN-（中）引起仇恨失控的人，有的服务器也称奥特曼。

PAL-（英）Paladin圣骑士。

PC-（英）Playercontrolledcharacter，玩家控制的角色。

PFF-（英）PlayForFun。为了娱乐而游戏。属于这类玩家一般都不愿意受条约或大公会制度的束缚，也不会像游戏狂人一样整天泡在游戏里追求更高的奋斗目标，他们会很休闲很暇逸地慢慢体验游戏，寻找着一些不被常人注意的游戏乐趣。PFF玩家最大的特征就是每天的上线时间少和一身有点寒酸的武器装备。

PFU-（英）PlayForUber。游戏先驱者。这类玩家在游戏中喜欢挑战新层次，追求刺激。属于这类的玩家一般在大公会中比较常见，他们喜欢有一个纪律严谨的团队和氛围，为挑战更高的目标而奋斗着。PFU玩家的特征是闲话少，做事雷厉风行，在线时间长（几乎天天泡在游戏里），一般会有一身令人羡慕的极品装备！

PK-（英）PlayerKill，玩家在未经另一个玩家同意的情况下攻击并试图杀死他。

Priest-（英）牧师。

PvE-（英）Playervs.Environment，玩家与电脑控制的对手之间的战斗。

PVP-（英）Playervs.Player，玩家对玩家。也就是一名玩家攻击另一名玩家。

QS-（拼）骑士。

rag-（英）熔火之心的最后BOSS炎魔拉格纳罗斯。

Raid-（英）由一群玩家在某一地区进行的大规模作战被称为Raid。

RAQ-（英）RuinsAhn'Qiraj安其拉废墟（副本）。

RL-（英）团长。

Rogue-（英）盗贼。

Roll-（英）掷骰子。在组队时如果打出了一件绿色以上的装备，游戏默认会出现提示你是否要掷骰子的对话框。如果你点了掷骰子，意味着你要和队友争夺这件装备。这时你将会得到一个随机获得的点数，点数大者将能获得装备。如果点数相同，那么后掷骰子的人将能优先获得该装备。

RP-（拼）人品。俗话说善有善报，故在魔兽世界中RP引申为决定投掷点数的高低或物品开出的几率的个人自身属性。

S-（英）silver银币。

SF-（拼）1首发的跟贴，又叫沙发。2私服。

Shaman-（英）萨满祭师。（也可以说是拼音。。。）

SM-（拼）1萨满祭师。2神庙。

SOLO-（英）原意是独奏，游戏里一般指野外单人练级做任务等。

SS-（拼）1术士。2史诗，通常用来指牧师的史诗杖以及猎人的史诗弓。

SSF-（英）StaffofShadowFlame暗影烈焰法杖（法杖）黑翼最后BOSS掉落。

ST-（拼）副本斯坦索母，也称STSM。

STA-（英）Stamina，耐力。

STR-（英）Strength，力量。

SW-1（拼）副本死亡矿井。2(英)StormWind暴风城。Tank-（英）坦克。能够承受很多伤害，并主要在队伍里负责顶怪任务的近战角色，通常是战士。

TAQ-（英）TempleAhn'Qiraj安其拉神庙。

TB-1（拼）替补团，某些副本开荒可能时间太长导致人员身体疲劳无法继续，所以组建一个副本周围活动的替补团队，一般比较专业的工会才有。2（英）ThunderBluff雷霆崖

