一天三顿吃牛肉对身体好吗，哪一种对人身体更有好处
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一天两顿饭和三顿饭,哪一种对人身体更有好处
一天吃两次或三次饭，包括饮食在内，不科学，而是吃几次。
首先，从能源的角度进行了说明。
我们可以使用“能量保存法则”来理解饮食。
人活着吃饭，工作，即使什么都不做，每天躺在床上，呼吸，翻身，也消耗能量。而且，体力劳动和脑力劳动的能量消耗很大，根据劳动量消耗相应的能量。
消耗的能量需要随时补充，可以多，可以少，不能丢失，但适当最好。例如，今天消耗一万千卡的卡路里，吃一万千卡的卡路里。经常性多吃，用不完，变成脂肪堆在体内，肥胖，各种营养过剩性心脑血管疾病出现。经常性少吃，营养不好，血的损失气短，也会出现各种营养缺乏性疾病。
使用能量是由细胞的燃烧来表示的。学术叫代谢。补充能量主要是吃饭，吃各种食物，在体内进行分解加工，补充消耗的能量。所以，要用多少量，才能像车一样加多少油，走多少路？
接下来，从食物的构成开始说明。
所有的食物都分为脂肪、蛋白、砂糖三大队。其次还有多种维生素和矿物质，保持营养平衡。
显然，所有食品的营养成分和含量都不一样。例如动物的肉，猪肉和牛肉不同，营养成分不同，味道也不同。同样是猪，根据部位不同营养成分和含量也不同。这决定了人的食物构成不能统一。牛肉有营养，不能只吃牛肉。
但是生活没有格式，都不是在一个模式中，某个地区，生活习性，物质条件，吃的食物，食量和饮食习惯就注定了各不相同。例如高原雪国的人们，吃了多年的奶酪和牛和羊的肉，精神饱满地生活着。漂泊在海里的人整天都像白水鱼一样生活。但是，不会违反所有基本原则。这是吃下去的能量。必须相当于消耗的能量。吃什么都没关系。
最后从吃饭的时间开始说明。
有上面两个方面的分析，一天吃几顿饭比较容易懂。
中心是能量密度和营养平衡。
人体的吸收和消耗通常能是糖，糖广泛存在于主食，还很大量。例如，大米和小麦粉的砂糖含量为77.9%和75.2%，可以作为砂糖食用。所以，身体对卡路里有足够的必要。这是人们肥胖和现代富贵病的根本所在。我吃太多糖了。前面所说的“能量保存”也是人体饮食工作的能量出入的法则。
一天吃几次饭主要是习惯。
追溯我们饮食的历史，最多的是一天两次的饮食。中间是很富裕的时期，例如北宋，比较普遍的三顿饭。之后，很多饮食都记载在很多文献中。直到中国解放初期，还增加了几次饭，但是苏联的哥哥看不见，强烈推荐吃三顿饭。
一天吃两顿饭，一天吃一顿饭，宗教界长期坚持。佛家是过了中午不吃，最初是一次，例如佛时代，早功课后，僧侣们带着去村里人的家。有各自缘分的七家会回来。这样的日子是吃饭。和现在的和尚不同，一天三餐，把好吃的米混在一起做，一个人一个人吃的红光闪耀着。
一天吃几次对身体好？更科学吗？
科学出现在营养供求平衡上，不体现一天吃几次饭。然后养成习惯，变得自然。我好几年不吃午饭了，不吃晚饭，第一周不舒服，吃饭到点，不吃睡不着。那之后马上习惯了。不吃晚饭的话，一整晚胃都没有负担，反而会睡得很香。肚子饿了。胃壁摩擦伤害胃粘膜，引起胃病。这种话令人难以置信，想想胃肠的生理结构特征，不怕摩擦，因为它随时可以分泌大量的粘液，再大的摩擦也变得乌有。这个道理不详细说明，都有体会，两人嘴亲，正是这种粘液发挥着润滑作用。否则，你就抬天柱，每天摩擦，早已成了绣花针。所以胃壁不怕摩擦，它可以自己调节，根本不会自动受伤。
最后的结论是，只要根据人体的需要，保证营养，一天两次的饮食是科学的，间隔是合理的，次数也是合理的。
