一岁半宝宝香菇牛肉烩饭，小吊梨汤牛肉烩饭做法-菲力牛肉网

一岁半宝宝香菇牛肉烩饭，小吊梨汤牛肉烩饭做法

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宝宝没有肉就吃不下饭怎么办？

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2020年04月04日·优质育儿领域创作者

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现在宝宝没有肉就吃不下饭已经成为一个普遍的问题。反观20年前，那时的孩子吃到的是苞米、大高粱米，过年过节有一顿肉就已经很不错，但身体都很强壮。现在的孩子顿顿肉反而身体出现了问题，这是为什么呢。

不知道曾经几何，有好多家长认为孩子正在长身体，多吃点肉、多吃点大鸡腿，这些才能满足宝宝的身体发育，才能不落后于其他孩子。宝宝的脾胃天生就脾胃弱，家长难以把握规律，一不小心就把孩子的吃得过多了，吃多了就会引起积食，而反复积食就会导致孩子脾胃更加虚弱。

吃多肉为什么不利于宝宝和身体发育呢？因为肉、鱼、蛋类等高蛋白的食物会把孩子脾胃堵住，脾的运转功能承受不住这么多的蛋白质，身体五脏六腑得不到营养的供给，身体反而会消瘦或虚胖。

所以家长要给孩子养成一个正确的饮食习惯，换句话来说，宝宝没有肉就吃不下饭都是家长太纵容孩子。不要认为吃肉、鱼、蛋等就会让孩子长身体，其实粗茶淡饭，五谷杂粮等才是宝宝最好的食物。

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小吊梨汤牛肉烩饭做法

食材明细

牛后腿肉200克、西红柿1个、小土豆、蚝油、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、盐各适量。

做法

?1、准备好食材！姜切成薄片，蒜头切片！西红柿烫熟，剥皮备用！

2、锅内倒入稍多点的油，放入姜片蒜片爆香，再放入牛肉翻炒片刻。

3、加入料酒，生抽，老抽，蚝油炒匀。

4、再加入去皮的西红柿，加入开水没过牛肉。

5、煮开后，再放入土豆煮开后转小火慢慢炖一个小时！

6、一小时后，再加入盐，

7、将米饭盛到盘中，再盛入牛肉番茄土豆即可

宝宝一岁一个月了，你给宝宝吃什么辅食呢？

宝宝过了一岁，跟大人一样可以正常的吃一日三餐了。但是这个阶段的宝宝乳牙还没有长齐，所以咀嚼能力还是比较差的，并且消化吸收的功能也没有发育完全，虽然可以咀嚼成形的固体食物，但依然还要吃些细、软、烂的食物。

根据宝宝的实际情况，为宝宝每天的饮食让宝宝从规律的一日三餐中获取均衡的营养。并根据宝宝的活动规律合理搭配，兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等均衡摄取，使食物多样化，从而培养宝宝的进食兴趣，全面摄取营养。

宝宝一天的食物可以包括谷薯类，肉、禽、蛋、豆类，蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当，每天奶类应该保证在400～500毫升。

在宝宝八个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，为此可以多吃一些含蛋白质高的食物。

宝宝吃的肉末，必须是新鲜的，可剁碎后加佐料蒸烂吃。增加一些土豆，白薯类含糖较多的根茎类食物，还应该增加一些出纤维的食物，但最好把粗的或老的部分去掉。

当宝宝已经长牙，有咀嚼能力的时候，可以给他啃硬一点的食品。

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