光吃牛肉会胖不泰森一天能吃多少肉-菲力牛肉网

光吃牛肉会胖不泰森一天能吃多少肉

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猪肉一天能吃多少

120至200克，也就是不要超过4两。其他肉就最好不要吃了，因为人一天肉类不能超过4两，包括鸡肉、鸭肉、牛羊肉等红肉，吃肉要多种类别互相搭配，不能光吃一种，营养不均衡。

每天吃的很少，为什么还会胖？

为什么有的人吃的很少却依然很胖？原因主要有三个：

第一，可能是假象。你看见的时候他吃得不多，但你没看见的时候，比如晚餐回家吃，或者吃零食你不在场时，ta可能会摄入大量的能量。要知道一瓶饮料、一袋小零食、爆吃一顿所摄入的能量，远非正常一餐所能比，轻松摄入大量能量。毕竟，肥胖不是一顿二顿决定的，是全天24小时饮食摄入决定的。请问，你跟踪评估ta24小时进食量了吗？

第二，可能是基础代谢比较低。人体能量消耗很大一部分用于基础代谢，即呼吸、心跳、血液循环、维持体温等基本生命活动所消耗的能量。24小时内，不同的人基础代谢的能量是不同的，有的人会消耗1600千卡，而有的人可能只消耗1000千卡。基础代谢高低与身材、遗传等都有很大关系。基础代谢低的人很容易发胖（能量过剩）。

第三，可能是缺乏运动。长期静坐的生活方式和工作状态，让人体能量消耗降到最低。不爱运动是导致发胖的重要原因。虽然ta吃的少，但运动更少，能量消耗更少。

泰森一天能吃多少肉