水浒好汉去饭店要二斤牛肉,吃二斤牛肉人体可以消化吗
宋朝时的重量标准比现在大。根据湖南湘潭出土文物，叫做“嘉佑百斤铜则”，如今叫做“秤砣”，准确的说是检测秤的衡具。你的秤准不准，挂上衡具就现形。这个铜则就是古人同来检验和校正称重标准的物件。那时候的一斤合640克，比如今多140克。二斤牛肉合到1280克，按着水浒好汉的饭量，应该撑不着。也不敢撑着，还有事要干呢。
水浒好汉不仅能吃下二斤牛肉，还要喝多少碗酒才算完事，这顿饭才算吃饱喝足。主要三个原因：第一个，绿林好汉饭量大。别用我们的饭量去衡量他们，我们如今都成了非体力劳动者，饭菜油水还大，自然吃的少。可是水浒好汉们就不是整天坐电脑前，他们要每日奔波，得闲还要练武，体力支付大大的，饭量自然的大。像我们有过重体力劳动经历的都知道，一天地里活回来，澡都不洗，先要吃饭。平时一碗饭都饱，此时三碗还没感觉。
第二个，绿林好汉平时油水小，我们经历过的心里清楚。谁不信也可试试，三天不吃肉，炒菜也不放油，饭量一定会增加一倍。如果坚持一个月，吃饭一定像牢里放出来一样，一碗接一碗不知道饱。这个鱼肉荤食，就叫“油水”。好汉们成日里四处奔命，哪来的好吃好喝，碰上牛肉，就是过年，所以就能吃。
第三个，牛肉就酒能多吃。水浒所描写的熟牛肉，就是如今的卤牛肉、酱牛肉之类。单吃牛肉会有饱腹感，大白话说撑肚子。但是吃着牛肉喝着酒，就另当别论，能多吃，还吃着喝着舒服惬意。特别是那时候的酒，二十来度，黄酒度数，饮料一样，边吃边喝不知道饱。
就你自己而言,一日三餐最少要吃一顿肉吗
就我自己而言，其实我一日三餐基本上是要顿顿有肉的，因为我是一个彻彻底底的肉食主义者，没有肉的话可能就会吃不下去饭，当然我深知自己的饮食习惯是非常不好的，所以大家千万不要像我一样。在平时的日常饮食当中，如果我们适当的吃肉是可以对身体有好处的，但我们该如何正确的吃肉呢？
1.选择正确的肉类食物。在我们日常生活当中，能够被我们食用的肉类食物有很多，比如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鸭肉等。除此之外还有一些海鲜类的食物可以供我们食用，然而在这些肉类当中，建议大家平时多吃一些白肉。所谓的白肉也就是指鸡肉，鸭肉，鱼肉等，这类肉当中往往脂肪含量是非常低的，但是含有的蛋白质成分都是优质蛋白，对于身体是非常有好处的。适当的吃可以增强身体的抵抗力，并且不用担心长胖。
2.要控制好吃肉的次数。像我这种一天三餐都要有肉的，自然是不符合科学饮食的，正确的吃肉频率是一天可以摄入150克到200克的肉。但这些肉也并不是红肉，而是白肉，如果是红肉的话，可能还会相对的减少一些摄入量，毕竟红肉里面的脂肪含量太高，吃的太多对身体没有什么太大的好处。
3.要注意荤素搭配。另外光吃肉的话是不行的，在吃肉的基础上要多吃一些蔬菜和水果。并且主食方面尽量选择吃一些谷物类的食物，搭配着粗粮吃，效果更好，对于身体健康会更加的有利一些。
最后要特别说明一点，如果是处于生长发育期的孩子，那么白肉和红肉都是要吃的，家长千万不要只给孩子吃一种肉类，不然会影响到孩子的发育。而上了年纪的老年人是要多吃白肉，少吃红肉。
关于一天三顿吃牛肉对身体好吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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