嚼牛肉干牙关？坑惨了

其实嚼牛肉干牙关的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃槟榔咬肌太大怎么办,坑惨了，因此呢，今天小编就来为大家分享嚼牛肉干牙关的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

吃槟榔咬肌太大怎么办,坑惨了

1、嘴上小动作

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

2、学会释放压力

咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

3、每天一颗瘦脸果

坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，它萃取的是纯天然植物配方，没有任何副作用也不会反弹，所以可以放心食用，在瘦咬肌的同时还能享受它的美味呢。

4、日常习惯也很重要

瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。

影响因素

咬肌受人种，性别，年龄，脸型等多种因素影响，一般来讲：男性比女性发达，年长者比年少者发达，但决定因素还是咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚。例如：常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。

如果从小就吃硬的，青春期也嚼得多，那么，下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸，国字脸等下颌角肥大的外观。同时，因为其相互影响，下颌角肥大的患者，往往合并咬肌肥厚。

槟榔危害：

1、对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。

⒉、对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。

⒊、对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。

⒋、对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。

⒌、对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。

参考资料：咬肌-百度百科

槟榔-百度百科

吃槟榔有助于锻炼咬肌,但是咬肌太大又应该怎么解决

嘴上小动作：

1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

扩展资料

临床相关疾病

1、错牙合畸形常常引起咀嚼肌张力长期处于不平衡状态，使髁突长期在不同状态下工作，从而使咀嚼肌产生不协调运动，下颌位置移动，髁突位置改变，导致关节承受压力不一致。承受压力大的一侧，髁突后移，反复撞击关节盘后区产生关节盘后区损伤。

2、结果表明，静息状态下，各组人群咀嚼肌的电位变化没有显著性差异；咀嚼过程中，安氏Ⅲ类错牙合畸形组咬肌的电位值明显高正常对照组、安氏Ⅰ类错牙合畸形组和安氏Ⅱ类错牙合畸形组，存在显著性差异。

3、这说明在咀嚼过程中，安氏Ⅲ类错牙合人群的升颌肌群肌张力明显高于其他牙合型人群。吞咽时，安氏Ⅱ类错牙合畸形组人群咬肌电位明显高于正常对照组，存在显著性差异；安氏Ⅲ类错牙合畸形组人群咬肌电位亦高于正常对照组和安氏I类错牙合畸形组，存在显著性差异；安氏Ⅲ类错牙合畸形组与其余3组二腹肌电位相比较，其二腹肌电位低于其余3组，存在显著性差异。

4、相关研究显示经常咀嚼槟榔会明显增加口腔粘膜病变的可能性，其中口腔黏膜白斑，口腔黏膜红斑都是常见的口腔癌前病变，提高口腔癌的发病率。其主要原因有3点：

（1）物理损伤。咀嚼槟榔，其中的纤维摩擦会造成口腔粘膜的损伤，如长期咀嚼还可导致损伤难以愈合，形成慢性损伤，引起慢性炎症等疾病。

（2）生物毒性。槟榔碱是槟榔最主要的成分，研究显示槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，并干扰细胞外基质大分子（胶原、弹性蛋白等）的沉淀和降解过程。目前国内的口嚼槟榔主要使用荖花和石灰等进行加工处理，其中含有的亚硝胺、丁香性多酚、活性氧化剂共同作用也可能产生一定的毒性。

（3）与烟草的共同使用。与烟草共同使用的槟榔嚼块比起单纯咀嚼槟榔可更明显促进口腔癌的发生。这主要是因为吸烟本身也是口腔癌一个单独的危险因素，咀嚼含烟草的槟榔，唾液中的毒性物质会显著升高，对细胞DNA合成等过程有明显的破坏作用。

参考资料：百度百科-咀嚼肌

参考资料：人民网-槟榔属于一级致癌物吗？

打完瘦脸针后要注意什么啊

瘦脸针对于我这样的爱美又怕si的小美眉来说真是一剂神丹妙药。对于脸大的我来说，打瘦脸针无疑是最快的方法，要知道瘦脸针术后护理，不仅关系到手术恢复更加关系到术后效果的维持时间。

刚打完瘦脸针是不可以咀嚼的，只能吃点流食。硬的食物是需要牙齿嚼的，过度使用是会影响恢复和今后的效果的。一定要按照医生的嘱咐来正确护理，预防产生不良反映。打瘦脸针后，前期是会有肌肉无力、酸痛感，这个是由于肌肉初注射肉毒素，后使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。瘦脸针后肌肉无力这是注射后会产生的正常现象，这正是药物在慢慢的发挥作用哦。

先来科普下瘦脸针原理：痩脸针作用于胆碱能运动神经的末梢，以拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩。痩脸针主要作用于肌肉组织，如痩脸、痩小腿、痩手臂，痩脸针注射。

看到这里的朋友相信大概了解了瘦脸针的神奇作用了吧，痩脸针通常3天左右见到效果，术前术后配合配套修复激活胶原蛋白再生，会使玻尿酸、胶原蛋白进入我们的细胞内，保证体内胶原和透明质酸充足，，内外结合，相互作用，预防注射副作用，同时加速注射成分的溶解和针眼的愈合，紧致提升痩脸后的皮肤松弛，加倍延长痩脸针效果维持时间。

关于咀嚼的问题，尽量不要用后的几个牙齿咬东西，这样效果会更好。因为日常的咀嚼习惯打针后脸两侧仍会有轻度的不对称。注射痩脸针后早期可能出现咬东西没有力酸痛现象。打痩脸针后的效果是可恢复的，一般在三到六个月之后理论上还需要再次注射才更好，注射痩脸针后一周内不饮酒,不吃刺激性食品、辣椒、海鲜等;尽量注意正常饮食，不要暴饮暴食，不可吃多脂多糖的食物，避免吃硬壳类食物，加强运动曾强体质。

在手术之后尽量多休息，短时间内避免过于激烈的脸部运动对防止反弹有一定的辅助功效的。治疗后在注射部位进行冰敷。但也不存在说完全不去使用我们的咬肌，我们也需要在医生指导下可以配合些轻松的咀嚼运动，对术后咬肌进行些有效的运动，比如口香糖或小范围的咀嚼动作，以锻炼我们的咬肌，这样可以达到脸颊更自然的状态。

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