牛肉丸拌饭热量(有什么好吃的速食推荐)-菲力牛肉网

牛肉丸拌饭热量(有什么好吃的速食推荐)

大家好，牛肉丸拌饭热量相信很多的网友都不是很明白，包括有什么好吃的速食推荐也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于牛肉丸拌饭热量和有什么好吃的速食推荐的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

有什么好吃的速食推荐

建议如下：1、真空包装的大米，建议在100斤以上。100斤俩人大概能吃几个月。空间大可以多买一点。2、面食、挂面看自己喜好

。是不是爱做饭，是不是爱吃面食或者烘焙。如果烘焙，相关食材也记得囤一些，例如奶油、蜂蜜、白糖。3、食用油、盐、各种调料，如酱油、醋、料酒等，这些相对都比较耐储存。4、各种罐头。

午餐肉罐头、多种水果罐头、红烧牛肉罐头、芦笋罐头、鱼罐头等等，这些罐头的保质期普遍在五年以上，可以提供优质蛋白和多种维生素、以及其他微量元素。还有冻干菜、冻干水果、奶粉、燕麦、

压缩饼干（不好吃少买）。哦，当然少不了泡面咯。我囤了五谷道场和日清飞碟炒面，别的不太喜欢吃。美国山屋食品号称保质期三十年，就是太贵了不划算，比较适合条件好的末日流储备党储备，

普通人感觉没必要（罐头请买铁罐头，最好是需要开罐器的军用罐头，玻璃罐头保质期短不推荐。军用的水果罐头都是铁铝的，知道原因了吧）5、多种维生素、钙片，以及日常药品如抗生素、止咳药、

感冒药、云南白药，还有口罩、防毒面罩、氧气罐、蚊香、灭火器、消毒剂、家用维修工具箱、针线包、抽纸、电池、打火机、万用火柴、手电筒、扩音喇叭、防爆口哨、各种纸、万能军刀、多功能铲子、

绷带……有条件的还可以准备防核的防护服……还有某宝上有个日本的应急箱里面有多种设备，一种毯子轻薄保暖还可以储水……6、最好准备一些太阳能蓄电池之类的，或者手摇发电机，还有一些战斗工具，

例如斧头、狼牙棒、防狼喷雾、防弹衣、全身防护服、日本刀、电击枪、弩……还有休闲工具例如跳棋、扑克、各种书籍、手摇充电收音机、俄罗斯方块游戏机（暴露年龄了）……7、水：建议常备的水，买几包，

随买随喝，塑料瓶矿泉水的保质期是一年，实际上真渴了过期了一样能喝。经济好的可以买罐头装水，保质期长，阴凉地方放几年问题不大。还可以买过滤水桶准备几个过滤芯，应急的时候接雨水喝。

8、高楼上的准备绳索以及配套的鞋具。固体酒精或者一些耐储存的植物染料，以及酒精锅。如果断电了还能煮饭。不好意思有点跑偏了，写着写着就往末日流小说方向去了，此刻行尸走肉中的弩叔灵魂附体了。

以上食品大多数都可以坚持5年以上，并且能够维持生存需求。另外时刻注意冰箱里食品的补充，如巧克力、各种冻肉等

速食食品有很多，最近疫情我也总是囤货，出去一趟就多买一些好存放的，够几天的，我来推荐一下:

1,方便面是每次必买，虽然已经吃够了，可是家里不能缺，顺便买几包酸辣粉，换换口味。

2，面包，我喜欢买切片面包，可以和火腿、芝士一起，放到烤箱烤一下，加一些生疏，做三文治特别好吃

3，速冻水饺，馄饨，汤圆，如果自己没有时间或者不太会做的，家里可以备一些。

4,各种丸，肥牛，米粉火锅底料，在家待着想吃麻辣烫或者火锅，自己可以简单做一下，味道也是可以的。如果不能开火，现在还有一种自嗨锅

5，鸡蛋，可以煎可以煮可以炒，多方便还有营养，如果不能开火，微波炉也可以蒸蛋羹

6，水果，零食，那就根据自己的爱好到超市选一些，回家打发空闲时间。水果我就换样吃，大众化的水果我都爱吃，零食像脱骨凤爪，五香花生，辣条，奶茶这几样是我的最爱。

7,即食蔬菜，在家呆的时间长，还是需要一些蔬菜补充维生素的，比如黄瓜，生菜，西红柿，胡萝卜，这些都可以生吃。

最后的建议就是，到了超市。相中哪个买哪个，看心情

很高兴回答这个问题……疫情期间大家都开始屯粮，如果说囤速食的话，我来分享下自己的一点建议吧。

首先说说面食，可以首选方便面，各种口味，老坛酸菜，红烧牛肉，还有各种拌面方便省时，搭配方便面少不了火腿肠，和卤蛋的啦。还有螺狮粉，酸辣粉，速冻饺子，汤圆（推荐大黄米汤圆）各种口味的小馒头，绿茶饼，南瓜饼，还有手抓饼，必选的早餐之一。面包类也是首选，切片用来做三明治也是很方便健康的，配上水果麦片！

