母乳期牛肉怎么弄才补，产妇吃的水煮牛肉咋做
本篇文章给大家谈谈母乳期牛肉怎么弄才补，以及产妇吃的水煮牛肉咋做对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
产妇吃的水煮牛肉咋做
月子餐番茄牛肉汤的配方是将牛肉洗净，按照艺术和科学的方法切成碎片，将生姜切成粉末，将番茄去皮并切成碎片。
将牛肉与姜末、酱油和少量淀粉混合，腌制15分钟。
用米酒把锅里的水烧开，加入西红柿块，再烧开，加入腌牛肉，一点一点地放进去，不要搅拌。煮沸后，牛肉被分开。加入一点油和盐。
哺乳期怎么吃牛肉
牛肉营养丰富，哺乳期的母亲当然可以吃牛肉来补充营养，但需要注意均衡营养，不要吃太辣太油腻的食物，同时多喝汤，它能催化母乳的分泌，牛肉也能增加牛奶中的锌含量，锌不仅有利于宝宝神经系统的发育，也有利于免疫系统的发育，哺乳期多吃些牛肉是好的。
哺乳期吃牛肉的做法
一、用料
牛肉400克，西红柿1个，土豆1个，胡萝卜4根，蒜2瓣，生抽2勺，香油2勺
二、西红柿炖牛肉（电高压锅）的做法步骤
步骤1
牛肉切小块，料酒、生抽、香油腌制30分钟。
步骤2
土豆、胡萝卜洗净去皮切块，番茄去皮切碎末。，蒜剁碎。
步骤3
热锅温油，倒入腌制好的牛肉块，中火快炒，盛出。
步骤4
洗锅，热锅温油，倒入蒜末炒香。倒入土豆、胡萝卜，继续煸炒，至炒面焦黄。
步骤5
倒入牛肉，继续翻炒片刻，一起盛到高压锅内。
步骤6
洗锅，热锅温油，倒入番茄末，放盐，煸炒出汁液，倒入一大碗开水，煮开，直接倒入高压锅内。
步骤7
电高压锅牛肉功能，完成后，用开盖收汁功能，煮开，即可。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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