孕妇能吃香料做的牛肉，袋鼠先生牛肉孕妇可以吃吗
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孕妇可以吃牛肉或牛腩吗
孕妇可以吃牛肉和牛腩。怀孕后需要加强营养，最好高维生素高蛋白饮食及饮食多样化。牛肉和牛腩含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。所以孕期食用牛肉和牛腩不仅可以增加营养还可以增加抵抗力，促进胎儿发育。
孕妇吃的红烧牛肉做法
食材
牛腩1000g、大料适量、糖适量、姜葱适量、生抽两勺、老抽一勺、花椒一把、豆瓣酱一勺
1.起油锅，待油温升高放入郫县豆瓣酱炒出香味，放入生姜、花椒、干辣椒
2.生牛腩直接放进锅里同豆瓣酱一起翻炒
3.待牛腩炒香放入白糖
4、放入所有大料一起翻炒
5、加入清水大火煮沸转中火
6、一个小时牛腩炖熟加入香油、生抽、大蒜、味精焖几分钟
7.最后撒少许香菜，上桌
袋鼠先生牛肉孕妇可以吃吗
孕妇可以吃袋鼠先生牛肉，牛肉属于高蛋白质食物，里面含有微量元素、维生素和矿物质，对孕妇有很好营养的作用，有利于胎儿的生长和发育。但是在怀孕期间，在饮食方面应该注意不要暴饮暴食，不要一次性吃太多不容易消化的食物，适量的吃肉质食物能够提高身体的免疫力，应该做到营养搭配合理，还应该适量的吃新鲜的水果、蔬菜。
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