晚上饿了吃牛肉干能减肥吗？晚上不吃饭能减肥吗只吃牛肉干
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吃牛肉干可以减肥吗
吃牛肉干可以减肥，因为牛肉干含脂肪比较低，营养却很丰富，含矿物质，蛋白质，各种人体所需的微量元素，吃对身体健康有很多好处。但在减肥期间不要听的大多，建议适量食用。
牛肉干可以减肥时吃吗
减肥期间可以吃牛肉干。但是首先得要明确牛肉干的主要成分，确定是以牛肉为主，而且是以瘦肉为主，所含的卡路里相对不高，同时也是优质蛋白的摄入。但是，市面上买到的牛肉干，绝大部分可能并不是真的牛肉干，而是加了很多成分。减肥需要明白基本的能量平衡问题及人体每天需要2千至3千卡的能量，这是一个青年所需要的能量摄入。如果在满足基本能量需求之外，再摄入过多的能量，就会出现肥胖。而减肥就是反其道而行之，是让身体的能量处于一个负平衡状态，要增加运动，减少摄入。
晚上不吃饭能减肥吗只吃牛肉干
能。但前提是牛肉干的量控制在比较少的程度下。因为不吃晚餐而改只吃牛肉干，这种方法只是在量及营养上的减少，从而达到减肥的效果，并不能长久作为晚餐的标准。还有一点就是牛肉干的加工过程中添加的食用剂也是比较多，所以不建议过量食用。
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