坐月子能不能吃牛肉炒芹菜？芹菜和牛肉可以一起炒吗-菲力牛肉网

坐月子能不能吃牛肉炒芹菜？芹菜和牛肉可以一起炒吗

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月子里可以吃哪些蔬菜？

一般情况下，什么菜都可以吃，寒凉性质的少吃，蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，一方面可以补充新妈妈所需的营养元素，不但可以预防便秘还有利于身体恢复；另一方面，可以提高乳汁质量。

适合新妈妈月子里吃的蔬菜有：菠菜、芹菜、西兰花、菜花、油菜、豆芽、黄花菜、西红柿、角瓜、莲藕、山药、胡萝卜、土豆、大白菜、牛蒡、豆角、豆苗、白萝卜、丝瓜等。

新妈妈坐月子的饮食要求：食物要松软可口、易消化和吸收；饮食搭配要均衡、切勿太油腻、少食多餐；多喝汤类食物，有利于哺乳；谨慎食用生冷食物；忌食辛辣刺激食物；不宜快速进补，以免得不尝失。产后饮食安排：

第1--2周

排除恶露、愈合伤口、拒绝油腻、口味清淡。

推荐蔬菜：青椒肉片、莴笋肉片汤、清炒西兰花等。

第3--4周

调整器官、补血，这几天新妈妈胃口明显好转，可以多吃一些补血食物和下奶食物。

推荐蔬菜：山药枸杞炖牛肉、油菜木耳炒鸡片、西红柿胡萝卜鸡丁、猪肝炒白菜、丝瓜豆腐汤等。

第5--6周

增强体质、滋补元气，可以多吃富含蛋白质、维生素A和C、钙、铁、锌的食物，有效增强体质。

推荐蔬菜：土豆烧牛肉、豆干炒时蔬、胡萝卜山药炖鸡肉、肉丝炒芹菜、菠菜豆腐汤等。

芹菜和牛肉可以一起炒吗

牛肉是可以和芹菜一起炒着吃的。牛肉是一种非常好的肉食品，芹菜有一股独特的香味的营养也比较丰富，用牛肉和芹菜一起炒着吃是非常好吃的。

坐月子可以吃什么菜的包子

可以吃馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等。包子皮是发面食品，比较容易消化，适合月子期间食用。在产后不要吃韭菜或者茴香等，否则很可能会导致回奶的，这几天多注意加强营养即可。吃包子的时候可以搭配一杯牛奶，营养又健康。

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