TBC-（英）TheBurningCrusade资料片。

TD-（拼）剃刀高地。

TF-（拼）魔兽世界台湾地区服务器。

TL-（拼）通灵学院（副本）。

tr-（英）提尔之手，东瘟疫之地的一个地区

TS-（英）teamspeak语音软件，同UT功能基本一样。

TT-（拼）泰坦，一般作商品指泰坦合剂（药水）。

T1-（英）指由熔火之核掉落的各职业套装。

T2-1（英）指主要由黑翼之巢掉落的各职业套装。2（英）黑石塔上层（副本）。3（中）有的服务器指提尔之手。

T2.5-（中）指安其拉神庙中通过声望及材料获取的各职业套装。

T3-（英）指由纳克萨玛斯掉落的各职业套装。

UD-（英）Undead不死亡灵。

UI-（英）插件。

UT-（英）指语音软件Utalk可以使用语音来指挥团队。

Warlock-（英）术士。

Warrior-（英）战士。

WG-（拼）外挂，使用后会被封号。

WOW-（英）WorldofWarcraft魔兽世界的英文缩写。

WS-（英）WarsongGulch，战歌峡谷（战场）。

XLSS-（拼）希利苏斯地名，位于卡利母多最西南角。

Y-（拼）银币。

YY-（拼）1毫无根据的消息或说法。2影牙城堡（副本）。3银英怪物。这是相对精英怪物而出现的词汇，银英怪物的头像都围有一圈银龙。

ZG-（英）Zul'Gurub，祖尔格拉布（副本），有的服务器也称ZUG。

ZS-（拼）战士。

ZUL-（英）Zul'Farrak，祖尔法拉克（副本）。

ZZ-（拼）剃刀沼泽（副本）。

矮子副本-诺莫瑞根（副本）。

剥皮刀-芬克的剥皮刀（匕首），黑石塔上层比斯巨兽掉落，因其提升剥皮技能而得名。

剥皮剑-祖利安切割者（单手剑），祖尔格拉布高阶祭司塞卡尔掉落，因其提升剥皮技能而得名。

风筝-一种战术，通过保持一定距离并使用远程攻击消灭敌人。主要为猎人使用。

狗男女-血色修道院教堂区的BOSS。

狗爪子-克洛玛古斯之爪。

哈卡剑-辛洛斯，诸界的毁灭者（武器）的简称。

黑龙-魔兽世界中的一个种族，一般作副本用特指奥妮克希亚的巢穴（副本）。

黑上-黑石塔上层（副本）。

黑手-1一个兽人的氏族，族长是雷德·黑手2一个双手锤的名字3指从BOSS身上开出不好的装备的人。

黑下-黑石塔下层（副本）。

环保装-绿色装备。

火柴棒-银色十字军（任务法杖）。

火星-一般指论坛中落后的消息或与众不同的思想。

开荒-开垦未耕种的土地。魔兽中开荒的意思可以理解成去挑战未挑战过的BOSS，开荒的过程是很困难的如果没有一个熟悉的人，那么开荒就意味着你们将被灭N次。通过血的经验让参加RAID的人知道怎么杀一个从未杀过的大怪。

