牛肉和海鸭蛋能一起吃吗，窝瓜和茄子可以一起吃吗

大家好，关于牛肉和海鸭蛋能一起吃吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于窝瓜和茄子可以一起吃吗的知识，希望对各位有所帮助！

你有哪些买了又买百吃不腻的零食推荐

有没有一些零食是你一直都吃不腻的？百吃不厌那种！作为一枚资深吃货，以到处搜刮好吃的小食为己任，怎么能错过为大家安利巨好吃的零食的时刻呢。接下来我就给大家带来一波百吃不腻的零食分享，建议姐妹们收藏起来哦。

💰：29.9元

格力高的零食一直都是我的爱，特别是百奇，周末出门游玩怎么可以少了它！香香脆脆的饼干棒，简直是招待好朋友们的必备小零食，一次一包，吃到停不下来～

草莓味的饼干棒吹起来很香脆，带有草莓的酸甜味，巨好吃！抹茶味的味道也很浓郁，搭配酸奶一起吃也是不错的选择！

💰：23.74元

百吃不腻，小时候就喜欢的笨笨狗夹心米果，现在包装还升级了。9种粗粮谷物配上香醇夹心，很酥脆，从小吃到大的零食，把记忆中的美味留在嘴里！！

我一次能吃半包，都是独立包装的哦，出去玩也能带着随时享受美味呀！贼方便，一直买一直吃都不会厌~有蛋黄味、海苔味、紫薯味、牛排味等口味，我最爱吃海苔味的，哈哈哈~23.74就有162支，合着你就是零食大户~合计一支不到2毛钱，

💰：21.9元

梅果子真的是我的解闷小零食了！追剧来一个！吃瓜来一个！无聊来一个哈哈哈！下面就给大家分享一下我最近入手的这个良品铺子梅五韵欢乐桶！

一桶差不多有几十个，满满当当的！里面包含杨梅、美式西梅、姐妹梅、青梅、迷你话梅粒等五种果子！味道酸酸甜甜的！开胃又美味！我超爱！单独包装也贼方便，不担心脏手！五颜六色的包装，看着心情也好！一抓一大把，就跟开盲盒一样哈哈哈哈！

💰：14.8元

这是我回购最多的椰丝球，这款宜莲居的椰丝球可以说深得我心。每一袋都是独立包装，一包三颗，我买的是30颗10袋装才14.8元，比外面商场称斤卖的要便宜不少。

撕开包装就能闻到浓浓的奶香，椰丝也是肉眼可见的，单是看这金黄的外表就已经让人垂涎欲滴了。每一个椰丝球都是文火烘焙而成，咬一口下去绵密的椰丝奶香瞬间裹挟住整个口腔，口感则酥软又细腻，一个接着一个完全停不下来。

💰：16.5元

被同事种草的黄油曲奇，入口轻轻一抿，瞬间在口中化掉了，满口的酥脆奶香，一整个香迷糊了，但却一点儿也不甜腻，微微的甜+微微的咸~

配料也特别简单，一目了然超级干净，仅含小麦粉、黄油、白砂糖、淀粉、海藻糖和海盐，无添加剂，无香精，无反式脂肪酸……很是健康！喜欢曲奇的姐妹不要错过，晚上观看电视剧时，配上一杯咖啡，一口一个根本就停不下来~

窝瓜和茄子可以一起吃吗

茄子肉软软糯糯的，而且营养元素很高，比较适合给一些肠道或者是经常有肠胃功能疾病的患者使用，窝瓜甜甜的，但有一点天然的糖分，热量不高，还能减肥瘦身，所以茄子和窝瓜是可以放在一起吃的，还可以做出很多美味好吃的美食，不仅仅有益于吸收，对身体的各个方面也是不错的。