接着说说现在流行的速食拌饭，只需微波炉发热就可以吃到各种拌饭和盖浇饭，配上饮料完美的一餐。

然后就是自嗨锅，绝对的速食推荐，只需加水，就可以吃到有肉有菜的火锅，有什么理由不推荐呢！

最后，就是各种零食啦，薯片，饼干，坚果……

今天分享到这里咯，希望对你有帮助……嘻嘻

你好，我整理了一份最全的速食品名单!推荐一下我吃过的各种速食产品

自热类速食

①自热小火锅或关东煮

疫情期间馋坏了，想吃火锅又不太方便，可以尝试一下自热小火锅或者自热关东煮，只需要二三十块钱就可以买上一盒，吃上热乎乎的小火锅了

②自热米饭

如果想吃点米饭可以选择不同配菜的饭盒，用饭盒内自配的加热包加热就可以了，和自热小火锅一样的原理。

③自热型的还有自热烧烤，自热米线等等

泡水加热类

①泡面:最常见的速食产品就是了

②方便米线:如果吃腻了泡面，可以尝试一下方便米线，口感细腻味道很棒哦

③拌面类型，只需要加一点点水就可以。

④右拌宽面类型，口感也比泡面好一些。

速冻自煮类

这一类的种类也蛮丰富，只需要把速冻的产品煮熟就可以了，也很美味

①速冻水饺现在市场上有各种各样的馅料

②速冻汤圆，和速冻水饺类似

④自己在家煮方便小火锅:家中常备火锅底料（推荐免炒制清油型的），再备上一些速食肉丸，比如常见的虾饺，牛肉丸，小香肠这些，想吃的时候一煮就好，很方便也很美味

直接食用类

①小蛋糕类

②小饼干类

③火腿肠，脆肠，蟹肉棒一类

④坚果类

⑤饮品类

酸奶，牛奶

⑥肉食类:牛肉干，猪肉脯

⑦豆制品类:豆腐干，素肉等都不错哦

1、真空袋装大米、塑封袋装小米和各种豆子；

2、几种食用油

3、面粉（中间夹两袋花椒）

4、非油炸的方便面、石头饼，粗粮饼干，馍馍干

5、汤圆

手抓饼和牛排我认为是最快速又好吃的速食。

我是一名二胎宝妈，家里两个男孩，孩子有时候玩的累了饿了，随时会说肚子饿，我家里几乎不买零食的，但冰箱里一定会储存有手抓饼和牛排，平时多买点冷冻冰箱里，随吃随做真的是分分钟就能吃上热乎乎美味的食物。

1.先说手抓饼:

随便网上一搜，到处都是手抓饼的各种快速做法，我先介绍一下我家常用的吧！

找个平底锅，把手抓饼从冰箱里取出来，锅里不需要放油，因为煎至的时候手抓饼自己就能出油，直接把手抓饼放锅里，开始小火慢煎。

手抓饼底部融化变软，并且已经有点凝固变硬，就可以翻个面，多翻动几次，两面煎至金黄就可以出锅装盘。

升级版的是把一个鸡蛋打散，倒在手抓饼表面一层，简单的鸡蛋饼就做好了。

可以卷香肠和生菜，各种酱料和辣椒油、老干妈等等，真的是做法超级简单孩子还爱吃。

2.牛排:

我家冰箱一年四季都有牛排，最爱吃的牌子是大溪地黑胡椒牛排，每次买一箱是15－20片那种，真空包装的袋子直接剪开，平底锅刷一层油，直接把牛排放锅里，小火开始煎至。

大约煎3分钟左右，就可以翻面，再煎个1－2分钟左右，牛排就可以出锅装盘，撒上黑胡椒牛排专用酱料，牛肉特别的嫩，我个人觉得比豪享来的牛排还要好吃，最主要的是在家里5分钟就能吃到嘴里。

