100克牛肉脂肪含量,100克牛肉的脂肪含量是多少
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100克牛肉里含有多少脂肪,蛋白质
(每100克中含)
蛋白质(克)
20.2
脂肪(克)
2.3
碳水化合物(克)
1.2
膳食纤维(克)
0
胆固醇(毫克)
58
灰份(克)
1.1
维生素A(毫克)
6
胡萝卜素(毫克)
0
视黄醇(毫克)
6
硫胺素(微克)
0.07
核黄素(毫克)
0.13
尼克酸(毫克)
6.3
维生素C(毫克)
0
维生素E(T)(毫克)
0.35
a-E
0.35
(β-γ)-E
0
δ-E
0
钙(毫克)
9
磷(毫克)
172
钾(毫克)
284
钠(毫克)
53.6
镁(毫克)
21
铁(毫克)
2.8
锌(毫克)
3.71
硒(微克)
10.55
铜(毫克)
0.16
锰(毫克)
0.04
碘(毫克)
10.4
100克牛肉的脂肪含量是多少
百度百科牛肉
新鲜牛肉营养成分列表
(每100克中含)蛋白质(克)20.2;脂肪(克)2.3;碳水化合物(克)1.2膳食纤维(克)0;胆固醇(毫克)58;灰份(克)1.1维生素A(毫克)6;胡萝卜素(毫克)0;视黄醇(毫克)6硫胺素(微克)0.07;核黄素(毫克)0.13;尼克酸(毫克)6.3维生素C(毫克)0;维生素E(T)(毫克)0.35。a-E0.35(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)9;磷(毫克)172;钾(毫克)284钠(毫克)53.6;镁(毫克)21;铁(毫克)2.8锌(毫克)3.71;硒(微克)10.55;铜(毫克)0.16锰(毫克)0.04;碘(毫克)10.4。
编辑本段风干牛肉干营养元素的含量
炸牛肉干
热量(千卡)550硫胺素(毫克)0.06钙(毫克)43蛋白质(克)45.6核磺素(毫克)00.26镁(毫克)107脂肪(克)40烟酸(毫克)15.2铁(毫克)15.6碳水化合物(克)1.9胆固醇(毫克)1.2锰(毫克)0.19维生素(克)1.2钾(毫克)510锌(毫克)7.26胡萝卜素(克)3.2钠(毫克)412.4铜(毫克)0.29视黄醇当量(微克)9.3硒(毫克)9.8
100克牛肉的营养成分表
你好朋友,100克牛肉的营养成分表。
据研究每100克牛肉含:能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、
多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、
钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、
锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1(硫胺素)0.04mg、维生素B2(核黄素)0.14mg、烟酸(烟酰胺)5.6mg、维生素E0.65mg。
牛肉的营养价值还是很高的,适当的吃是有利于身体的健康,
谢谢。
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