窝瓜茄子鲜虾麦片

材料

窝瓜、茄子、虾、麦片、姜片

做法

1，窝瓜、茄子去皮、切块，上锅蒸熟、蒸软。从口味考虑，1份茄子配3~4份窝瓜，如果茄子多了，味道辣而涩，宝宝就不爱吃了。

2，另用一只煮锅，倒少许料酒、放入姜片，大火煮沸。

3，放入鲜虾烫变色后捞出。

4，将虾切碎。

5，洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟。

6，蒸熟的窝瓜和茄子按压成泥。

7，将虾仁碎和麦片拌入窝瓜茄子泥中搅拌均匀即可。

窝瓜胡萝卜烧茄子

材料

茄子丁适量，窝瓜丁适量，胡萝卜适量，生抽适量，适量盐适量，胡椒粉适量，糖适量，凉水适量，油适量，蒜茸适量

做法

1.在锅里放很少的一点油和少许蒜茸，油微热后放入茄子、胡萝卜和窝瓜，翻炒1分钟后加2、3大勺凉水，盖上盖中火炖到胡萝卜软烂；加盐；中间水没有了可以再加；

2.在碗里放生抽、糖、蒜茸和胡椒粉，加少许凉水调号，把火开大，倒入调味汁，翻炒收干就好。

小诀窍

1.如果茄子比较老，切好丁后撒少许盐腌10分钟在用凉水冲洗，去掉涩味。2.茄子、窝瓜和胡萝卜的比例大约是1：1：1。

窝瓜茄子焖五花肉

材料

窝瓜，茄子，五花肉，香菜，十三香，糖，陴县豆瓣酱，姜粉，老干妈，盐少许，鸡

做法

1.窝瓜很嫩，简单的打了皮，茄子也嫩，索性不去皮。统统切块。

2.五花肉（我用的是熏肉）切块或片，油热后加十三香、糖和陴县豆瓣酱炒香，我额外加了点姜粉和老干妈。

2.放入窝瓜块和茄子块，放少许盐（为了让菜出汤），炒至软，加开水（据说这样省煤气），盖盖子炖，这时候要小火慢炖，窝瓜酥软即化的时候开中火，加鸡精和盐，点香菜，出锅。

给孩子补营养,建议吃这8种食物,类型多样,美味营养,孩子爱吃

春天是万物生长的季节，也是孩子们长个子的黄金期，营养补充不能少。

聪明的家长都会有意识地给孩子合理搭配膳食，以多种方式刺激孩子们的味蕾，通过摄入足够且全面的营养来促进孩子们的健康生长。

2种“肉”

一“红”一“白”，打牢基础

有些孩子不爱吃肉，家长也不应该因疼爱孩子而完全顺从他们的意愿，孩子想要成长得更好，必须给孩子增加一些荤食。比如红肉和白肉的典型代表就是牛肉和鱼，它们可以互相补充，各有各的好。

牛肉

为了让孩子多吃饭，这一届的父母把牛肉的吃法玩出了花样：

最简单的莫过于牛肉火锅，妈妈们再忙也能做好：把牛肉往煮沸后的清水汤底涮10秒左右就捞起，入口爽滑鲜嫩，孩子容易咀嚼消化。

还有妈妈们还会换着配菜搭牛肉：香菇、洋葱、萝卜、土豆……一下子就能让孩子不重样地吃到“xx炖牛肉”，香喷喷的牛肉，吃上一口，满嘴留香，再加上配菜的神助攻，即使再挑剔的孩子，最后连汤汁都会拿来拌饭吃，一点都不浪费。

甚至有的妈妈还用上了水果，做出新奇的黑椒苹果牛肉粒：牛肉粒里嚼出苹果味，苹果块里吃出牛肉汁，这样的新吃法，据说孩子超爱吃，上桌没一会儿就被抢光！妈妈用心，孩子胃口好，吃嘛嘛香，个子自然就噌噌噌地往上长了。