其他快速食物比如速冻水饺、馄饨、反正是不建议吃那种方便面或者自加热火锅一类的食物，毕竟那些食品添加剂和防腐剂还是要更多一些。

总之，对于我这个全职家庭主妇来说，做美食都是很轻松快速的事情，随便做个鸡蛋番茄面也能做的特别美味，馒头也能做出各种不同美食，学会做几种美食，也是居家必备的生存技能，少点外卖，让生活变得更加美好！

哇！除了饺子，馄饨，汤圆！你像我们陕西速食凉皮啦，泡馍呀！都很好吃！你可以去超市买点尝尝！

泡面，自热锅等等真是太多了。

如果是在家里只是懒的煮饭的话，可以花半天时间做点咖喱，多做点用小容器分开装，然后冰箱冰冻。要吃的时候电饭煲煮个米饭，如果一个人直接那个碗蒸一碗（省的洗锅了），丢快咖喱冰块，微波炉3分钟。操作程度和泡面差不多。

或者我比较喜欢的，自己做拌面。清水煮完面直接倒入生抽，耗油，一点盐，小葱，最后来点热油激发一下香气。操作程度也不会比泡面麻烦。

如果不在家或者完全不想动，建议吃面包。。。夹着火腿肠或者其他什么零食，也是顶好吃的。

方便面，或者直接外面吃

有哪些适合寝室囤积的夜宵食物

囤货1：一罐充满幸福感的葱油这罐「lepont黄金鹅油香葱」就当色拉油用，让厨房边角料重获新生的。半夜饥肠辘辘的时候摸出来，煎个蛋炒个饭什么都是满屋子喷喷香，超级幸福的。

做法1：炒剩饭剩饭乃冰箱常客，一碗剩饭用葱油炒，简直会散发灵魂的香气啊。开火加热，挖一白瓷勺鹅油，加热至融化。中小火慢慢翻炒至米饭粒粒分开，出锅前放一勺子尖的盐，撒一点点胡椒粉，借着锅的余热翻几下。

囤货2：汕头手打牛丸如果你是无肉不欢的肉食动物，一定要冻一包汕头牛肉丸在冰箱！有次在朋友家打牌，鏖战到凌晨时，一帮人饿得头昏眼花。小伙伴从冰箱摸出一包牛丸，不一会儿满屋子飘香，喝到热牛丸汤的那一刻真是要感动落泪……

做法：水煮1袋牛丸+1锅开水，水烧开放丸子，煮到丸子浮起、微微发「胖」，要是有生菜就丢几片进去，吸油增香又提鲜。先喝汤，再吃丸子！牛筋丸弹牙点，牛肉丸香一点，那种暗香浮动，在Q弹和嫩滑间游走的暧昧口感，特别适合深夜时候慢慢体会。

囤货3：可生食鸡蛋如果选择冰箱里只能放一样食材，我的答案就是：鸡蛋！一个酥松香脆的荷包蛋，不知拯救了多少半夜饥寒交迫的少年。我喜欢囤这种可以生食的鸡蛋。国内可生食的鸡蛋，名气比较响的有伊势和兰皇，食材电商上都有，简单可得。生食的鸡蛋好处就是，除了荷包蛋，你还能这么做它：

做法：流心蛋汁儿拌饭1枚可以生吃的鸡蛋+1碗白米饭，是最简单的做法，1分钟搞定一碗美味的日式拌饭，再加点其他浇头，比如米饭+鸡蛋+葱花+芝麻，简直能上天~趁米饭加热的时间，把芝麻研磨一下，芝麻炒过香气+1，自己研磨香气+10086，磨啊磨满屋子香：葱花、芝麻，木鱼花和海苔丝统统都撒上，最后淋几滴生抽，就是无敌美味的黄金鸡蛋拌饭。挖一口拌着流黄的米饭，最好吃的永远是食物的第一口！

囤货4：红肠红肠易保存而且易烹饪，早餐夜宵都能来一根做为加餐，超适合囤积在冰箱。

做法：六条腿的章鱼红肠红肠一端切几道口子，秘诀是尽量保持等分，6条腿是正好，一直要切到距离顶端三分之一处，腿太短的话，会变成奇怪的外星人……放在铺了色拉油的煎锅里炒，不必勉强把腿撑开，翻炒的时候它自然会张开，完全张开时，就可以出锅了。

煮泡面时,往里面加什么吃起来更好吃