吃了益母草能吃牛肉吗，经期排毒该吃什么？-菲力牛肉网

吃了益母草能吃牛肉吗，经期排毒该吃什么？

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月子餐怎么吃，既能保证营养，又不会发胖？

导语：听我母亲讲，在生我的那个年代，女人坐月子只能吃小米粥和鸡蛋，别的什么都不许吃。结果导致很多产妇严重便秘，还有些产妇出了月子就患上了胆囊炎，疼得嗷嗷叫。

从现代的营养学角度来看，坐月子只吃小米粥和鸡蛋是不对的。只喝小米粥会因为缺乏膳食纤维引起产妇便秘，而且大量摄入鸡蛋也给胆囊带来了严重的负担。

做月子是女性最重要的一个时期。在坐月子的42天里，新妈妈不仅要恢复自己受损的身体，还要给宝宝喂奶，是女性调理身体的关键时期，如果在这一时期忽视饮食健康，就有可能引起“月子病”。所以，一顿食材丰富、营养均衡的月子餐，就显得尤为重要。

月子餐（42天）食谱推荐：产后第一周：排毒代谢期产后第二周：内脏恢复期产后第三周和第四周：滋补调养期产后第五周和第六周：补气补血期。

总结一下：在整个做月子的42天里，女性身体的恢复大致可以分为4个时期，月子餐也相应分为4个时期：产后第一周：排毒代谢期；产后第二周：内脏恢复期；产后第三周和第四周：滋补调养期；产后第五周和第六周：补气补血期。

还有一点，女性身体的调养不是出了月子就结束了，哺乳期的饮食同样重要。因为母乳喂养会大量消耗女性体内的营养物质和水分，此时的饮食仍然要坚持适当进补、营养均衡的原则。

重点提示：女性在哺乳期，除了多吃水果之外，还可以适当吃一点“多种维生素片”，对女性身体的恢复非常有好处。我的爱人就是这方面的受益者。今日讨论：月子餐怎么吃，既能保证营养，又不会发胖？欢迎点赞留言！

经期排毒该吃什么？

月经期间吃什么排毒

月经期间并无某种特异性的食物有排毒功效，注意避免进食过凉、辛辣刺激性食物，饮食丰富营养即可。

月经期间女性抵抗力下降，进食过凉食物可能导致患者肠道功能紊乱，诱发急性胃肠炎等疾病，部分痛经患者症状也可加重。经期进食辛辣刺激性食物可能导致女性盆腔过度充血，可导致月经量相对增多。

经期女性体内血液部分流失，饮食应营养丰富多样化，有利于补充维生素、蛋白质、各种微量元素，可促进患者血红蛋白生成。

本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核

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去汕头旅游吃什么？

感谢邀请。来汕头旅游，你可以连续吃几天不会相同的。可参考【寻味潮汕】的【潮汕美食文化旅游攻略】一文；

早餐，你可以吃肠粉

可以吃猪血菜汤

中午，可以吃鹅肉面/鹅肉饭

也可以吃粿条汤

也可以吃蚝烙

也可以来点小吃

下午茶，你可以来点甜品

晚餐，你可以来顿牛肉火锅

或者，来点小炒

宵夜，你可以喝点白粥，汕头的白粥，可是要搭配很多美味的

或者，你可以来点烧烤

来碗砂锅饺

在汕头，你可以连续吃几天，完全不同样，需要攻略的可以关注【寻味潮汕】，参考【潮汕美食文化旅游攻略】

文章分享结束，吃了益母草能吃牛肉吗和经期排毒该吃什么？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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