晚上下班回家，如果“xx炖牛肉”太耗时，就可以煮一碗番茄牛肉汤给孩子喝了，不费时间还开胃下饭：

选较成熟的番茄，容易煮烂还出汁，番茄去皮切成小块；牛肉切薄，孩子容易嚼，切好的牛肉加入料酒、生抽、生姜末、淀粉，然后反复抓匀，把牛肉中的纤维抓散，吃起来更嫩；并放一些食用油和淀粉，抓匀，锁住牛肉中的水分和调味料。

热好锅后倒少量食用油，接着倒入番茄，小火炒，让番茄出汁。然后倒入一碗水，大火煮沸之后加入一点鸡精和盐，给汤汁调味。等锅里的汤汁滚烫后直接把牛肉片放入，大火煮30秒左右就关火，而锅里的余温也足够让牛肉断生了，不担心孩子吃到夹生的肉。

起锅后记得撒上一点葱花，孩子一看就有食欲。这样一碗营养丰富、酸酸甜甜的番茄牛肉汤很能刺激孩子食欲，这样的美食诱惑，只要喝上一碗，足够让孩子的精气神满血复活。

鱼肉

都说“大脑累了多吃鱼”——鱼肉富含优质蛋白质和多种氨基酸，而且富含DHA（有“脑黄金”之称），对孩子的视力、免疫系统和大脑思维活跃都有好处，孩子学习经常用脑，适合经常吃。

但我发现身边有几个朋友，因为小时候吃鱼被卡过喉咙后，至今一直不敢吃鱼。

“小孩吃鱼怕被卡喉咙”，一直是多少家长们战战兢兢的事。

为了防止宝宝误吞鱼刺，建议家长们选没什么小刺的鱼种，比如：鳜鱼（鲜嫩无骨）、龙头鱼（鱼体光滑无鳞、肉似果冻）、石斑鱼（白滑可口、正式场合必备菜）、黄花鱼、银鱼（极富钙质、高蛋白、低脂肪）、鲈鱼等等。

甚至都可以处理成鱼丸、鱼滑，鱼刺的烦恼从此不再是问题。

鱼的吃法中，清蒸最受欢迎，比较推荐的是清蒸鲈鱼。因为鲈鱼仅有一根主刺，没有细小毛刺，不用担心卡喉，而且鲈鱼是一种药食同源的食物，营养价值高，能帮助小孩滋补强身。李时珍就曾说鲈鱼能“补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人”。

采用清蒸的方式，能最大程度保留鲈鱼的原味原香，还易消化易吸收，这样的美食，就应该多煮给孩子吃。

清蒸鲈鱼很简单，但在煮的时候要注意以下4点：

①鲈鱼选小一点的，1斤左右就好，太大肉质不细嫩；

②在划开鲈鱼脊背两侧时不要切断，这样既入味，又好摆盘；

③记得要用生姜丝、碎葱、料酒搅匀后给鲈鱼“泡个澡”去腥气，小孩才爱吃；

④整个过程建议少盐或不加盐，这样蒸出来的鱼肉更鲜美，小孩肯定会多吃几口！

2种“竹”

鲜！香！

孩子补充营养，也不能只吃肉，需要均衡营养，这样才能长得好。特别是在春天，顺应时令，吃一些春天的菜，这样才更鲜更合时宜，春笋就是其一。

春笋

竹笋，“菜中珍品”。竹笋中含有丰富的植物蛋白、维生素及钙、磷、铁等微量元素，孩子吃，能增强食欲和免疫力。

而且它是低糖低脂肪高纤维食物，粗纤维很多，有加快肠道蠕动、助消化的作用，被称为“刮油菜”，也是那些注重身材、想要控制体重的人必吃的一种野味了。

每次清明节前后回老家，看到细长白嫩的竹笋，总要做一道腌笃鲜，煮出来之后，小孩特爱吃。

这道菜中，笋是主角，咸肉是配角，两种食材混合慢炖后，煮出来的笋爽脆甜口，嚼起来能吃出笋的幼嫩和汤的咸鲜，是春季餐桌上的上等美味，老人小孩不多吃一两碗饭都说不过去。