老克-克尔苏加德。纳克萨玛斯的最终BOSS。

龙JJ-成年蓝龙的肌腱，猎人的史诗任务需要的任务物品。

萝卜-费伍德森林通过任务获得的奖励鞭根茎块，因其图标形状而得名。马桶盖-玛利斯达尔防御者（盾牌），因其形状而得名。

门板-源质壁垒（盾牌）。

山口山-WOW的的汉字象形写法。

深渊-魔兽世界中有两个副本：黑暗深渊和黑石深渊，通常情况下指黑石深渊。

神庙-1哈卡莱神庙（副本）2安其拉神庙

十字-1地名，十字路口2有的服务器指斯坦索母的血色十字军区（副本）。

收割-一个服务器里专门组织战斗的战场队伍。也称国家队。

屠龙刀-奎尔塞拉任务武器。因触发其任务的物品《弗洛尔的屠龙技术纲要》而得名。

五小强-魔兽争霸2中的五位关闭黑暗之门的英雄，在暴风城英雄谷有他们的塑像。

小AL-哈卡剑，因其属性近似于AL色缩小版，固得名。

小红帽-主教之冠（帽子）。

小克-克苏恩，安其拉神庙的最终BOSSS。

牙签-沙漠掠夺者之刺（长柄武器）

羊XX-指让法师对XX施放变羊术。

一粒蛋-魔兽历史上的人物伊利丹（另译尤迪安）的搞笑称呼。

玉米棒-猛烈生长法杖（法杖）；一说是暗影之翼（法杖），因其形状而得名。

猪风/珠峰-逐风剑（武器）的搞笑说法。

爪子-德鲁伊的技能。

1T-（中）主坦克。

110-（中）指巡逻的怪物。

2T-（中）副坦克。

51-（中）巫妖。

58-（中）无疤者，安其拉废墟的最终BOSS。

9C-（中）第九城市公司。

*破-（中）指战士的技能破甲。如4破代表破甲叠加4次。

艾泽拉斯福副本

哀嚎洞穴AH

奥达曼ADM

暴风城监狱

阿塔哈卡神庙SM

厄运之槌（北）DM厄运北

厄运之槌（东）DM厄运东

厄运之槌（西）DM厄运西

黑暗深渊

黑石深渊深渊

黑石塔(上)UBR黑上塔2

黑石塔(下)黑下塔1

玛拉顿MLD

奥妮克希亚的巢穴黑龙OMM

诺莫瑞根矮子副本

怒焰裂谷

熔火之心MC

斯坦索姆STSTSM

死亡矿井死亡

剃刀高地TD

剃刀沼泽(去的人少,也没有什么简称)

通灵学院TL

影牙城堡不知道部落是不管这个叫YY

血色修道院血色修道院

祖尔法拉克ZFZR

祖尔格拉布ZG

黑翼之巢BWL

安其拉废墟AQ20RAQ

安其拉神庙AQ40TAQ

纳克萨玛斯NAXX

外域5人副本英雄难度副本代号前加YX普通难度前加PT

地狱火半岛：地狱火城墙（CQ）破碎大厅（PS）鲜血熔炉（鲜血）

赞加沼泽：WL（奴隶围栏）ZZ（幽暗沼泽）ZQ（蒸汽大厅）

奥金顿：MG（暗影迷宫）STK（塞泰克大厅）FL（法力陵墓）DX（奥金尼地穴）

虚空风暴：NY（能源舰）ST（生态船）JY（禁魔监狱）

时光之穴：18M（又叫18摸~~~黑暗之门的开启）9SR（救萨尔~~~逃离敦霍尔德）

日岛：PT（魔导师平台）

10人副本

KLZ（卡拉赞）ZAM（祖阿曼）

25人副本

MSLD（玛瑟里顿的巢穴）GLR（格鲁尔的巢穴）BT（黑暗神殿）SW（太阳井）HS（海加尔山）风暴（风暴要塞）

毒蛇（毒蛇神殿）

CD=COOLDOWN技能冷却时间

dps=damagepersecond每秒伤害

AOE=AreaEffectDamage，区域作用魔法。

DOT=Damageovertime，在一段时间内不断对目标造成伤害。

De-Buff-对一个单位施放一个具有负面效果的魔法使之战斗力降低。一个典型的“De-buff”就是减速。

Roll-掷骰子。

HOT是指持续回血的效果,例如回春术,愈合,生命绽放,恢复等

OT=OVERTANK仇恨超过了拉仇恨的人,表现为拉仇恨职业拉不主怪,怪冲向一个不应该被他打的人...

raid意思就是团队活动参加公会组织的活动叫RAID

70以后打装备：两条途径

一是通过副本：

KLZ现在杀很简单的随便加个队一趟副本下来你基本可以脱离环保

ZAM也很简单装备水平比KLZ好的

GLR这个副本一般都是去拿老二掉的龙脊的

MSLD这个没怎么去过，有人组团就去混反正装备不嫌多

(以上T4级别，一般都不会有装备要求的）

风暴要塞

毒蛇神殿

(以上T5级别，G团比较多，T5级别装备500G左右一件吧）

海山

黑暗神殿

太阳井

(以上T6级别，海山和黑暗G团也多，价格大概是T61000-1500散件500；SW金团就比较贵了，一般是服务器比较厉害的公会开团，装备也比较贵）

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第二种获取装备的方法：

打战场：阿拉希（ALX）战歌峡谷（ZG）风暴要塞（风暴）奥特兰克山谷（AS），通过战场获取荣誉到军需官那里换装备，这个也是一个比较快的获得装备的途径

打竞技场（JJC）：去找个混分的队混下分换点竞技场装备

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