小伙吃兰州牛肉炒拉面？正宗兰州牛肉炒拉面的做法-菲力牛肉网

小伙吃兰州牛肉炒拉面？正宗兰州牛肉炒拉面的做法

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谁吃过兰州里的牛肉炒拉面,热量高吗,晚上吃会胖吗

面条热量为284大卡，应该还好。

名称热量(大卡)重量(克)

馒头221100

米饭116100

玉米(鲜)苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷106100

小米粥46100

粳米粥46100

烙饼(标准粉)255100

面条284100

油条386100

花卷211100

馒头(标准粉)233100

兰州牛肉拉面里牛肉的制作方法

准备材料：牛腩200克、拉面200克、生抽10ML、老抽10ML、蚝油10ML、番茄酱15ML、黄酒15ML、砂糖10克、姜20克、生菜适量、葱适量

制作步骤：

1、牛腩提前泡水，倒掉血水，换水两三次，捞出切方块，把牛腩和清水一起放在煮锅里，焯水，然后用水冲洗掉血沫，沥干

2、炒锅烧热油爆香姜片，放牛腩块，把牛腩块炒得表面焦黄

3、放入黄酒

4、再放入生抽、老抽、番茄酱和蚝油酱料，炒匀

5、加入开水和砂糖，大火煮沸后转小火焖1小时

6、牛腩要焖得软烂适中，最后放盐调味

7、焖好的牛腩连汤汁一起放在保鲜盒里，如果焖好牛腩就下面条，这步可以省掉了

8、用煮锅下面条，把面条煮熟后，用冷水冲一下

9、把牛腩汤汁和面条一起煮沸

10、再放入生菜，根据口味下调料，并撒上葱粒即可

11、成品图

正宗兰州牛肉炒拉面的做法

这道兰州牛肉面需要的食材有面条，牛肉，牛骨，将，蒜苗，香菜，大蒜，盐，鸡精，白萝卜，炖肉料和煮肉料。食材方面，牛肉的选择要分为两种一种是牛胸脯肉和牛肋骨肉。炖肉料和牛肉汤面料大家可以去超市买那些传统的炖肉料。牛骨的话牛大腿骨即可。

接着我们来说做法，首先将牛骨头洗干净后放在锅的地步，这让做的原因是可以在煮肉时可以让肉不沾锅底。牛骨头让商家给剁成块。之后我们将牛肉清洗干净（牛肋骨肉和牛胸脯肉）这两处的牛肉有肥肉有牛筋，煮出来的汤鲜味浓，十分的美味。之后倒入清水没过食材浸泡三个小时以上，基本上一个小时换一次水，一定要跑到牛肉发白，这点是关键。绝对不可省略。

泡好的牛肉取出清洗干净沥干水分，准备大锅放入牛肉倒入适量的清水大火煮开撇去表面的浮沫。撇去浮沫后放入生姜和煮肉料和炖肉料。大火煮开转小火熬煮三个小时以上。一个小时左右翻动一下让肉入味，煮牛肉时可以开始准备调料水了。锅内放入兰州牛肉面汤料，倒入适量的清水小火熬制三十分钟左右。三十分钟后关火等待其沉淀变干净后即可，水放多些防止煮干。

肉煮好之后捞出牛肉，再将锅表面票的牛油收集起来放入碗中。白萝卜洗干净切成方片，蒜苗从中间切开在切成碎末。香菜只留香菜叶备用。接下来要开始调汤了，锅内倒入肉汤大约占比例的四分之一左右，再放入调料水和清水烧开后转小火放入白萝卜片，牛油和盐，味精。面的话市面上卖的圆面条就行。把面放入煮熟后捞出放入碗中倒一些汤撒上蒜苗香菜末和牛肉丁即可食用。

文章到此结束，如果本次分享的小伙吃兰州牛肉炒拉面和正宗兰州牛肉炒拉面的做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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