笋是一种百搭食材，除了腌笃鲜，最家常的莫过于油焖笋了，无需其他辅助，春笋直接挑大梁！

取春笋最嫩的笋尖和中上段，切成小段后焯水去涩味，再重油重糖烹调翻炒，加一点水焖煮片刻，开大火收汁，出锅时颜色红亮诱人，还没上桌就诱惑着小孩直接用手来抓了一两块吃。

吃一口，笋的鲜脆和调味完美融合，是人们公认的笋味中最美味的一道菜。对于吃过这道菜的人来说，“再给我来一碗饭！”是对它最实在的钟爱表达！

怪不得吃货苏东坡不惜写诗赞美“无肉令人瘦，无竹令人俗，若要不俗也不瘦，餐餐笋煮肉”……趁着春意还在，春笋还有，家长们可要用点心思，来一道“笋煮肉”，让孩子快快成长。

腐竹

爱吃腐竹的人把苏东坡赞美竹笋的诗句一改，变成了：“无肉令人瘦，无竹令人俗，若想不瘦又不俗，餐餐扣肉炖腐竹！”可想而知，腐竹在寻常百姓家的地位是多么的重要。

腐竹看似只有一层薄薄的皮，但自从腐竹吸收了豆浆的精华，蛋白质的含量瞬间提升到豆腐的5倍，豆浆的24倍，是豆制品中的高档食材，是小孩补充蛋白质的不二之选！

腐竹的谷氨酸含量也很高，有健脑抗疲的作用，平时孩子学业重，功课之余或周末可能还要参加不少的补习班，对脑力和精力无疑是双重考验，平时家长不妨常煮腐竹给孩子吃，不仅能提神心脑，还能提高记忆力。

腐竹的做法多样，炒、烧、煮汤等都可以，妈妈们怎么煮都好吃。最家常的估计就是腐竹烧肉了，简单、不费时：

热好锅，把酱油腌好的肉放入锅内，加入水（盖过肉就可以）、姜片、酱油、葱段、盐、料酒等，待开锅后，转小火焖到八成烂的时候把泡发好的腐竹放入同烧入味，勾芡就可以了。

吃进嘴时会有浓浓的香味，简直是小孩老人的下饭菜！

4样“零食”

一物多用，真美食！

每个孩子的世界里，不可能没有零食。选得不好，那孩子吃的就是垃圾食品；要想选得好，那也是很考验家长的眼力劲儿的，我推荐这4种，给家长们参考。

核桃

核桃是世界四大坚果之一（杏仁、腰果、榛子），有“益智果”之称，人们就常说给孩子多吃核桃能健脑、益智。

所有核桃品种中数新疆阿克苏185纸皮核桃最出名，完全不用借助其他工具，孩子稍稍用力就能徒手剥开，是孩子最贴心不过的零食了。

它的营养价值很高：1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，人们称它为“养人之宝”。

早上给孩子带上两三个，课间玩累了肚子饿的时候，随手就能吃上，及时给身体补充能量，元气满满地投入下一堂课中，简直不要太完美。

它既可以当零食，还可以做成美食。如果平时小孩不喜欢吃饭，那就可以做一份核桃粥：比较经典的做法以新疆纸皮核桃为主打食材，搭配新疆红枣、高丽珍珠香米、温县铁棍山药一起熬成粥喝，通过这样的搭配，美味和营养效果都会加倍，太适合经常用脑的孩子了。

红枣

经常吃红枣，也能让孩子思维更活跃，大脑更聪明。民间甚至还有“日食三枣，长生不老”的说法，说出了吃红枣的好处。

说到红枣，新疆灰枣应该是最富盛名了。灰枣富含维生素，有“天然维生素丸”之称，它是人们常吃的一种零食，特别是红枣夹核桃，是最经典的吃法。

两者合二为一，吃上一口，红枣是软的，核桃是脆的，软甜脆口，没有单吃红枣的甜腻和单吃核桃的油腻，营养还均衡，家长就应该给孩子选这种健康零食。

我们大人也应该多囤一些放在家里，早上上班来不及吃早餐，或者加班时吃上几个红枣，营养饱腹，提高精气神。

如果嫌单吃太单调，不妨做一道红枣枸杞乌鸡汤：乌鸡肉的高蛋白质，红枣的高维生素，加上枸杞的水溶性多糖，三重营养价值加持，汤味更鲜美，孩子喝了肠胃更加健康，免疫能力和抵抗力都能增强。

甚至打成红枣泥，抹馒头或者面包吃，小孩都爱吃；或者做成奶枣，大枣香甜，味道奶香，是馋哭小孩的营养小零食；又或者做成红枣豆浆、红枣核桃露……这些都是孩子爱吃，妈妈们又容易做的美食，平时忙里偷闲，就做给孩子们尝尝吧。

无花果干

无花果干也是新疆有名的营养零食，它富含葡萄糖和果糖，人体吸收后能快速转化成能量，缓解身体疲劳，促进体力恢复，特别是爱动好玩的孩子就应该多吃。

但内地的孩子应该很少能吃到，除非是家里有人送来新疆礼品或有家里有比较喜欢吃零食的大人可能才会碰到，否则没几个孩子吃过。

而且它还具有抗癌功效，平时碰到，建议家里备一点，老人小孩都可以随时吃。

当然，无花果干也是一种“一物多用”的美食，不仅当零食，还可以当茶来泡水喝，开水泡软后，无花果的营养成分很容易被人体吸收；或者煲汤，让汤汁更加鲜甜；甚至切片之后放入适量的糯米熬煮成粥……

这些丰富的美食制法，不仅能充分刺激孩子的味蕾让他们多吃饭，还实实在在地加快了消化，补充了营养，保护了孩子的肠胃。

作为家长，如果没有目的地买这买那，倒不如多花点心思去选择那些营养更高、一物多用的食物，让孩子在饮食上均衡摄入，他们的体格才会更强健。

蛋黄酥

蛋黄酥，又香又酥，小孩一般都喜欢吃。

记得有一次同事去外地出差一周，不能在家给孩子做早餐，就给孩子囤了2箱海鸭蛋蛋黄酥，家里的小朋友起床后直接塞几个进书包就去上学了。

没过几天就说吃完了，还要再寄过来。问过之后才知道，原来小孩在课间饿了就拿出来吃，也经常分给同学，一下子就没了，后来又寄了2箱过来。

不说小孩了，我们大人也非常喜欢吃蛋黄酥。表皮金灿灿的，看着就想吃，它不仅可以当一份便捷的早餐，还可以做公司的下午茶，甚至如今的春游都少不了蛋黄酥的身影，好像它出现在任何场合都不违和。

平时嘴馋的小孩经常去吃那些垃圾食品，倒不如在家就准备这种美味、健康，还精致的蛋黄酥，小孩吃了健康，我们大人也放心。

如果孩子正在成长期或者学习阶段，却挑食不想吃饭，建议家长囤这8种食物，变着花样给孩子吃，从不同方面刺激孩子味蕾，多种形式补充营养，这样孩子才爱吃。

只有家长用心了，孩子也才会更加健康。

欢迎在评论区留言，告诉大家你平时都做什么好吃的给孩子吧~

「温馨提示：内容仅做美食分享，吃任何食物都要适量，家长需要根据孩子实际情况做合理膳食搭配哟」

-END-

文苏之

文村姑

图片界邦村、部分来源于网络

本文为@界邦村原创，未经授权不得转载

欢迎关注@界邦村，带你发现不一样的农特产美食

#好物分享##美食#

-往期美食分享-

1、来听这些人的自述，你就知道广西三月三是什么了

2、建议爱下厨的人：春天这5种野菜别放过，煮法多，生活别太单一

3、又吃又拿的春游你试过吗？再不去踏青，春天就要溜走了

文章分享结束，牛肉和海鸭蛋能一起吃吗和窝瓜和茄子可以一起吃吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！